เมษายนเป็นเดือนที่ร้อนที่สุดของประเทศไทย ท่ามกลางอากาศที่ร้อนระอุ เราเชื่อว่าผู้ชายที่ติดตามอ่าน MenDetails ก็ไม่หวั่นเพราะเดือนนี้มีที่เทศกาลสำคัญของปีอย่างประเพณีสงกรานต์ให้ได้ออกไปเล่นสาดน้ำกัน และอย่างที่รู้ว่าแดดเมืองไทยนั้นไม่เป็นรองชาติใดในโลก แม้จะมีการป้องกันผิวหน้าเป็นอย่างดีแต่สิ่งที่ตามมา คือ หน้าที่โทรมลงอย่างเห็นได้ชัดหลังเล่นน้ำสงกรานต์ ซึ่งบางคนอาจรุนแรงถึงขึ้นหน้าไหม้แดดจนเสียความมั่นใจไปหลายวัน แต่ไม่เป็นไรครับ วันนี้ MenDetails จะมาแนะนำวิธี ฟื้นฟูผิวหน้าหลังสงกรานต์ ช่วยกู้หน้าพังให้กลับมาหล่อใสเหมือนเดิมอีกครั้ง ให้ทุกคนสามารถเอาไปทำตามกันได้ง่าย ๆ
ให้ผิวหน้าผ่านน้ำเย็น
Credit: www.pexels.com
หลังจากโดนแดดเผามาทั้งวัน เมื่อกลับถึงบ้าน เราอยากให้คุณล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ความเย็นจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและช่วยลดอุณหภูมิของผิวหน้าลงโดยไม่ทำให้ผิวแห้งเกินไป นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการอักเสบและแสบร้อนในกรณีที่ผิวหน้ามีอาการไหม้แดดด้วย ที่สำคัญคือควรล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าโดยเฉพาะ อย่าใช้สบู่ก้อนหรือครีมอาบน้ำมาล้างหน้าอย่างเด็ดขาดนะครับ
เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
หลังจากล้างหน้าแล้ว ขั้นต่อไปคือ การเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าเพื่อทดแทนน้ำในผิวที่สูญเสียไป ขั้นตอนนี้สามารถทำได้หลายวิธี เช่น ทาเจล Aloe Vera, ทาผลิตภัณฑ์ฟื้นฟูผิวหลังออกแดดสำหรับผิวหน้า, มาสก์หน้าสูตรเพิ่มความชุ่มชื้น หรือทาสกินแคร์ประเภทมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้าผู้ชาย เป็นต้น ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นขั้นตอนง่าย ๆ ในการพื้นคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าหลังจากโดนแสงแดดเผาทำลายในขณะเล่นน้ำ
อย่างไรก็ตาม หากผิวหน้ามีอาการไหม้แดดอาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติช่วยฟื้นฟูผิวไหม้แดดโดยเฉพาะ หรือลองใช้วิธีพื้นบ้านอย่างการทาน้ำมันมะพร้าวตรงผิวหน้าบริเวณที่รู้สึกแสบจากการถูกแดดเผา ซึ่งวิตามินอีในน้ำมันมะพร้าวจะซึมเข้าสู่ผิวอย่างรวดเร็ว ช่วยให้บรรเทาอาการแสบร้อนให้ทุเลาลง อีกวิธีคือการนำผงฟู หรือ เบกกิ้งโซดา ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำเปล่าพอประมาณจนทำให้ผงฟูมีเนื้อข้นเป็นครีมสีขาว จากนั้นทาบาง ๆ บริเวณผิวหน้าที่ระคายเคืองจากการโดนแสงแดดก็ช่วยได้เช่นกันครับ
ดื่มน้ำให้มาก
Credit: www.pexels.com
น้ำมีคุณสมบัติช่วยฟื้นฟูและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า ดังนั้นหลังจากโดนแดดมาทั้งก็ควรดื่มน้ำให้มาก ๆ เพื่อให้ร่างกายนำไปฟื้นฟูเซลล์ผิวที่ขาดน้ำหลังจากการโดดแดดเป็นเวลานาน นอกจากการดื่มน้ำแล้ว ให้เน้นทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ๆ อย่าง ฝรั่ง, ส้มเขียวหวาน หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ต่าง ๆ ซึ่งวิตามินซีในผลไม้จะช่วยเร่งให้ผิวหนังฟื้นฟูตัวเองได้ระดับหนึ่ง อีกทั้งยังช่วยลดอาการ “เพลียแดด” ได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม เราแนะนำว่าระหว่างช่วงฟื้นฟูผิวหน้าควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไว้ก่อนจะดีกว่า เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้นและทำให้หน้าโทรมด้วย
นอนหลับให้เพียงพอ
Credit: www.pexels.com
ไม่มีการพักผ่อนใดดีไปกว่าการนอน ยิ่งเป็นช่วงที่ใช้ร่างกายหนัก ๆ อย่างการออกไปเล่นน้ำสงกรานต์ด้วยแล้ว ยิ่งต้องกลับมาพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อเป็นการฟื้นฟูร่างกายและสภาพผิวหน้าจากภายใน หากนอนน้อยจะยิ่งส่งผลเสียต่อผิวหน้า ทำให้ผิวดูโทรม หมองคล้ำ และไม่เปล่งปลั่งอย่างที่ควรจะเป็น นอกจากนี้ยังลดประสิทธิภาพในกระบวนการฟื้นฟูผิวหน้าตามธรรมชาติของร่างกายลงด้วย
อย่าลืมทาครีมกันแดด
Credit: www.unsplash.com
หลังจากฟื้นฟูผิวไปสารพัดวิธีแล้ว อีกหนึ่งขั้นตอนสำคัญที่จะละเลยไปไม่ได้ก็คือการทาครีมกันแดด เราอยากแนะนำให้ผู้ชายทุกคนหมั่นทาครีมกันแดดทุกวัน ฝึกให้ติดเป็นนิสัย เพื่อเป็นการปกป้องผิวหน้าอันหล่อเหลาจากรังสี UV และมลภาวะทั้งหลายซึ่งเป็นตัวการสำคัญในการทำลายผิวหน้า ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ เกิดริ้วรอย ทำให้หน้าโทรม ยิ่งแสงแดดในประเทศไทยที่ร้อนแรงไร้ความปราณีแบบนี้ ยังไงครีมกันแดดก็เป็นไอเทมจำเป็นของชายไทยทุกคนครับ
เทศกาลสงกรานต์มีแค่เพียงปีละครั้ง ดังนั้นจึงไม่ผิดที่เราจะออกไปสนุกสุดเหวี่ยงอย่างเต็มที่ แต่เมื่อสงกรานต์ผ่านพ้นไปแล้วพร้อมกับความสนุกสนานและความทรงจำดี ๆ มากมาย อย่าปล่อยให้ผิวหน้าที่โดนแสงแดดแผดเผาอย่างหนักต้องเสื่อมโทรมตามไปด้วย ลองเอาทริคดี ๆ ในการ ฟื้นฟูผิวหน้าหลังสงกรานต์ ของเราไปปรับใช้ รับรองว่าสามารถช่วยกอบกู้ผิวหน้าของทุกท่านให้กลับมาหล่อใสอีกครั้ง สามารถกลับไปลุยงานต่อได้อย่างสดชื่นและมั่นใจ ไม่ต้องกังวลว่าจะเจอคนทักว่าหน้าโทรมหรือไม่สดใสแน่นอนครับ