Sex ที่ดีนั้นไม่ได้มาจากสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างกิจกรรมที่กำลังทำอยู่เพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมไปถึงการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนมี sex ด้วยครับ มีหลายพฤติกรรมที่คุณผู้ชายควรระมัดระวังไม่กระทำก่อนมี sex เนื่องจากหลาย ๆ อย่างนั้นสามารถส่งผลต่อเรื่องบนเตียงได้ ดังนั้น หากรู้ว่าตัวเองกำลังจะปฏิบัติภารกิจ MenDetails มี 5 เรื่องที่ผู้ชายไม่ควรทำ ก่อนมี sex มาบอกกันครับ
เลี่ยงอาหารมื้อใหญ่ ไม่ควรกินอิ่มจนเกินไป
ทราบหรือไม่ว่าเรื่องอาหารการกินสามารถส่งผลต่อ sex ได้มากทีเดียว ทั้งในเชิงความพร้อมของร่างกายและ sex drive ภายในตัวเรา หากรู้ว่าเรากำลังจะทำกิจกรรมบนเตียงกับคนรักอย่างแน่นอนแล้ว ขอแนะนำว่าคุณผู้ชายควรหลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่ก่อนหน้าที่จะไปทำกิจกรรมครับ และหากจะต้องกินอะไรจริง ๆ ก็ควรกินแต่พอดี อย่ากินให้อิ่มจนเกินไป
เนื่องจากการกินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตสูงอย่างข้าว แป้งมากไปอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดขึ้นได้ ประกอบกับเวลาที่อิ่มมากเกินไป เราอาจจะรู้สึกง่วงและขี้เกียจ ไม่ค่อยอยากทำอะไร รู้สึกอืดอาดกว่าเดิม sex drive ในตัวก็จะลดลงด้วย และเวลารู้สึกเช่นนั้นไปแล้ว จะให้ลุกมาทำกิจกรรมที่ใช้แรงเยอะเท่าการออกกำลังกายก็จะทำได้ยากมาก ๆ
ฉะนั้นเลี่ยงการไปกินบุฟเฟ่ต์ อาหารมื้อหลักใหญ่ ๆ ก่อนครับ กินอาหารให้พออยู่ท้องและมีกำลังก็พอแล้ว หรือถ้าพลาดกินอิ่มไปแล้วมาก ๆ ก็ต้องให้เวลาตัวเองพักสัก 1 ชั่วโมงขึ้นไป ร่างกายถึงจะกลับมาพร้อมมากกว่าหลังกินเสร็จใหม่ ๆ ครับ หรือถ้าคิดว่าวันนั้นจะต้องจัดอาหารมื้อใหญ่ อาจเลือกกินเป็นช่วงกลางวัน ช่วงบ่าย แล้วทำกิจกรรมกลางคืนแทนก็ได้ครับ แต่ถ้าจะหนักมื้อเย็น มื้อค่ำแล้วไปต่อกิจกรรมบนเตียง ไม่แนะนำครับ
ระวังประเด็นเรื่องอารมณ์ความรู้สึก ความเครียดที่กำลังเผชิญ
ผู้ชายทุกคนคงจะทราบกันอยู่แล้วว่าความเครียดนั้นส่งผลต่อเรื่องการตื่นตัวของร่างกายได้ บางทีถ้าเครียดเกินไป มันอาจไม่ตื่นในเวลาที่จำเป็น รวมไปถึงอาจไม่มีอารมณ์อยากทำกิจกรรมกับคนรัก ฉะนั้นการควบคุมอารมณ์และการจัดการความเครียดของตัวเองให้ดีนั้นสำคัญต่อการรักษาความสัมพันธ์มากครับ หากก่อนมี sex ยังรู้สึกเครียด ปล่อยวางไม่ได้ก็ควรหาอะไรทำเพื่อให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลายขึ้น เช่น ลองให้แฟนนวดให้ หรืออาบน้ำด้วยกัน เป็นต้น
