MenDetails
  • Home
  • Style
  • Women
  • Life
  • Gadgets
  • Money
  • Video
  • Contact Us
  • User Agreement
  • Advertising
Facebook
Twitter
Instagram
YouTube
MenDetails
MenDetails
  • Home
  • Style
  • Women
  • Life
  • Gadgets
  • Money
  • Video
  • Contact Us
  • Advertising

MDs’ LIFE | ‘Ready Steady Go!’ 4 วิธีเตรียมความพร้อมให้ร่างกายสำหรับผู้ชาย ‘Working Man’

Total
7
Shares
7
0
0

ผู้ชายวัยทำงานที่ใช้ชีวิตในเมืองหรือเหล่า “Working Man” ทั้งหลาย มักประสบปัญหากับการไม่มีเวลาดูแลตัวเอง เพราะต้องทุ่มเทเวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำงานและการพักผ่อน บ่อยครั้งที่เราปล่อยเนื้อปล่อยตัวจนโทรม บางคนก็กินมากเกินไปจนประสบปัญหาโรคอ้วน ส่งผลเสียต่อการบุคลิกภาพ รวมถึงประสิทธิภาพในการทำงานลดลง และอาจส่งผลยาวไปถึงสมรรถภาพในเรื่องบนเตียงของผู้ชายอีกด้วย

วันนี้ MenDetails จึงขอนำเสนอ 3 ตัวช่วยสำหรับผู้ชาย ที่จะทำให้เราสามารถเตรียมร่างกายให้พร้อมเสมอสำหรับทุกๆ สถานการณ์ในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นชีวิตการทำงานที่เร่งรีบ หรือปาร์ตี้สนุกสุดเหวี่ยงหลังเลิกงาน และสถานการณ์ “สำคัญ” หลังเลิกปาร์ตี้ที่อาจมีขึ้นโดยที่เราไม่ทันตั้งตัว และผู้ชายที่ Ready! หรือคนที่ “พร้อมเสมอ” เท่านั้นที่จะรับมือไหว มาดูกันครับว่าตัวช่วยเหล่านี้มีอะไรบ้าง


อาบน้ำเย็นตอนเช้า

การอาบน้ำอุ่นอาจจะช่วยให้เรารู้สึกสบายตัว ไม่ต้องทรมานกับความหนาวเย็น แต่ความผ่อนคลายสบายตัวสามารถทำให้เรารู้สึกเซื่องซึมและง่วงนอนได้ในเวลาต่อมา ลองเปลี่ยนจากการอาบน้ำอุ่น มาเป็นน้ำในอุณหภูมิปกติที่ไม่ต้องผ่านเครื่องทำน้ำอุ่นแทน นอกจากจะประหยัดไฟแล้ว การอาบน้ำเย็นๆ ในตอนเช้าจะช่วยให้ผู้ชายรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและ “ตื่นตัว” ได้มากกว่า เป็นการเตรียมความพร้อมให้ร่างกายอย่างง่ายๆ ตั้งแต่ตื่นนอนก่อนออกเดินทางไปทำงาน รับรองไม่เกิดอาการง่วงนอนเวลาขับรถออกจากบ้านหรือนั่ง BTS ไปออฟฟิศแน่นอนครับ


Get Ready! with supplement drink

ด้วยโลกแห่งการทำงานที่เร่งรีบในสังคมปัจจุบัน ทำให้ผู้ชาย Working man มัวแต่ยุ่งอยู่กับการทำงาน จนอาจไม่มีเวลาดูแลตัวเอง การออกกำลังกายระหว่างเวลาทำงานในแบบที่ MenDetails แนะนำไปแล้วนั้นสามารถช่วยได้ แต่จะดียิ่งขึ้นถ้าคุณเสริมด้วยสารอาหารที่จะทำให้ร่างกายของผู้ชายพร้อมรับทุกสถานการณ์ได้อย่างแท้จริง เริ่มตั้งแต่เลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ รวมถึงลองมองหาเครื่องดื่มประเภท Supplement Drink อย่าง Ready Boott ที่มีสารอาหารแอล-อาร์จินีน และแร่ธาตุสังกะสี หรือซิงค์ ที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และพร้อมทั้งสำหรับการทำงาน ยาวไปจนถึงปาร์ตี้หลังเลิกงาน และถ้าวันนั้นเรา ‘Get Lucky’ ได้มีโอกาสใกล้ชิดกับสาวๆ แร่ธาตุสังกะสีใน Ready Boott นี่แหละที่จะช่วยเพิ่มความฟิตให้คุณได้ในช่วงเวลาสำคัญบนเตียงนอนอีกด้วยนะครับ


