ขึ้นชื่อว่านิสัยเสีย ก็ต้องเป็นนิสัยที่ไม่ดีที่ไม่ควรทำอยู่แล้ว และตลอดชีวิตของเราก็มีนิสัยหรือการกระทำหลาย ๆ อย่างที่เราถูกบอก ถูกสอนหรือรับรู้มาว่าเป็น นิสัยเสีย ที่ไม่ควรทำ มีตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปจนถึงเรื่องสำคัญที่ส่งผลให้คนอื่นไม่ชอบเรา แต่ในบรรดานิสัยเสียเหล่านั้น อาจจะมีบางอย่างที่ดีกับตัวเรามากกว่าที่คิด แต่ก็ขึ้นอยู่กับบริบทและสถานการณ์ประกอบด้วย และในบทความนี้ MenDetails จะพาไปดู 5 นิสัยเสีย ที่จริง ๆ แล้วอาจดีกับเรามากกว่าที่คิด จะทำบ้างก็ไม่มีใครตัดสินว่าคุณเป็นคนไม่ดีหรอกครับ
นอนจนถึงบ่ายเสียบ้าง
จริงอยู่ว่าการ “เข้านอนไว ตื่นให้เช้าจะได้สดใส” เป็นความจริงและเป็นเรื่องที่ดี แต่ในบางครั้งการนอนยาวจนตื่นบ่ายเสียบ้างก็ไม่ใช่เรื่องแย่ โดยเฉพาะใครที่นอนไม่พอ หรือทำงานหนักมาตลอดสัปดาห์แล้วต้องการการพักผ่อน ดังนั้นไม่ต้องกังวลหรือรู้สึกผิดที่จะเสียเวลาครึ่งวันไปกับการนอนถ้าในบางครั้งเรานอนแบบไม่ตั้งนาฬิกาปลุกในวันหยุดแล้วตื่นมาตื่นช่วงบ่าย เพราะการนอนจะช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง รวมถึงช่วยลดความเครียดจากการทำงานหรือสิ่งที่เจอมา ดังนั้นถ้ารู้สึกว่าตัวเองนอนไม่พอ หรือคืนก่อนนอนดึก แล้วไม่มีความจำเป็นต้องตื่นเช้า ก็นอนตื่นบ่ายเสียบ้างให้ร่างกายมันได้พักให้พอครับ
บ่นบ้าง นินทาบ้าง สบถบ้าง ระบายมันออกมา
ในโลกนี้มีน้อยคนที่ไม่เคยนินทาคนอื่น บ่นในเรื่องที่ตัวเองไม่พอใจ และสบถเมื่อเจอเหตุการณ์แย่ ๆ บางอย่าง (และถ้าคุณเป็นหนึ่งในนั้น อยากให้รู้ไว้ว่าเรานับถือคุณมาก ๆ) เพราะถ้าว่ากันตามนิสัยมนุษย์ที่เป็นสัตว์สังคมแล้ว การบ่น การนินทา และการสบถอยู่คู่กับมนุษย์มานานมาก ๆ เผลอ ๆ ก็มาพร้อมกับระบบการสร้างภาษาสื่อสารของมนุษย์นั่นแหละครับ และทั้งสามอย่างนี้ก็อาจกล่าวได้ว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่มีส่วนสร้างอารยธรรมของมนุษย์ให้เป็นแบบทุกวันนี้ เพราะมันทำให้เกิดการเข้าสังคม การแบ่งกลุ่มด้วยการที่มีอะไรเหมือนกัน (นินทาคนคนเดียวกัน บ่นเรื่องเดียวกัน) การเปรียบเทียบ
ในปัจจุบันการนินทา การบ่น และการสบถ เป็นนิสัยเสียก็จริง ถ้าคุณเป็นคนที่ขี้นินทา นินทาทุกคน บ่นนั่นบ่นนี่ตลอดเวลา และก้าวร้าวสบถใส่ทุกอย่าง แต่ถ้าอยู่ในขอบเขตที่เหมาะสม คือ ไม่ใช่คนที่ทำเรื่องพวกนี้ตลอดเวลา การบ่น การนินทา การสบถเป็นหนึ่งในกลไกการระบายความเครียดของมนุษย์ครับ ให้เราได้ปล่อยเรื่องที่ไม่สบายใจออกไป ไม่ว่าจะระบายกับตัวเอง หรือกับคนอื่นก็ตาม การนินทาหรือบ่นในกลุ่มเพื่อน ๆ ยังช่วยสร้างความไว้ใจ และทำให้ความสัมพันธ์ให้ดีขึ้นด้วย ส่วนการสบถออกมาก็ช่วยให้เรารู้สึกเจ็บน้อยลงเวลาเจอเรื่องเจ็บตัว เช่น เดินเตะขอบโต๊ะ อีกด้วย
