ในช่วงชีวิตหนึ่ง ไม่ว่าใครก็ตาม ย่อมมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก หรือช่วงเวลาที่ต้องการกำลังใจที่จะก้าวต่อไปข้างหน้า หรือแม้แต่การปรับมุมมองในความเห็นที่แตกต่างแล้วปรับความคิดเข้าหากัน เพราะสำหรับคำว่า เพื่อนที่ดี แล้วนั้น ไม่มีอะไรยากเกินความพยายามครับ หากแต่เราต้องรู้จักปรับตัว สร้างความเข้าใจด้วยรูปแบบความเห็นเชิงบวก เพื่อร่วมกันพัฒนาสุขภาพจิตให้แข็งแรง และก้าวไปข้างหน้าร่วมกัน และนี่คือ 10 รูปแบบการปรับตัว ที่ MenDetails ขออนุญาตนำเสนอ สำหรับการเป็น เพื่อนที่ดี ในหมู่เพื่อนฝูงมากมายหลากหลายบนโลกใบนี้ แล้วคุณจะกลายเป็นบุคคลที่น่าคบหามากขึ้นแน่นอน
ไม่ด่วนตัดสินอะไร โดยไม่ไตร่ตรองเสียก่อน
ถือเป็นข้อสำคัญนะครับ เพราะการด่วนตัดสินสิ่งต่าง ๆ รอบตัว โดยไม่ไตร่ตรองให้รอบคอบ ก็เหมือนเป็นคนหูเบาอยู่ในที ซึ่งบ่อยครั้ง เพื่อนของเรา อาจต้องการระบายอะไรหลาย ๆ ในชีวิตออกมาให้เราฟัง จากประสบการณ์และสถานการณ์ที่เขาเผชิญหน้ามา การเป็น เพื่อนที่ดี จะไม่ตัดสินอะไรใด ๆ ไปก่อน เนื่องจากเราไม่ได้อยู่ในสถานการณ์นั้น ๆ ด้วย หากแต่ เราจะรับฟังและถามไถ่ในมุมมองที่เราคิดเห็นแตกต่าง ตั้งคำถามกลับให้เพื่อนของเราได้คิดอีกสักนิด อันอาจจะนำมาสู่ทางออกของปัญหาที่เขากำลังพบเจออยู่ก็เป็นได้
อย่าเพียงสนทนากันในโลก Social Media เท่านั้น
นี่คือปัจจัยหนึ่ง ที่ช่วยทำให้คุณกลายเป็น เพื่อนทีดี ในชีวิตของเขาได้ไม่ยาก นั่นก็คือการก้าวออกจากการเป็นเพื่อนบนโลก Social Media หากแต่นัดเจอกัน ร่วมกันทำกิจกรรมบางอย่างด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นกินข้าว เจอกันตามงานเลี้ยง งานแต่งงาน หรือหากผ่านไป อาจลองชวนเพื่อนคุณลงมานั่งทานกาแฟด้วยกันสักแก้วหนึ่ง ก็ช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นแน่นอน ไม่มากก็น้อย
คุยกันมากกว่าแค่ตัวอักษรบ้าง
ในโลก ณ ปัจจุบัน การติดต่อสื่อสารส่วนมาก มักเกิดขึ้นจากตัวอักษรเป็นหลักครับ ไม่ว่าจะเป็น Line / e-mail / Facebook Messenger หรือ DM บน Application ต่าง ๆ หากแต่เพื่อนที่ดี ควรโทรคุยกันบ้าง การโทรศัพท์คุยกัน อาจเป็นการดีมากกว่าตัวอักษรหลายเท่าตัว เพราะคุณยังสามารถจับความรู้สึกต่าง ๆ ได้จากนำเสียงของคู่สนทนา เข้าใจองค์ประกอบต่าง ๆ ในชีวิตเข้าได้ดีกว่าการมองผ่านตัวอักษรแน่นอน
วางโทรศัพท์ลง เวลานั่งสนทนาร่วมกัน
การถือโทรศัพท์ทั้ง ๆ ที่นั่งคุยกันอยู่ บ่งบอกถึงความไม่ใส่ใจในตัวคู่สนทนาในทางอ้อมนะครับ เราแนะนำให้วางโทรศัพท์ลง แล้วมองไปที่ตาของเพื่อนของเรา ตั้งใจ และสนใจในสารที่เขากำลังสื่ออยู่ อย่างที่เราเคยกล่าวไว้เกี่ยวกับ Non-Verbal ว่า มนุษย์เรามักเชื่อการแสดงออกด้วยท่าทางหรือกริยาท่าทางมากกว่าคำพูดที่สื่อออกมา ดังนั้น เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการวางโทรศัพท์ลงครับ
จริงจังในบางบทสนทนา
