MenDetails
  • Home
  • Style
  • Women
  • Life
  • Gadgets
  • Money
  • Video
  • Contact Us
  • User Agreement
  • Advertising
Facebook
Twitter
Instagram
YouTube
MenDetails
MenDetails
  • Home
  • Style
  • Women
  • Life
  • Gadgets
  • Money
  • Video
  • Contact Us
  • Advertising

MDs’ FITNESS | เสื้อออกกำลังกายรัดรูปช่วยลดอาการบาดเจ็บได้จริงหรือ?

Total
1
Shares
1
0
0

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบการออกกำลังกายโดยเฉพาะการวิ่ง คุณคงเคยได้ยินเรื่องการใส่เสื้อผ้ารัดรูปแบบ Compression Tight ที่มีความเชื่อว่ามันช่วยลดอาการบาดเจ็บต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายได้ เนื่องจากการเดินหรือวิ่งนั้นจะเกิดแรงกระแทกและอาจส่งผลต่อการสั่นของกล้ามเนื้อซึ่งนำมาถึงอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้จากการออกกำลังกายนั่นเอง

“โดยหลักการทางทฤษฎีนั้น ถ้ากล้ามเนื้อของคุณเกิดการสั่น มันคือการสร้างพลังงานซึ่งทำให้กล้ามเนื้อของคุณล้าหากคุณวิ่งในระยะทางยาวๆ” กล่าวโดย Ajit Chaudhari, PhD จาก Ohio State University’s Wexner Medical Center ที่เริ่มศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจัง ก่อนพูดเสริมว่า “แต่จากที่เราศึกษาพบว่า ถึงแม้จะลดการสั่นได้ของกล้ามเนื้อ ก็ไม่ได้ส่งผลต่อการล้าหรือลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อแต่อย่างใด”

โดยการทดลองของ Ajit Chaudhari, PhD ก็คือการให้นักกีฬาทั้งมืออาชีพ และสมัครเล่น มาทดลองวิ่งบนลู่วิ่งที่มีการตรวจจับการเคลื่อนไหวต่างๆ ของกล้ามเนื้อ และชีพจรของผู้วิ่ง และนำข้อมูลที่ได้มารวบรวมก่อนคำนวนออกมาเป็นพฤติกรรมที่กล้ามเนื้อของเราใช้พลังงานไป ซึ่งการทดลองดังกล่าวคือให้นักกีฬามาทดลองวิ่งเป็นเวลา 30 นาที 2 ครั้ง โดยครั้งแรกให้ใส่เสื้อผ้ารัดรูปและอีกหนึ่งครั้งไม่ใส่ จำนวนทั้งหมด 17 คน ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือ “การใส่เสื้อผ้ารัดรูปหรือไม่ใส่นั้น อาการล้าของกล้ามเนื้อมีค่าที่เท่าๆ กัน”

“ถึงแม้ว่าการใส่ Compression Tight จะช่วยลดการสั่นของกล้ามเนื้อได้จริง” Chaudhari กล่าว “แต่นั่นไม่ได้ส่งผลต่อศักยภาพอย่างการกระโดดที่สูงขึ้น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่มากขึ้น หรือการลดการใช้พลังงานจากการวิ่ง”

แต่ถึงผลการทดลองจะออกมาแบบนั้นแต่การที่อุปกรณ์บางอย่างช่วยเสริมสภาพจิตใจหรือสร้างความรู้สึกว่ามันช่วย Support ได้ดีขึ้นก็เป็นเรื่องสำคัญ “เพราะคุณรายละเอียดนั้นสำคัญครับ” Chaudhari เสริมก่อนกล่าวต่อว่า “ถึงแม้ว่าการทดลองของเราจะกินเวลา 30 นาที แต่การใส่วิ่งในระยะทางไกลๆ อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจมากกว่าสภาพร่างกายก็ได้”

ดังนั้นใครที่กำลังอยากซื้อกางเกงแนว Compression Tight อาจต้องคิดเพิ่มสักหน่อย เพราะผลการทดลองทางกายภาพนั้นออกมาแล้วว่า “มันไม่ได้ช่วยอะไรมากมาย” แต่ถ้าซื้อมาใส่แล้วช่วยด้านจิตใจมากขึ้น ทำให้วิ่งได้ไกลขึ้นเพราะความรู้สึกลึกๆ แล้วหล่ะก็ “ซื้อเลยครับ”

Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Share 0
Related Topics
  • compression tight
  • fitness
  • running
  • กางเกงรัดรูป
  • วิ่ง
Previous Article

MDs’ STYLE | ‘ไหล่ของเสื้อสูท’ เรื่องสำคัญที่ผู้ชายมองข้ามและร้านสูทไม่ค่อยอยากพูดถึง

