ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบการออกกำลังกายโดยเฉพาะการวิ่ง คุณคงเคยได้ยินเรื่องการใส่เสื้อผ้ารัดรูปแบบ Compression Tight ที่มีความเชื่อว่ามันช่วยลดอาการบาดเจ็บต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายได้ เนื่องจากการเดินหรือวิ่งนั้นจะเกิดแรงกระแทกและอาจส่งผลต่อการสั่นของกล้ามเนื้อซึ่งนำมาถึงอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้จากการออกกำลังกายนั่นเอง
“โดยหลักการทางทฤษฎีนั้น ถ้ากล้ามเนื้อของคุณเกิดการสั่น มันคือการสร้างพลังงานซึ่งทำให้กล้ามเนื้อของคุณล้าหากคุณวิ่งในระยะทางยาวๆ” กล่าวโดย Ajit Chaudhari, PhD จาก Ohio State University’s Wexner Medical Center ที่เริ่มศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจัง ก่อนพูดเสริมว่า “แต่จากที่เราศึกษาพบว่า ถึงแม้จะลดการสั่นได้ของกล้ามเนื้อ ก็ไม่ได้ส่งผลต่อการล้าหรือลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อแต่อย่างใด”
โดยการทดลองของ Ajit Chaudhari, PhD ก็คือการให้นักกีฬาทั้งมืออาชีพ และสมัครเล่น มาทดลองวิ่งบนลู่วิ่งที่มีการตรวจจับการเคลื่อนไหวต่างๆ ของกล้ามเนื้อ และชีพจรของผู้วิ่ง และนำข้อมูลที่ได้มารวบรวมก่อนคำนวนออกมาเป็นพฤติกรรมที่กล้ามเนื้อของเราใช้พลังงานไป ซึ่งการทดลองดังกล่าวคือให้นักกีฬามาทดลองวิ่งเป็นเวลา 30 นาที 2 ครั้ง โดยครั้งแรกให้ใส่เสื้อผ้ารัดรูปและอีกหนึ่งครั้งไม่ใส่ จำนวนทั้งหมด 17 คน ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือ “การใส่เสื้อผ้ารัดรูปหรือไม่ใส่นั้น อาการล้าของกล้ามเนื้อมีค่าที่เท่าๆ กัน”
“ถึงแม้ว่าการใส่ Compression Tight จะช่วยลดการสั่นของกล้ามเนื้อได้จริง” Chaudhari กล่าว “แต่นั่นไม่ได้ส่งผลต่อศักยภาพอย่างการกระโดดที่สูงขึ้น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่มากขึ้น หรือการลดการใช้พลังงานจากการวิ่ง”
แต่ถึงผลการทดลองจะออกมาแบบนั้นแต่การที่อุปกรณ์บางอย่างช่วยเสริมสภาพจิตใจหรือสร้างความรู้สึกว่ามันช่วย Support ได้ดีขึ้นก็เป็นเรื่องสำคัญ “เพราะคุณรายละเอียดนั้นสำคัญครับ” Chaudhari เสริมก่อนกล่าวต่อว่า “ถึงแม้ว่าการทดลองของเราจะกินเวลา 30 นาที แต่การใส่วิ่งในระยะทางไกลๆ อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจมากกว่าสภาพร่างกายก็ได้”
ดังนั้นใครที่กำลังอยากซื้อกางเกงแนว Compression Tight อาจต้องคิดเพิ่มสักหน่อย เพราะผลการทดลองทางกายภาพนั้นออกมาแล้วว่า “มันไม่ได้ช่วยอะไรมากมาย” แต่ถ้าซื้อมาใส่แล้วช่วยด้านจิตใจมากขึ้น ทำให้วิ่งได้ไกลขึ้นเพราะความรู้สึกลึกๆ แล้วหล่ะก็ “ซื้อเลยครับ”
