MenDetails
  • Home
  • Style
  • Women
  • Life
  • Gadgets
  • Money
  • Video
  • Contact Us
  • User Agreement
  • Advertising
Facebook
Twitter
Instagram
YouTube
MenDetails
MenDetails
  • Home
  • Style
  • Women
  • Life
  • Gadgets
  • Money
  • Video
  • Contact Us
  • Advertising

MDs’ LIFE | 4 วิธีล้างพิษในร่างกายแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ทันทีตอนนี้เลย

Total
0
Shares
0
0
0

“สุขภาพ” คือสิ่งสำคัญที่ผู้ชายทุกคนควรเอาใจใส่ดูแลตัวเองให้ดี ซึ่งในปัจจุบันเราอาจจะเคยได้ยินกระแสความนิยมในการ “ล้างพิษ” เพื่อรักษาสุขภาพและขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย แต่ส่วนใหญ่มักจะเป็นการล้างพิษที่จะต้องมีขั้นตอนมากมายเป็นคอร์สเข้าค่ายล้างพิษ รวมไปถึงมีกฎเกณฑ์ที่เคร่งครัดมากๆ ซึ่งอาจจะไม่สะดวกนักสำหรับผู้ชายหลายๆคน วันนี้ MenDetails จึงจะมานำเสนอ 4 วิธีล้างพิษขั้นพื้นฐานแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เองทันทีเลยครับ

water-life

ดื่มน้ำ 3 ลิตร

วิธีล้างพิษในร่างกายที่ง่ายที่สุดแต่คนเรามักมองข้ามนั่นก็คือการดื่มน้ำเปล่าธรรมดาให้มากขึ้นกว่าเดิมนั่นเองครับ ลองถามตัวเองดูสักนิดว่าเราดื่มน้ำกันบ่อยแค่ไหนในแต่ละวัน MenDetails เดาได้เลยว่าผู้ชายส่วนใหญ่ไม่เคยนับหรอกครับว่าวันนี้ดื่มน้ำไปเท่าไหร่แล้ว ซึ่งโดยปกตินั้นปริมาณที่แนะนำกันทั่วไปก็คือคนเราควรดื่มน้ำวันละ 7-8 แก้ว แต่ถ้าหากต้องการให้น้ำนั้นช่วยล้างพิษในร่างกายออกไป ก็ควรที่จะดื่มให้ได้มากกว่านั้นเป็นประจำครับ MenDetails แนะนำดื่มน้ำเปล่า 3 ลิตรต่อวันติดต่อกันให้ได้สัก 1 อาทิตย์ แล้วร่างกายของคุณจะรู้สึกสดชื่นขึ้นมากกว่าเดิมแน่นอน ว่าแล้วมัวรออะไรอยู่ รีบไปหาน้ำเปล่ามาดื่มได้แล้วครับ


ออกกำลังกาย

การดื่มน้ำเพิ่มขึ้นจะช่วยทำให้ร่างกายกำจัดของเสียออกมาในรูปแบบของปัสสาวะ และช่วยทำให้ผิวหนังของชุ่มชื่นขึ้น แต่เราสามารถเร่งการกำจัดของเสียได้อีกด้วยการออกกำลังกายในระดับที่ทำให้เหงื่อออกเป็นปริมาณพอสมควร ซึ่งเหงื่อที่ร่างกายขับออกมาจะช่วยระบายความร้อนที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย และช่วยขับสารพิษบางส่วนออกจากร่างกายได้อีกด้วย นอกจากนี้แน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน และยังทำให้คุณห่างไกลจากอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจาก Office Syndrome อีกด้วยครับ

muscleandfitness_life-3

 

กินผักให้มากขึ้นกว่าเดิม (เยอะๆเลย)

