ทุกครั้งที่เข้าศักราชใหม่ หลายคนน่าจะมีการตั้งเป้าหมายสำหรับปีนี้เอาไว้แล้ว และเราเองก็มีบทความสิ่งที่ควรทำต้อนรับปีใหม่ไปแล้ว แต่หลายคนอาจจะยังไม่มีแผนอะไรเป็นพิเศษ ด้วยความไม่แน่นอนของสถานการณ์โลกที่มีโรคระบาดหรือภัยธรรมชาติเกิดขึ้น อาจส่งผลให้แผนของหลายคนอาจเปลี่ยนไป บางคนอาจมีเป้าหมายเพิ่ม บางคนลดเป้าหมายลง บางคนก็ยังคงสับสน แต่ในช่วงเวลาที่หลายอย่างดูไม่มีทิศทางชัดเจน MenDetails มี 5 วิธีเปลี่ยนตัวเอง ในแง่บวกมากขึ้น สำหรับชีวิตในปีใหม่นี้ อย่างน้อย ๆ 5 ข้อนี้ที่เราอยากให้อ่าน ก็น่าจะช่วยให้หลาย ๆ คนผ่านปีนี้ไปได้อย่างมีความสุขมากขึ้น
ใช้คำพูดแง่บวกทั้งในการทำงาน และความสัมพันธ์ (และถ้าเป็นไปได้ ควรใช้ทุกที่)
คำพูดส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกมากนะครับ ไม่ใช่แค่ต่อตัวเรา แต่ยังต่อคนอื่น ๆ ที่อยู่รอบตัวเราด้วย การใช้คำพูดแง่บวกในการพูดกับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการปลอบใจ ให้กำลังใจ การแสดงความห่วงใย แสดงความดีใจกับตัวเอง จะช่วยสร้างบรรยากาศพลังบวกรอบ ๆ ตัวเรา นอกจากการพูดกับตัวเองแล้ว เราควรใช้คำพูดแง่บวกกับคนอื่น ๆ เพื่อสร้างพลังใจให้แก่กันด้วย การที่เราสามารถสร้างบรรยากาศที่เต็มไปด้วยพลังบวกได้ จะช่วยให้สภาพแวดล้อมการทำงานดีขึ้น นำไปสู่ประสิทธิภาพการทำงานที่ดี
นอกจากเรื่องการทำงานแล้ว หลายคนมักหลุดพูดจาทำร้ายน้ำใจคนใกล้ตัว ทั้งครอบครัว เพื่อนสนิท หรือคนรู้ใจ เพราะมองว่าสนิทกันในระดับหนึ่งแล้ว แต่การพูดจาแบบไม่คิดถึงใจอีกฝ่ายก็เป็นพิษในความสัมพันธ์อย่างร้ายแรง เราจึงมองว่าสุดท้ายแล้ว “คำพูด” นี่แหละ คือ สิ่งหนึ่งเราควรเปลี่ยนตัวเองให้พูดในแง่บวกมากยิ่งขึ้น เพื่อให้ชีวิตในปีนี้ที่เต็มไปด้วยความไม่แน่ไม่นอนนี้ มีพลังงานบวกมากขึ้น และเมื่อคนรอบ ๆ ตัวเรามีพลังบวก พวกเขาก็พร้อมจะส่งพลังบวกเหล่านี้ต่อไปอีกด้วย
บันทึกและแก้ไขความผิดพลาดของตัวเอง
เป็นไปไม่ได้เลยที่ในชีวิตของเราจะไม่เคยทำอะไรผิดพลาด แต่สิ่งสำคัญอยู่ที่เราเรียนรู้จากความผิดพลาดเหล่านั้น จดจำ และนำไปแก้ไขหรือไม่ ในทุก ๆ ปีที่ผ่านไป เราคงจะมองเห็นความผิดพลาดหรืออะไรบางอย่างที่เราทำแล้วคิดว่าไม่ดี ให้เราจดจำความผิดพลาดเหล่านั้นไว้ แล้วหาวิธีทางแก้ไขหรือปรับเปลี่ยน เพื่อให้ไม่เกิดความผิดพลาดเดิมอีก หรือถ้าเกิดเหตุการณ์ลักษณะคล้าย ๆ กันเราจะได้สามารถรับมือได้
การยอมรับและเรียนรู้ความผิดพลาดของตัวเองเป็นวิธีที่ทำให้ตัวเราเติบโตขึ้น การเรียนรู้จากมันจะทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น และแน่นอนว่ามันจะทำให้เราเลี่ยงการทำผิดพลาดแบบเดิม จะช่วยให้เรามีความสุขและใช้ชีวิตในปีใหม่อย่างราบรื่นขึ้น
