เราเชื่อว่าผู้ชายที่ใช้ Social Media เป็นประจำ คงจะต้องมีบ้างที่ประสบกับสภาวะ ‘อิจฉาคนอื่น’ ที่โพสต์ภาพหรือลง Story วิถีชีวิตที่หรูหราดูดี ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยวต่างประเทศ, นั่งเครื่องบินชั้น First Class, สวมใส่เสื้อผ้าราคาแพง หรือโชว์รถ Super Car ระดับ Top ของตัวเอง โดยเฉพาะ Social Media ชื่อดังอย่าง instagram ที่มีส่วนสำคัญที่ทำให้เราเห็นเรื่องราวเหล่านี้บ่อยขึ้น จนเกิดเป็นศัพท์เฉพาะที่เรียกกันทั่วไปว่า ‘Instagram Envy’ หรือ ‘ความรู้สึกอิจฉาคนอื่นบนอินสตาแกรม’
หากเป็นแค่ความรู้สึกชั่วคราวแล้วไม่นานก็หายไปก็คงจะไม่มีปัญหาอะไร แต่ถ้าอาการ Instagram Envy อยู่กับเรานานๆ จะส่งผลเสียทั้งต่อสภาวะจิตใจ กลายเป็นผู้ชายที่ท้อแท้และน้อยใจในโชคชะตาของตัวเองที่ไม่ได้ดีเท่าคนอื่นเขา และอาจส่งผลถึงสภาวะการเงินในกระเป๋าของคุณ เพราะคิดว่าควรจะนำไปใช้จ่ายเพื่อให้มีอย่างคนอื่นด้วย ซึ่งถ้าปล่อยไว้แบบนั้นย่อมไม่ดีแน่ๆ ครับ วันนี้ MenDetails จึงขอหยิบคำแนะนำวิธีการแก้ไขอาการ Instagram Envy มาฝากกันครับ
ใช้เวลาอยู่บน Instagram ให้น้อยลง
วิธีการ “หักดิบ” ยังคงเป็นวิธีที่ทรงพลังและท้าทายเสมอสำหรับผู้ชาย ถ้าอยากรู้สึกอิจฉาน้อยลง ก็จงใช้เวลาบน Social Media ให้น้อยลง เปลี่ยนไปใช้ชีวิตนอกจอคอมให้มากขึ้น เช่น อ่านหนังสือที่มีประโยชน์, เล่นดนตรี หรือเล่นกีฬากับเพื่อนๆ แต่ปัญหาสำคัญคือคุณเป็นลูกผู้ชายเข้มแข็งและหนักแน่นพอที่จะทำเช่นนั้นได้หรือเปล่า เพราะส่วนใหญ่แล้วก็ละหน้าจอไปได้ไม่นาน สุดท้ายก็กลับมา “ไถ” Story ใหม่ๆ เพื่อส่องชีวิตไฮโซของคนอื่นอยู่ดี แต่ถึงจะเลิกไม่ได้ 100% อย่างน้อย “ลด” การใช้ลงสัก 20% ได้ก็ถือว่าดีเยี่ยมแล้วครับ
จำไว้ว่า เรามีชีวิตที่ดีกว่ามนุษย์อีกหลายพันล้านคนบนโลกนี้
เมื่อเลิกใช้ไม่ได้ ขั้นต่อมาคือจงจำไว้ขณะที่เรากำลังอ่านบทความนี้อยู่ แปลว่าเราเป็นคนหนึ่งที่สามารถเข้าถึงระบบ Internet ได้ ซึ่งบนโลกเราทั้งใบนี้มีประชากรโลกประมาณ 50% เท่านั้นที่มี Internet ใช้ ในขณะที่อีกครึ่งหนึ่งคิดเป็นจำนวนหลายพันล้านคนที่ไม่มีโอกาสแม้แต่จะได้ “ไถหน้าจอ IG” แบบที่เราทำอยู่ทุกวันนี้ ดังนั้นเมื่อไหร่ที่เราเกิดความรู้สึก “อิจฉา” ชีวิตดีๆ ของเพื่อนเราบน instagram จำไว้ว่ายังมีอีกหลายพันล้านคนที่ “ฝัน” อยากจะมีแค่ให้ได้เท่าเราก็บุญโขแล้ว อย่าลืมขอบคุณตัวเองและสังคม รวมทั้งพอใจกับสภาวะที่เรามีเหนือกว่าคนส่วนใหญ่บนโลกนี้ด้วยนะครับ
เปลี่ยนความรู้สึกอิจฉาให้เป็นแรงผลักดัน
เมื่อปรับสภาพจิตใจให้รู้สึกพอใจกับสภาวะปัจจุบันของตัวเองได้แล้ว ขั้นต่อไปคือพยายามเปลี่ยนความอิจฉาเหล่านั้นให้เป็นแรงผลักดันในการพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้น เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเดิม แทนที่จะมีแค่ความรู้สึกอิจฉาเพียงอย่างเดียว ลองตั้งคำถามต่อไปว่า “พวกเขาทำได้อย่างไร?” หรือ “เราจะมีแผนการณ์ในชีวิตอย่างไร ที่จะทำให้เราสามารถประสบความสำเร็จแบบพวกเขาเหล่านั้นได้?” ถ้ายังไม่วางแผนอะไรไว้เลยก็จงเริ่มได้แล้ว ส่วนใครที่มีแผนในใจแล้วก็จงกลับไปมุ่งมั่นกับแผนการณ์เหล่านั้น เพื่อให้ Instgram Envy แปรเปลี่ยนกลายเป็นแรงผลักดันสำหรับตัวเองครับ
3 ขั้นตอนสั้นๆ จำไม่ยาก แต่ก็เป็นเรื่องท้าทายที่จะปรับสภาพจิตใจและทำให้ได้สำเร็จเช่นกัน แต่ถ้าคุณเป็นผู้ชายที่มุ่งมั่นมากพอ และอยากที่จะเป็นผู้ชายที่ดีขึ้นกว่าเดิม 3 ขั้นตอนนี้จะช่วยแก้ไขอาการ Instagram Envy ของคุณได้ อีกทั้งยังเปลี่ยนมันเป็นพลังผลักดันให้เราตั้งใจพัฒนาตัวเองเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นอีกด้วย MenDetails ขอเป็นกำลังใจให้ผู้ชายที่ตั้งใจ “เป็นผู้ชายที่ดีขึ้นกว่าเดิม” กันทุกคนนะครับ