สาวกเนื้อสเต๊กและเบอร์เกอร์ อาจต้องคอตกกับข้อนี้ เพราะวิธีการล้างพิษอีกวิธีหนึ่งที่เราแนะนำก็คือการหลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์ประเภทเนื้อวัว เนื้อหมู ให้น้อยลงกว่าเดิม แล้วไปเพิ่มสัดส่วนของ “ผัก” ต่างๆหลากหลายชนิดให้มากขึ้น ชนิดที่ว่ายิ่งมากเท่าไหร่ได้ยิ่งดี นั่นเพราะใยอาหารที่มีอยู่ในผักชนิดต่างๆนั้นจะช่วยทำให้ร่างกายล้างสารพิษได้ง่ายขึ้นผ่านการขับถ่าย อีกทั้งผักต่างๆนั้นเป็นอาหารที่ย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์หลายเท่าเลยทีเดียว ทำให้ร่างกายไม่รับภาระในการย่อยอาหารมากเกินไปอีกด้วยครับ MenDetails ขอแนะนำให้เริ่มซะตั้งแต่มื้ออาหารนี้เลย จัดสลัดผักจานใหญ่มาได้เลยครับผม


ทำความรู้จักกับ Activated Charcoal

Activated Charcoal คือสารชนิดหนึ่งที่ช่วยขับสารพิษในร่างกายออกได้อย่างเป็นธรรมชาติ โดยมันจะทำปฏิกิริยาในร่างกายเหมือนเป็นฟองน้ำก้อนใหญ่ที่จะดักจับสารพิษต่างๆในระบบขับถ่าย รวมไปถึงเชื้อราบางชนิดที่เป็นต้นเหตุให้เกิดโรคร้ายแรง เช่น ไตวาย, หัวใจวาย และอาการคลื่นไส้อาเจียนได้อีกด้วย ซึ่ง Activated Charcoal ถือเป็นสารที่ได้จากธรรมชาติทำให้ไม่เกิดผลเสียในระยะยาวต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามการกิน Activated Charcoal เข้าสู่ร่างกายจะต้องดื่มน้ำตามเป็นปริมาณมากๆ เพื่อให้การขับของเสียออกจากร่างกายผ่านทางการขับถ่ายเป็นไปได้อย่างสะดวกและราบรื่นมากยิ่งขึ้นครับ

Activated Charcoal ช่วยขับสารพิษในร่างกายได้
Activated Charcoal ช่วยขับสารพิษในร่างกายได้
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Share 0
Related Topics
  • fitness
  • health
  • life
Previous Article

MDs’ LIFE | 20 ข้อคิดเพื่อเปลี่ยนตัวเองให้เป็น ‘ผู้ชายที่ดีขึ้นกว่าเดิม’ ในปีใหม่นี้

View Post
Next Article

MDs’ STYLE | 10 บทเรียนสำคัญที่ได้จาก TOM FORD

View Post
You May Also Like
View Post

MDs’ LIFE | กฎพิซซ่า 2 ถาด ของ Jeff Bezos แห่ง Amazon.com ใช้คนเท่าที่จำเป็นในการประชุม

View Post

MDs’ LIFE | ทำความรู้จัก ประเภทราเมง พื้นฐานของญี่ปุ่น มีหน้าตาและรสชาติเป็นอย่างไร

View Post

MDs’ FAVORITES | Columbia Facet รองเท้า สำหรับขาลุย Hiking พร้อมกันน้ำด้วยเทคโนโลยี OutDry

View Post

MDs’ STYLE | 3 วิธี การแต่งตัว ที่ไม่ตามกฏเกณฑ์ แต่ใส่แล้วดูดี ซึ่งเราอยากแนะนำให้รู้จักกันครับ

View Post

MDs’ MONEY | สูตรหา FIRE Number จำนวนเงินที่เราควรมีหลังเกษียณ เพื่อไม่ให้ “เงินหมดก่อนตาย”

View Post

MDs’ GUIDE | รวม Best of 2020 สำหรับผู้ชาย จาก MenDetails

View Post

MDs’ CARS | Mercedes-Benz GLB 200 Progressive รถ SUV สำหรับคนรุ่นใหม่ที่ชอบเดินทาง

View Post

MDs’ REVIEW | เสื้อ Jungle Jacket โดย Ascot Chang กับการสั่งตัดแบบ MTM ที่ The Decorum

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Featured
  • MDs’ LIFE | กฎพิซซ่า 2 ถาด ของ Jeff Bezos แห่ง Amazon.com ใช้คนเท่าที่จำเป็นในการประชุม