View Post
Next Article

MDs’ LIFE | เป็น ‘หัวหน้า’ ที่ลูกน้องรักมากขึ้น ด้วยการทำตาม 6 ข้อนี้

View Post
You May Also Like
View Post

MDs’ STYLE | แบรนด์ Anderson & Sheppard หนึ่งในห้องเสื้อที่โด่งดังที่สุดในย่าน Savile Row

View Post

MDs’ INTERVIEW | Still working! วลีติดปากของ คุณ Kikuo Ibe กว่าจะมาเป็น G-SHOCK กับการทดสอบความทนทานเกือบ 200 รายการ

View Post

MDs’ LIFE | 5 นิสัยเสีย ที่จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้แย่ และดีกับเรามากกว่าที่คิด

หนัง LGBTQ+
View Post

MDs’ LIFE | ฉลองเดือน Pride Month กับ 5 หนัง LGBTQ+ ที่แสดงให้เห็นถึงความหลากหลายทางเพศอันสวยงาม

View Post

MDs’ LIFE | ชวนมารู้จัก New York City Cocktail เครื่องดื่มที่ถูกตั้งชื่อตามเขตทั้ง 5 ของ NYC

View Post

MDs’ LIFE | ประโยชน์ของการ นอนกลางวัน การงีบสั้น ๆ ให้พร้อมลุยกับกิจกรรมช่วงบ่ายได้ดีขึ้น

View Post

MDs’ LIFE | รู้จัก Apéritif กับ Digestif เครื่องดื่มก่อน – หลังอาหารในวัฒนธรรมการกินของยุโรป

View Post

MDs’ STYLE | แนะนำ 3 ชุด แต่งตัวไปงานแต่งงาน กับงานที่จัดในโรงแรม หรือ Formal Venue

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Featured
  • MDs’ STYLE | แบรนด์ Anderson & Sheppard หนึ่งในห้องเสื้อที่โด่งดังที่สุดในย่าน Savile Row

    View Post
  • MDs’ INTERVIEW | Still working! วลีติดปากของ คุณ Kikuo Ibe กว่าจะมาเป็น G-SHOCK กับการทดสอบความทนทานเกือบ 200 รายการ

    View Post
  • MDs’ LIFE | 5 นิสัยเสีย ที่จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้แย่ และดีกับเรามากกว่าที่คิด

    View Post
  • หนัง LGBTQ+

    MDs’ LIFE | ฉลองเดือน Pride Month กับ 5 หนัง LGBTQ+ ที่แสดงให้เห็นถึงความหลากหลายทางเพศอันสวยงาม

    View Post
  • MDs’ LIFE | ชวนมารู้จัก New York City Cocktail เครื่องดื่มที่ถูกตั้งชื่อตามเขตทั้ง 5 ของ NYC

    View Post
Social Links
hydroflask.co.th
MenDetails Instagram
  • 1
    MenDetails’ Money : มี 100,000 บาท ลงทุนอะไรได้บ้าง?
  • 2
    MDs’ FAVORITES | Indigoskin Vintage Series รุ่นที่ 6 ที่ครั้งนี้ Slubby แบบจัดเต็ม
  • 3
    MDs’ FAVORITES | Hydro Flask Trail Series เบาขึ้น 25% เพื่อชีวิตที่ต้องเดินทางตลอดเวลา
  • 4
    MDs’ FAVORITES | adidas Ultraboost Mid กับสี Retail ที่ใกล้ตัว Limited แบบสุดๆ
  • 5
    MDs’ MONEY | สูตร 50-30-20 วิธีออมเงินที่ดีของผู้ชายธรรมดา กับ กฎ 65% สำหรับนักออมเงินสายฮาร์ดคอร์
  • คำแนะนำทางการเงิน 6
    MDs’ MONEY | 5 คำแนะนำทางการเงิน ของ “ผู้หลักผู้ใหญ่” ที่เราเอามาใช้ไม่ได้แล้ว
  • 7
    MDs’ STYLE | Saint James กับเสื้อลายทาง Breton เจ้าแรกของโลก
  • 8
    MDs’ STYLE | Reebok Classic Leather กับต้นแบบรองเท้าสุด Classic จากฝั่งอังกฤษ
  • 9
    MDs’ LIFE | 500 บาทกินอะไรดี นี่เลยเบอร์เกอร์ Mother Trucker
  • 10
    MDs’ STYLE | เสื้อ 5 แบบที่จะทำให้ผู้ชายดูดีได้ใน Summer สุดโหดของไทย
MenDetails
  • Contact Us
  • User Agreement
  • Advertising
BE A BETTER MAN

Input your search keywords and press Enter.