สำหรับผู้ชายที่เป็นห่วงรูปร่างของตัวเอง ก็จะต้องใส่ใจกับปริมาณแคลอรี่ที่ตัวเราได้รับผ่านอาหารและเครื่องดื่มที่เรากินและดื่มเข้าไปในร่างกายอยู่ทุกวัน และถ้าเรารักการกินดื่มและสังสรรค์กับเพื่อนฝูงเป็นชีวิตจิตใจ นอกจากเรื่องของปริมาณอาหารแล้ว ปริมาณของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็มีส่วนเช่นกัน เพราะเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์แต่ละชนิดก็ให้พลังงาน หรือแคลอรี่ไม่น้อยเลยทีเดียว ดังนั้นจึงมีข้อสงสัยอย่างหนึ่งที่เรามักถามตัวเองบ่อย ๆ ก็คือ ” กินเหล้าอ้วนไหม ?”
เนื่องจาก “เบียร์” เป็นเครื่องดื่มยอดฮิตของผู้ชายไทย เราจึงเห็นบทความเกี่ยวกับ “ปริมาณแคลอรี่ของเบียร์” ให้ได้อ่านกันอยู่เป็นการทั่วไป แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อีกประเภทหนึ่งก็คือ “วิสกี้” ที่ก็มีผู้ชายหลายคนนิยมดื่ม แต่ดูเหมือนจะถูกมองข้ามในของปริมาณแคลอรี่ จนอาจทำให้ผู้ชายหลายคนเข้าใจผิดว่า “กินเบียร์แล้วอ้วน แต่กินเหล้าไม่อ้วนหรอก” ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิดถนัด เพราะถ้าขึ้นชื่อว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ มันก็สามารถทำให้เราอ้วนได้ทั้งนั้นแหละครับ
อยากรู้ว่า กินเหล้าอ้วนไหม ? ต้องรู้จำนวนแคลอรี่ในวิสกี้ 1 ช็อตเสียก่อน
ปริมาณของแอลกอฮอล์ 1 กรัมจะให้พลังงานทั้งหมด 7 แคลอรี่ โดยปกติแก้วช็อต 1 แก้ว จะจุปริมาตรของเหลวได้ประมาณ 1.25 – 1.5 ออนซ์ เมื่อแปลงเป็นหน่วยกรัมจะอยู่ที่ประมาณ 42 กรัม ดังนั้นเมื่อเรารินเหล้าวิสกี้ลงแก้วช็อต 1 แก้ว เราก็จะได้น้ำที่มีแอลกอฮอล์ผสมอยู่รวมกันประมาณ 42 กรัมนั่นเอง ขั้นต่อมาก็คือต้องดูว่าเหล้าวิสกี้ที่เราเทลงแก้วนั้นมีปริมาณแอลกอฮอล์อยู่กี่เปอร์เซ็นต์ ถ้ามีอยู่ 40% ตามมาตรฐานของ Scotch Whisky แปลว่าช็อตนี้มีแอลกอฮอล์อยู่ราว 16.8 กรัม เมื่อนำไปคูณกับ 7 แคลอรี่ เท่ากับพลังงานทั้งหมด 117.6 แคลอรี่นั่นเองครับ
– จำนวนแคลอรี่อยู่ในจำนวนแอลกอฮอล์ ดังนั้นถึงจะดื่มเพียวๆ แต่ถ้าดื่มเยอะก็อ้วนได้นะครับ –
แต่ถ้าเหล้าที่คุณดื่มมีปริมาณแอลกอฮอล์เยอะกว่า 40% พลังงานก็จะต้องเพิ่มขึ้นตามสัดส่วนแอลกอฮอล์ไปด้วยนะครับ ดังนั้นพูดง่ายๆก็คือ “เหล้ายิ่งแรง กินแล้วก็ยิ่งอ้วน” นั่นแหละครับผม และยิ่งถ้าหากเราชอบดื่มเหล้าแบบผสมน้ำอัดลม แคลอรี่ก็จะเพิ่มขึ้นมาอีกจากปริมาณน้ำตาลที่อยู่ในน้ำอัดลมด้วยนะครับ แบบนั้นก็จะยิ่งเสี่ยงที่จะทำให้เราอ้วนฉุกันเข้าไปใหญ่เลยทีเดียว เพราะจำนวนแคลอรี่ที่ 100-200 แคลอรี่นั้น อาจต้องเดินหรือวิ่งเป็นกิโลๆกันเลยนะครับถึงจะสลายพลังงานเหล่านั้นออกไปได้หมด
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดสามารถทำให้เราอ้วนได้ทั้งสิ้น ไม่ใช่แค่เฉพาะเบียร์เท่านั้นหรอกนะครับ แม้แต่ดื่มเหล้าเพียวๆก็อ้วนได้ ถ้าดื่มมากเกินไปก็จะยิ่งทำให้สุขภาพย่ำแย่ถดถอยลงอีก และยิ่งถ้าดื่มแล้วยังขับรถไปไหนมาไหนด้วย แบบนี้ถือเป็นผู้ชายที่ “ใช้ไม่ได้” เพราะไม่มีสำนึกในความรับผิดชอบต่อสังคม และเสี่ยงมากที่จะก่อความเสียหายและทำให้ตัวเองและผู้อื่นเดือดร้อน ซึ่งเป็นสิ่ง MenDetails ไม่สนับสนุนเด็ดขาด หากรักที่จะดื่มก็ควรดื่มเพียงพอประมาณ ครองสติได้ และไม่ขับขี่ยานพาหนะใดๆในทุกกรณีนะครับ