    View Post
  • MDs’ LIFE | ทำความรู้จัก ประเภทราเมง พื้นฐานของญี่ปุ่น มีหน้าตาและรสชาติเป็นอย่างไร

    View Post
  • MDs’ FAVORITES | Columbia Facet รองเท้า สำหรับขาลุย Hiking พร้อมกันน้ำด้วยเทคโนโลยี OutDry

    View Post
  • MDs’ STYLE | 3 วิธี การแต่งตัว ที่ไม่ตามกฏเกณฑ์ แต่ใส่แล้วดูดี ซึ่งเราอยากแนะนำให้รู้จักกันครับ

    View Post
  • MDs’ MONEY | สูตรหา FIRE Number จำนวนเงินที่เราควรมีหลังเกษียณ เพื่อไม่ให้ “เงินหมดก่อนตาย”

    View Post
Social Links
Instagram
avatar
mendetails_th
MenDetails.com
17K Followers
Great looking soft square toe from @carminashoemaker whole cut oxford, we love the way it looks but to be honest their last might not fit everybody feet 66 0
One of the most well known shoemaker in Florence, @roberto_ugolini_bespoke_shoes he start his career from shoes repair shop and self-taught to make the bespoke shoes since 1995 68 0
Ryan Gosling in the role of Jared Vennett with his sharp business suit in the movie ‘The Big Short’ (2015) which,  in our opinion, is one of the best movies about investment every guy should see 97 0
Hello there! 293 0
Follow
  • 1
    MenDetails’ Women : วิธีโทรหาสาวๆ (อย่างมีชั้นเชิง)
  • 2
    MDs’ MONEY | ‘Wealth Formula’ วิธี คำนวณหาความมั่งคั่ง ที่เราควรมีในแต่ละช่วงอายุ
  • 3
    MDs’ STYLE | ‘Style Advisor Series’ แนวทางการแต่งกายสไตล์ Classic สำหรับผู้ชาย โดย The Decorum
  • 4
    MDs’ STYLE | 4 เทคนิคสำหรับผู้ชาย โพสท่าถ่ายรูปง่าย ๆ ให้ออกมาดูดี
  • 5
    MDs’ CARS | รู้จักกับ Mercedes-Benz กับ Mercedes-AMG ก่อนไปนั่งเบนซ์รุ่นใหม่ A-Glass และ GLA 200 AMG Dynamic ในงาน MOTOR EXPO 2020
  • 6
    MDs’ STYLE | 7 คำศัพท์ ที่คุณควรรู้ในวงการ แฟชั่น เสื้อผ้า ผู้ชาย Classic Menswear
  • 7
    MDs’ GUIDE | รวม Best of 2020 สำหรับผู้ชาย จาก MenDetails
  • 8
    MDs’ GROOMING | Skincare Routine ดูแลผิว 3 สเต็ปง่าย ๆ ใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีกับ Aesop
  • 9
    MDs’ LIFE | รวม 5 ผู้ชายหน้าอ่อน ที่ทุกคนเห็นตรงกันว่า ดูหนุ่มกว่าอายุจริงเป็น 10 ปี
  • 10
    MDs’ LIFE | แนะนำ 5 เกมเล่นกับเพื่อน แม้ต้องอยู่บ้านก็ยังชวนเพื่อนซี้มาเล่นเกมมัน ๆ ทางออนไลน์ได้เหมือนเดิม
Great looking soft square toe from @carminashoemaker whole cut oxford, we love the way it looks but to be honest their last might not fit everybody feet 66 0
One of the most well known shoemaker in Florence, @roberto_ugolini_bespoke_shoes he start his career from shoes repair shop and self-taught to make the bespoke shoes since 1995 68 0
Ryan Gosling in the role of Jared Vennett with his sharp business suit in the movie ‘The Big Short’ (2015) which,  in our opinion, is one of the best movies about investment every guy should see 97 0
Hello there! 293 0
Welcome to the Modena, Italy 87 0
@vesperbkk is now transform into Café : Vesper’s ‘Caffè Edition’ from cocktail bar to an all-day café serving innovative mocktails and bites - starting serving from today onwards. 69 2
MenDetails
  • Contact Us
  • User Agreement
  • Advertising
BE A BETTER MAN

Input your search keywords and press Enter.