ในขณะเดียวกันก็อย่าลืมบันทึกความสำเร็จ
นอกจากจะจดบันทึกความผิดพลาดของตัวเองเพื่อแก้ไขไม่ให้พลาดซ้ำเดิม ก็อย่าลืมที่จะจดบันทึกความสำเร็จต่าง ๆ ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ที่กำลังจะเกิดขึ้นตลอดปีนี้ด้วย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน หรือเป้าหมายชีวิตส่วนตัวที่ตั้งเอาไว้ตลอดปีนี้ หากเราผ่านมันไปได้ หากเราประสบความสำเร็จ เข้าใกล้เป้าหมายของเรามากขึ้น ก็ให้บันทึกเอาไว้ เพราะการได้เห็นเส้นทางความสำเร็จของตัวเองบนเส้นทางที่ผ่านมาจะช่วยให้เรามีกำลังใจพร้อมที่จะสู้เพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย หรือทำงานให้สำเร็จ และยังเป็นการบอกตัวเองว่า เราได้เดินมาจากจุดเริ่มต้นแค่ไหนแล้ว
จัดสรรเวลากันใหม่
การเกิดโรคระบาดทั่วฮโลกนั้นอาจทำให้เส้นแบ่งระหว่างชีวิตส่วนตัวกับเรื่องอื่น ๆ ผสมกันมั่วไปหมด เนื่องมาจากการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป การเปลี่ยนแปลงของสังคม การเปลี่ยนแปลงของบริษัท ทั้งปรับลดจำนวนคนและวิธีการทำงานมาเป็น Work from home และอีกมากมาย แต่สิ่งหนึ่งที่เราไม่ควรมองข้าม คือ การดูแลตัวเอง
หลายคนยังคงทำงานหนักเกินไป ทำงานล่วงเวลา หลายคนยังหาความสมดุลของชีวิตแบบ New normal ไม่ได้ หลังจากที่เราได้ผ่านช่วงปีที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากกันมาแล้ว ก็ควรจะถือโอกาสนี้มาทบทวนเวลาชีวิตกันใหม่ มาขีดเส้นแบ่งเวลาของชีวิตกันใหม่เพื่อแยกชีวิตส่วนตัวกับงานออกจากกัน ให้เวลาที่เราได้พักเป็นเวลาที่เราได้พักจริง ๆ เพื่อให้เราสามารถต่อสู้และผ่านพ้นปีนี้ไปได้อย่างมีความสุข
คอยมองหาโอกาสใหม่ ๆ
ในปีนี้ อาจมีบ่อยครั้งที่เรารู้สึกเหมือนเจอทางตันทั้งในการใช้ชีวิต และการงาน การที่เราคอยมองหาโอกาสใหม่ ๆ เพื่อเป็นงานอดิเรกหรือ Project เล็ก ๆ โดยที่ไม่ต้องทุ่มเวลาทั้งหมดไปให้สิ่งนั้นอาจช่วยให้เราได้ค้นพบเส้นทางใหม่ ๆ การลงแรง ลงเวลาไปในสิ่งเหล่านี้อาจช่วยให้เรามี Connection เพิ่มขึ้น หรือได้ Skill บางอย่างเพิ่มมากขึ้น และสิ่งเหล่านี้อาจจะมาช่วยให้เราพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ไปจนถึงทำให้เรามองเห็นเส้นทางใหม่ในชีวิตและการทำงานก็เป็นได้
แม้ปีนี้เพิ่งเริ่มต้นขึ้นไม่นาน ในตลอดปีนี้อาจมีหลายอย่างที่เปลี่ยนแปลงทั้งในทางบวกและทางลบ โดยที่ตัวเราไม่สามารถควบคุมได้ แค่การที่เรามี วิธีเปลี่ยนตัวเอง ในแง่บวกมากขึ้น จะช่วยให้เรามีความสุขขึ้น และสามารถรับมือกับเรื่องต่าง ๆ ของปีนี้ รวมถึงผ่านมันไปได้ เราก็หวังว่าปีนี้จะเป็นอีกปีที่ดี ที่เราได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ และไม่ใจร้ายกับทุกท่านมากเกินไปนักนะครับ