หากตอนนี้กำลังเผชิญปัญหาเรื่องงาน ปัญหาชีวิต หรือมีอะไรติดในใจ ควรจะปรับใจวางเรื่องราวต่าง ๆ ให้ได้ก่อนจะมี sex กับคนรัก ต้องรู้จัก break จากความรู้สึกแย่ ๆ ให้ได้ครับ หรือถ้าความเครียดนั้นเกิดขึ้นจากความสัมพันธ์ ก็ต้องหาจังหวะในการพูดคุยให้ดี
เช่น ถ้ารู้ว่าคุยเรื่องนี้แล้วมีโอกาสทะเลาะกับแฟนแน่ ๆ หรือมีประเด็นที่ต้องเคลียร์กันก็ต้องเลือก timing ดี ๆ ในการพูดคุย ไม่ใช่ว่ากำลังจะทำกิจกรรมกันแล้ว หยิบเรื่องที่มีปัญหาขึ้นมาพูดเลย เพราะอาจทำให้หมดอารมณ์กันได้ทั้งสองฝ่าย หรือถ้าคิดว่าเป็นปัญหาที่ต้องแก้ไขทันที ต้องคุยตอนนั้นก็อาจต้องพับกิจกรรมบนเตียงเก็บไว้ก่อนครับ เพราะเราไม่สามารถคาดเดาได้เลยว่าหลังพูดคุยกันแล้วปัญหาจะจบ หรือจะกลายเป็นว่าทะเลาะกันใหญ่โตจนเสียความรู้สึกต่อกันไปเสียก่อน ควรต้องจัดลำดับเหตุการณ์ดี ๆ ว่าคุยกันตอนไหนจึงจะไม่กระทบเวลาทำกิจกรรมบนเตียง
ไม่ควรออกกำลังกายหนัก ๆ มา ก่อนมี sex
สำหรับเรื่องการออกกำลังกายกับ sex หลาย ๆ คนคงเคยได้อึดมาว่า หากมีปัญหาหลั่งเร็ว ไม่อึด หรือไม่สามารถร่วมรักกับฝ่ายหญิงได้นาน ให้แก้ปัญหาด้วยการหมั่นออกกำลังกาย นั่นเป็นข้อชี้แนะที่ถูกต้องครับ เพราะเราจะมีแรงทำกิจกรรมมากขึ้น เหนื่อยช้าลง แล้วก็อดทนอดกลั้นสำหรับเรื่องการไปสู่จุดหมายได้ยาวนานขึ้นด้วยครับ เพียงแต่ว่าการออกกำลังกายก็ต้องเลือกช่วงเวลาให้เหมาะสม
หากรู้ตัวว่ากำลังจะทำกิจกรรมบนเตียงร่วมกับคนรักก็ไม่ควรจะไปออกกำลังกายหนัก ๆ ก่อนหน้านั้น นึกสภาพว่าเราไปเข้าฟิตเนสทีเป็นชั่วโมง ใช้กำลังกายไปเยอะมากแล้วพอถึงเวลาอาจทำให้ไม่มีแรงทำกิจกรรมสำคัญต่อก็ได้ครับ เพราะหลังออกกำลังกายเสร็จ ทุกคนย่อมมีอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ร่างกายต้องการพักผ่อนแล้ว หรือในอีกมุมหนึ่งก็อาจมีประเด็นเรื่องมีกลิ่นเหงื่อกลิ่นกายที่ส่งผลต่อแรงขับทางเพศของฝ่ายหญิงก็เป็นได้ครับ
ไม่ควรเตรียมความพร้อมร่างกายแบบเร่งด่วน
การเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนมี sex มีหลายอย่างที่ควรทำ เช่น การอาบน้ำให้สะอาด การดับกลิ่นปาก การตัดเล็บ การกำจัดขนตามส่วนต่าง ๆ อย่างโกนหนวด หรือบางคนก็อาจโกนขนรักแร้ หรือขนบริเวณอวัยวะเพศ เป็นต้น ซึ่งสองอย่างหลังนี้ถือเป็นความเคยชินที่แตกต่างกันไปของแต่ละคนนะครับ ไม่ใช่ว่าผู้หญิงควรทำ ส่วนผู้ชายไม่ต้องทำ แต่จริง ๆ นอกจากการโกนแล้วก็ยังมีวิธีแค่ตัดเล็มเพื่อให้ขนไม่ยาวไม่รกจนเกินไปด้วยเช่นกัน