ตั้งเวลาออกกำลังกายทุกๆ ครึ่งชั่วโมง

เมื่อเดินทางถึงที่ทำงาน สภาพการทำงานของผู้ชายชาวเมืองที่เป็น Working man ในปัจจุบัน มักจะต้องผูกติดอยู่กับโต๊ะทำงานและคอมพิวเตอร์ หรือแล็ปท็อปแทบตลอดทั้งวัน แต่รู้หรือไม่ว่าการนั่งอยู่กับที่นานๆ อาจทำให้พวกเรา “ตายไวขึ้น” โดยที่เราไม่รู้ตัว อีกทั้งยังทำให้เรารู้สึกเฉื่อยชา ไม่กระฉับกระเฉง เพราะนั่งอยู่เฉยๆ นานเกินไปในแต่ละวัน วิธีการแก้ไขที่ MenDetails อยากแนะนำนั้นก็ง่ายนิดเดียว ด้วยการตั้งเวลามือถือ Smart Phone ให้ปลุกทุกๆ 30 นาที และทุกครั้งให้เราลุกขึ้นมาออกกำลังกายอะไรก็ได้ง่ายๆ 1 อย่าง เช่น วิดพื้น 20 ครั้ง หรือ Squat 20 ครั้ง เป็นต้น ด้วยการสะสมทีละเล็กละน้อยแบบนี้ นอกจากจะทำให้ร่างกายได้ขยับเขยื้อนอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน แถมยังเป็นการเบิร์นแคลอรี่ที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง หากเราทำเช่นนี้ตลอดชั่วโมงทำงาน พอเลิกงาน เราจะวิดพื้นได้ถึง 300 กว่าครั้งเลยทีเดียว!


เลิกดูหนังโป๊ (ได้แล้ว)

โลกอินเตอร์เน็ตได้ทำให้หนังโป๊เป็นสิ่งที่เข้าถึงง่าย, ดูได้ทุกที่ แถมประหยัดเวลา ทำให้หนังโป๊เป็นที่นิยมสำหรับผู้ชาย Working Man แต่ในขณะเดียวกัน “หนังโป๊” คือตัวการร้ายสำคัญอย่างหนึ่งที่สามารถทำให้ร่างกายของผู้ชายไม่พร้อมที่จะรับศึก เมื่อถึงเวลาที่จะต้องมี Make Love หรือลงสนามกับผู้หญิงจริงๆ นั่นเพราะการเสพติดหนังโป๊ หรือดูหนังโป๊บ่อยเกินไป จะทำให้สมองของเราชินกับภาพและเสียงของ Sex จนกลายเป็นความเฉยชา และอาจส่งผลร้ายถึงขั้นเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในแบบที่เรียกว่า “Porn Induced Erectile Dysfunction” หรือ PIED ได้เลยทีเดียว ใครที่คิดว่าตัวเองกำลังประสบปัญหาประเภทนี้ วิธีการแก้ไขก็คือต้องปรับสมองของเราเสียใหม่ ด้วยการลด ละ เลิก การดูหนังโป๊ แล้วปล่อยให้สมองของเราคลายความชินชากับภาพเหล่านั้น นานวันเข้าร่างกายของเราจะอ่อนไหวต่อการกระตุ้นมากขึ้น และทีนี้คุณก็จะกลับมา “พร้อมสำหรับทุกสถานการณ์” ได้อีกครั้ง โดยไม่ต้องพึ่งพาไวอากร้าให้เสียตังค์อีกต่อไปครับ