เห็นแก่ตัว ‘บ้าง’ ไม่เป็นไรหรอก
การที่คิดถึงคนอื่น คิดถึงส่วนรวมก่อนเสมอเป็นสิ่งที่ดีและน่ายกย่อง เราไม่ปฏิเสธความจริงข้อนี้ แต่ในขณะเดียวกันเราก็อยากให้ทุกท่านเห็นแก่ตัวบ้างในบางโอกาส การคิดถึงตัวเองก่อนในบางครั้งไม่ใช่เรื่องที่ต้องรู้สึกผิด ในทางกลับกันมันก็เป็นการให้ความสำคัญกับตัวเองด้วย รวมถึงในบางครั้งการที่เราทำอะไรโดยนึกถึงประโยชน์ของตัวเองก่อนอาจจะนำไปสู่ความสำเร็จส่วนตัวให้คนอื่นได้เห็นและยอมรับ รวมถึงอาจทำให้เราดูเป็นคนกล้าตัดสินใจมากขึ้น
ไม่ต้อง Productive ตลอดเวลาก็ได้
ในปัจจุบันสังคมหล่อหลอมให้เราต้อง Productive ตลอดเวลา และการอยู่ว่าง ๆ หรือไม่ทำอะไรเลยกลายเป็นสิ่งที่เรารู้สึกผิดเพราะเราเห็นคนอื่นเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ทำนั่นทำนี่ตลอด แต่จริง ๆ แล้ว มนุษย์ทุกคนต้องพักผ่อน ไม่มีใครที่สมองจะสามารถ Productive ได้ตลอดเวลา (แม้แต่คนที่ Productive ที่สุดในโลกก็ยังต้องมีช่วงเวลาพักผ่อนนิด ๆ หน่อย ๆ) ดังนั้น เราไม่จำเป็นต้อง Productive ตลอดเวลาก็ได้ พักผ่อนบ้าง นั่งปล่อยให้ความคิดไหลไปบ้าง ทำอะไรที่ดูไม่เป็นประโยชน์บ้าง ออกไปเดินเล่นแบบไม่คิดอะไรบ้าง ฝันกลางวันบ้าง เป็นต้น ให้ชีวิตมีความเบื่อหน่ายนิด ๆ หน่อย ๆ เพราะทำหมดนี้จะช่วยให้สมองและร่างกายของเราได้พักและฟื้นฟูตัวเอง จัดระเบียบความคิดตัวเองใหม่ ป้องกันการ Burnout และยังทำให้เราอาจค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ทางแก้ปัญหาใหม่ ๆ ไปจนถึงแรงบันดาลใจให้เรามีความ Productive มากยิ่งขึ้น
อย่ารู้สึกผิดที่จะพูดว่า “ไม่”
สำหรับหลายคน การพูดปฏิเสธว่า “ไม่” น่าจะเป็นเรื่องที่ไม่ยากอะไรนัก แต่สำหรับอีกหลาย ๆ คน การพูดปฏิเสธอาจทำให้พวกเขารู้สึกผิดเพราะทำให้ดูเป็นคนไม่ชอบช่วยเหลือคนอื่น เป็นคนไม่มีมนุษยสัมพันธ์ แต่ในทางกลับกันการที่เราตกลงรับปาก “Say Yes” ไปเสียทุกเรื่องก็ทำให้เราเหนื่อยโดยไม่จำเป็น และบางครั้งก็ต้องทำในสิ่งที่ไม่อยากทำ หรือไม่จำเป็นต้องทำ แถมยังเพิ่มระดับความเครียดในตัวด้วย การเรียนรู้ที่จะพูดปฏิเสธให้เป็นในยามที่ต้องปฏิเสธจึงเป็นเรื่องที่เราไม่ต้องไปรู้สึกผิดกับมันครับ เราควรจะรู้สึกดีเสียอีกทีเรากล้าปฏิเสธ
นี่เป็น 5 นิสัยเสียที่ไม่ได้แย่ และดีกับตัวเรามากกว่าที่คิด แต่ที่เราพูดมานี้ไม่ใช่ว่านิสัยเหล่านี้ควรทำประจำนะครับ ต้องดูสถานการณ์และโอกาสด้วย เพราะถ้าทำผิดจังหวะก็อาจจะส่งผลเสียมากกว่า การทำนิสัยเสียแบบนี้นิด ๆ หน่อย ๆ ก็ช่วยให้ชีวิตเรามีความสุขขึ้นได้ครับ