เป็นเพื่อนกัน ย่อมต้องมีความเห็นที่แตกต่าง ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ แต่การแสดงความเห็นอย่างจริงจัง และรับฟังอย่างเข้าใจ คือคุณสมบัติหนึ่งของเพื่อนที่ดีในสังคมที่มีความหลากหลาย ไม่ได้หมายความว่าความคิดเห็นที่แตกต่าง จะนั่งคุยกันแบบคนมีการศึกษาไม่ได้ เพราะบางครั้ง การได้ถกเถียง ก็เป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาความสัมพันธ์ได้เช่นเดียวกัน
อย่ากลัวที่จะกล่าวทักทายก่อน
เพื่อนที่ดีต้องไม่มาคิดเล็กคิดน้อยครับ การทักทายไปก่อน ในช่วงเวลาอันยากลำบาก อาจเป็นสิ่งจำเป็นมาก ๆ กับเพื่อนของคุณก็เป็นได้ หรือหากคุณไม่รู้จักเริ่มต้นกล่าวทักทายกับเขาอย่างไร ลองทักผ่านการแสดงความยินดีย้อนหลังก่อนก็ได้ หรือแม้แต่การแสดงความคิดเห็นในเชิงบนลงบนช่องทาง Social Meida ต่าง ๆ อาจเป็นก้าวสำคัญในการสานสัมพันธ์อันดี ด้วยจุดเริ่มต้นเพียงเล็ก ๆ นี่แหละครับ
สังเกตว่า เพื่อนเราเปลี่ยนไปบ้างมั้ย
บางครั้งความเครียดต่าง ๆ อาจส่งมากถึงพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป เราจึงอยากให้คุณลองตั้งใจดู และฟังจากเสียงรอบข้าง และมองดูพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป เพราะบางครั้ง เขาอาจกำลังพยายามสื่อสารอะไรบางอย่างให้เราฟังอยู่ ซึ่งมักจะมีรูปแบบ (Pattern) ที่แตกต่างจากเดิม อาจฟังเหมือนเป็นเรื่องยาก แต่เชื่อเราเถอะครับว่า รายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้แหละครับ ที่เพื่อนอย่างเราควรใส่ใจ
สร้างโอกาสในการเจอกัน
จะให้เกิดเหตุบังเอิญ ที่เพื่อนสนิทมาเจอกันคงเป็นไปได้ยากครับ ดังนั้น คุณควรสร้างโอกาสด้วยตัวคุณเอง เพื่อให้เพื่อนสนิทของเรามาเจอกันบ้าง เพราะการพบปะพูดคุยแบบเห็นหน้า เป็นเรื่องดีกว่าการสั่งข้อความผ่าน Line หรือช่องอื่น ๆ แน่นอน หากสถานการณ์ไม่ได้บังเอิญ เพื่อนที่ดี ความควรสร้างสถานการณ์ให้เจอกันได้ด้วยตัวเอง
พูดถึงปัญหาในชีวิตของตัวเองดูบ้าง
อย่าให้เพื่อนของคุณนั่งเดาเอาเองว่าคุณเป็นอะไรหรือป่าว แต่ให้ลองกล้าแสดงออก พูดให้พวกเขารู้ ให้พวกเขาเข้าใจ นี่คือสิ่งที่เพื่อนที่ดีควรกระทำ ไม่ใช่เพื่อขอความช่วยเหลือ แต่เป็นการแชร์ความรู้สึก ซึ่งอาจทำให้คุณเองรู้สึกดีขึ้น และเพื่อนของคุณก็จะเข้าใจคุณมากขึ้นด้วยเช่นเดียวกัน ดังนั้น อย่าเก็บปัญหาไว้เพียงคนเดียว
ชื่นชมเพื่อนบ้าง
มนุษย์ทุกคน ชอบที่จะได้รับคนชมอยู่แล้วครับ ดังนั้น หากคุณเห็นว่า เพื่อนสนิทของคุณ กำลังเจริญเติบโต ก้าวหน้าในหน้าที่การงาน หรือประสบความสำเร็จอย่างหนึ่งอย่างใดในชีวิต ดังนั้น คุณควรแสดงความชื่นชมเพื่อนสนิทของคุณบ้าง หากโอกาสร่วมยินดีกับความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็เป็นหนึ่งทางออกที่ยอดเยี่ยมสำหรับเพื่อนที่ดีอย่างเรา
นี่คือ 10 รูปแบบ ที่คุณสามารถทำได้ง่าย ๆ เพื่อเป็นหนึ่งใน “เพื่อนที่ดี” และน่าคบหาไปได้ในระยะยาว เพราะเพื่อนนั้น สำคัญกับการดำรงชีวิตมากนะครับ นอกจากจะเป็นเหมือนกำลังใจห่าง ๆ แล้ว เพื่อนที่ดี จะเป็นเหมือนที่พักใจในบางปัญหา หรือ บางเรื่อง ที่คุณพูดกับใครไม่ได้ แต่คุณสามารถพูดกับ “เพื่อน” ได้