และทั้งหมดนี้คือ 4 ข้อง่ายๆ ที่ผู้ชายสามารถเริ่มทำได้ตั้งแต่วันนี้เลย เพื่อเตรียมความพร้อมให้ร่างกายของตัวเองสำหรับทุกสถานการณ์ตั้งแต่ตื่นนอน, ไปทำงาน จนกระทั่งกลับขึ้นเตียงนอน ไม่ว่าจะขึ้นคนเดียว หรือขึ้นสองคน หรือจะขึ้นสามคน รับรองว่าพวกเราชาว “Working Man” ไม่มีหวั่นแน่นอนครับ

Total
7
Shares
Share 7
Tweet 0
Share 0
Related Topics
  • fitness
  • Get ready
  • MDs LIFE
  • mds' health
  • Ready Boott
  • supplement
  • สุขภาพ
  • สุขภาพผู้ชาย
  • อาหารเสริม
  • เครื่องดื่ม
Previous Article

MDs’ LIFE | เมนูของทอดที่นี่ “ช่วยต่อชีวิตคุณได้” ที่ “Misato” ณ ตึกชาญอิสระ

View Post
Next Article

MDs’ FAVORITES | ‘Quinn Belgian Shoes’ รองเท้าเบลเจี้ยนเพื่อคนไทย by ‘London Brown’

View Post
You May Also Like
View Post

MDs’ FAVORITES | Berwick for Refinement โลฟเฟอร์หนังกลับ สัญชาติสเปน ที่ใส่สบายกว่าที่เคย

View Post

MDs’ LIFE | Raimon Land กับนิยามความหรูหรา Luxury Reimagined ในไลฟ์สไตล์ยุคปัจจุบัน

View Post

MDs’ STYLE | 5 แบรนด์ แว่นตาวินเทจ ที่จะช่วยเสริมบุคลิกภาพให้กับคุณ

View Post

MDs’ INTRODUCING | ประวัติ TLB Mallorca แบรนด์เครื่องหนังแฮนด์คราฟต์คุณภาพสูงจากประเทศสเปน

View Post

MDs’ LIFE | รู้จักรับมือกับ Quarter-Life Crisis ความกดดันจากช่วงวัยที่ขยับมาถึงเร็วกว่าเดิม

View Post

MDs’ INTRODUCE | รถ Maybach แบรนด์หรูจากเยอรมนีกับความตั้งใจแน่วแน่ในการเป็นที่สุดของที่สุด

View Post

MDs’ LIFE | อยากคุยแต่ไม่อยากคบ สัญญาณที่บ่งบอกว่าเราอาจเป็น Commitment phobia

View Post

MD’s STYLE | รวม 5 แบรนด์น้ำหอม Niche ที่ผู้ชายควรรู้จัก

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Featured
  • MDs’ FAVORITES | Berwick for Refinement โลฟเฟอร์หนังกลับ สัญชาติสเปน ที่ใส่สบายกว่าที่เคย

    View Post
  • MDs’ LIFE | Raimon Land กับนิยามความหรูหรา Luxury Reimagined ในไลฟ์สไตล์ยุคปัจจุบัน

    View Post
  • MDs’ STYLE | 5 แบรนด์ แว่นตาวินเทจ ที่จะช่วยเสริมบุคลิกภาพให้กับคุณ

    View Post
  • MDs’ INTRODUCING | ประวัติ TLB Mallorca แบรนด์เครื่องหนังแฮนด์คราฟต์คุณภาพสูงจากประเทศสเปน

    View Post
  • MDs’ LIFE | รู้จักรับมือกับ Quarter-Life Crisis ความกดดันจากช่วงวัยที่ขยับมาถึงเร็วกว่าเดิม

