3 วิธีสังเกตรองเท้า Running Shoes หรือ Training Shoes
1.ดูที่ส้น
รองเท้า Running Shoes นั้นจะถูกออกแบบมาเพื่อให้วิ่งในทางตรง ทำให้การออกแบบจะยกส้นรองเท้าสูงกว่าปลายรองเท้าเพื่อให้วิ่งในทางตรงและป้องกันแรงกระแทกจากหัวเข่าในการวิ่ง รูปทรงน่าสนใจ เว้าขึ้นตรงกลางฝ่าเท้า ส่วนรองเท้า Training Shoes จะพยายาทำให้ความสูงของส้นเท้าและปลายเท้าเท่ากันตลอด
2.ฝ่าเท้า
รองเท้า Running Shoes จะออกแบบให้พื้นรองเท้าเว้าขึ้นตรงกลางฝ่าเท้า เพื่อรองรับการแทกและช่วยรักษาท่าทางการวิ่ง ในขณะที่ Training Shoes จะออกแบบให้พื้นรองเท้าด้านในเรียบเพื่อการเคลื่อนไหวที่สะดวกมากขึ้นในทิศทางต่างๆ
3.รูปทรง
รองเท้า Training Shoes จะมีลักษณะเด่นๆ คือ ผิวด้านข้างจะมน ปลายมน ส้นมน ไม่ยกส้น ลักษณะไม่โดดเด่น หมายถึงออกแบบให้อยู่ในที่ร่ม ไม่แสดงถึงความโฉบเฉียว ส่วนรองเท้า Running Shoes จะออกแบบให้ดูโดดเด่นสะดุดตา เพื่อเวลาวิ่งตามถนน คนอื่นจะได้สังเกตเห็นได้เร็ว และบางยี่ห้อจะมีการเพิ่ม Reflection Spot เข้ามาด้วย
อย่างไรก็ตามการใช้รองเท้า Running Shoes อาจจะนำมาใช้ Training ได้ แต่ไม่แนะนำให้ใช้รองเท้า Training Shoes มาวิ่ง เพราะจะได้รับแรงกระแทกจะหัวเข่าที่ค่อนข้างสูง และอาจเกิดการบาดเจ็บเรื้อรังในที่สุด