แต่การเตรียมความพร้อมเรื่องเหล่านี้ ควรจะเตรียมก่อนการทำกิจกรรมเป็นวันครับ ไม่ควรจะรีบทำในเร่งด่วนแบบเวลา 5-10 นาทีก่อนที่รู้ตัวว่าจะมี sex เพราะการเร่งรีบเตรียมตัวอาจส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุหรือความไม่พร้อมขึ้นได้ เช่น ผิวหนังบริเวณที่โกนรู้สึกระคายเคือง บางทีเกิดอาการแพ้ หรือกระทั่งโกนแล้วเป็นแผลก็อาจเกิดขึ้น แม้กระทั่งเรื่องเล็ก ๆ อย่างการตัดเล็บ ถ้าเร่งรีบก็มีโอกาสรีบตัดกินเนื้อเข้าได้เหมือนกัน จะมีก็แต่การอาบน้ำนี่แหละครับที่เราแนะนำให้เตรียมตัวก่อนมี sex แบบกะทันหันได้ หากมีสถานที่ให้อาบน้ำ ควรอาบน้ำก่อนทำกิจกรรมร่วมกันนะครับ เพื่อจะได้ขจัดปัญหาเรื่องกลิ่นกายออกไป สาว ๆ จะได้มั่นใจเรื่องความสะอาดด้วย
เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแก๊สเยอะ และระวังปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่ม
สุดท้ายเป็นเรื่องของเครื่องดื่มครับ เราแนะนำให้เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแก๊สเยอะ อย่างน้ำอัดลม โซดา แชมเปญ หรือเครื่องดื่มบำรุงกำลังบางประเภท เนื่องจากอาจทำให้มีแก๊สในกระเพาะอาหารเยอะได้ จะส่งผลต่อท้อง ทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือปวดท้องได้
นอกจากนั้นหากใครที่คิดจะดื่มแอลกอฮอล์ ก่อนมี sex แนะนำว่าควรดื่มอย่างพอดี ไม่ถึงกับห้ามกินหรือหลีกเลี่ยงการดื่มนะครับ หากแค่ดื่มให้พอกรึ่ม อาจจะเป็นการช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ดีด้วยซ้ำ เพราะมันจะไปกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้สูบฉีดดียิ่งขึ้น บางคนจะมีแรงขับทางเพศสูงขึ้นจนช่วยให้กิจกรรมบนเตียงเร่าร้อนขึ้นเลยทีเดียว แต่ที่ต้องระวัง คือ หากดื่มแอลกอฮอล์เยอะเกินไป จะส่งผลต่อทั้งสติสัมปชัญญะ รวมถึงความสามารถในการควบคุมร่างกาย และอาจกระทบถึงเรื่องการไปถึงจุดสุดยอดได้ด้วยครับ ฉะนั้นถ้าจะดื่มแอลกอฮอล์ก่อนมี sex ควบคุมปริมาณการดื่มให้ดี
ทั้งหมดก็เป็น 5 เรื่องที่ผู้ชายควรหลีกเลี่ยง ก่อนมี sex เพราะอาจส่งผลต่ออารมณ์ทางเพศและความพร้อมในด้านร่างกาย เรื่องนี้เป็นรายละเอียดที่เราไม่ควรมองข้ามเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์นะครับ และนอกจากนั้นก็ยังมีประเด็นเรื่อง sex ยุคใหม่ที่ผู้ชายควรเข้าใจอีกด้วย