    View Post
Social Links
hydroflask.co.th
MenDetails Instagram
avatar
mendetails_th
20K Followers
Our next meeting is coming but we really wanna throw back our previous event which we collaborated with @mahaniyom.cocktailbar and #worldclass 29 0
For your Sunday, this outfit is simple yet classic by pairing T-shirt and jeans plus penny loafers. Great combination for your summer time 106 0
@montblanc เผยมิติแห่งความงดงามของธารน้ำแข็ง Mer de Glace ที่ปรากฏบนนาฬิกาดำน้ำแนวสปอร์ตแบบใหม่ 1858 Iced Sea  Automatic Date มาพร้อมกับสายข้อมือปรับระดับและเปลี่ยนได้ ตัวเรือนสแตนเลสสตีลขนาด 41 มม. ส่วนของหน้าปัดมีความสูงเพียง 0.5 มม. จึงเป็นความท้าทายอย่างมากที่จะสร้างภาพให้ได้มิติที่มองเห็นถึงความลึกอันซับซ้อนของธารน้ำแข็ง 42 0
Another sustainable collection from @newbalance with Green Leaf Standard in 574 model 62 0
Follow
  • 1
    MDs’ STYLE | ขอแนะนำแบรนด์ OrSlow แบรนด์ยีนส์ญี่ปุ่นสุด Vintage
  • 2
    MDs’ STYLE | อธิบายวิธีการใช้งานขอบ (Bezel) ของ Rolex GMT / Submariner / Daytona กับการใช้งาน ที่มากกว่าของตกแต่ง
  • 3
    MDs’ STYLE | จะเป็นผู้ชาย ‘เซ็กซี่’ ในสายตาผู้หญิง ต้องทำอย่างไรบ้าง?
  • 4
    MDs’ STYLE | เครื่องแต่งกาย “สีดำ” ที่เราแนะนำหยิบมาแต่งตัวในช่วงนี้
  • 5
    MDs’ WOMEN | 5 วิธี ให้รถยนต์ช่วยเพิ่มเสน่ห์ในตัวคุณ
  • 6
    MDs’ Style | KOMONO แบรนด์เบลเยี่ยมหัวใจญี่ปุ่น
  • 7
    MenDetails’ Style : หมวก “Newsboy” เทรนด์ใหม่ที่ผู้ชายควรรู้
  • 8
    MDs’ LIFE | รู้จัก Sleep Cycle ช่วยให้หลับอย่างมีประสิทธิภาพ ตื่นขึ้นมาแล้วสดชื่น ไม่มึนงง
  • 9
    MDs’ LIFE | Let’s Ride and Chill with Royal Enfield ขี่มอเตอร์ไซต์เที่ยว สัมผัสบรรยากาศใหม่ๆ
  • 10
    MDs’ FAVORITES | Standard Archives แบรนด์คนไทยสาย Minimal ที่คุณควรรู้จัก
Our next meeting is coming but we really wanna throw back our previous event which we collaborated with @mahaniyom.cocktailbar and #worldclass 29 0
For your Sunday, this outfit is simple yet classic by pairing T-shirt and jeans plus penny loafers. Great combination for your summer time 106 0
@montblanc เผยมิติแห่งความงดงามของธารน้ำแข็ง Mer de Glace ที่ปรากฏบนนาฬิกาดำน้ำแนวสปอร์ตแบบใหม่ 1858 Iced Sea  Automatic Date มาพร้อมกับสายข้อมือปรับระดับและเปลี่ยนได้ ตัวเรือนสแตนเลสสตีลขนาด 41 มม. ส่วนของหน้าปัดมีความสูงเพียง 0.5 มม. จึงเป็นความท้าทายอย่างมากที่จะสร้างภาพให้ได้มิติที่มองเห็นถึงความลึกอันซับซ้อนของธารน้ำแข็ง 42 0
Another sustainable collection from @newbalance with Green Leaf Standard in 574 model 62 0
New @baudoinlange Sagan Ivy with rubber sole for more city life with comfort that you can’t find in thin leather sole 162 0
@arabica.cn in Chengdu from BLUE Architecture which recreated from old Chinese house to landmark of coffee lovers 50 0
MenDetails
  • Contact Us
  • User Agreement
  • Advertising
BE A BETTER MAN

Input your search keywords and press Enter.