อกหัก เป็นเรื่องธรรมดา ความเศร้าก็เช่นกัน เพราะไม่ว่าใครก็ต้องมีช่วงเวลาที่ชีวิตเข้าสู่สถานการณ์ที่เคร่งเครียดหรือต้องเผชิญหน้ากับความเศร้าเป็นธรรมดา แต่หากจะมัวจมอยู่กับความโศกเศร้าหรือเสียใจเป็นเวลานานคงไม่ดีแน่ ดังนั้นเพื่อให้คนที่กำลังเศร้าอยู่ วันนี้ Mendetails ขออาสาเป็นไกด์ที่จะช่วยพาคุณออกจากเส้นทางแห่งความเสียใจด้วย 5 แนวคิดในการใช้ชีวิต ที่จะช่วยเอาชนะความเศร้าได้อย่างเห็นผลมาแนะนำกันครับ
Wabi-sabi
แนวคิดในการใช้ชีวิตจากประเทศญี่ปุ่น ที่ช่วยให้เรามองเห็นความสวยงามของความไม่สมบูรณ์แบบได้อย่างยอดเยี่ยม เพราะแนวคิดนี้คือหลักปรัชญาที่พยายามบอกให้ยอมรับตัวตนของเรา หากคุณถูกบอกเลิกเพราะความไม่สมบูรณ์แบบที่เป็นตัวเอง แนะนำให้ลองศึกษาหลักการใช้ชีวิตแบบ wabi-sabi ดูครับ แล้วคุณจะพบว่าบางทีความไม่สมบูรณ์แบบที่มีคุณมี อาจเป็นสิ่งสวยงามที่คุณเท่านั้นที่มี
Kintsugi
แนวคิดนี้ได้มาจากการซ่อมแซมเครื่องปั้นดินเผาที่แตกสลายเข้าด้วยกันโดยใช้ทองคำในการเชื่อมต่อกัน ก่อนที่จะถูกนำมาใช้เป็นแนวคิดในการใช้ชีวิต เนื่องจากมนุษย์เราทุกคนล้วนต้องประสบพบเจอกับความผิดพลาด ความล้มเหลว รวมทั้งความเศร้ากันทั้งนั้น แต่ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้เกิดขึ้นโดยสูญเปล่า หากแต่เกิดขึ้นเพื่อให้เราได้เรียนรู้และเข้าใจ เพื่อที่จะสมานรอยแผล และความแตกหักในจิตใจด้วยมุมมองใหม่ที่ทำให้เราเห็นความงดงามจากความเปราะบาง เพื่อที่จะกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเข้มแข็งอีกครั้ง
Ikigai
สำหรับแนวคิดนี้เป็นปรัชญาในการดำเนินชีวิตที่จะช่วยให้เรามองเห็นคุณค่าและเหตุผลของการมีชีวิตอยู่มากขึ้น ซึ่งหากได้ลองศึกษาแนวคิดนี้จะทำให้คุณสามารถมองเห็นคุณค่าและความสุขจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ได้ลงมือทำในชีวิตประจำวัน บอกได้เลยว่าแนวคิด อิคิไก นี่ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณหลุดพ้นจากหลุมพรางแห่งความเศร้าได้แล้ว ยังช่วยให้คุณค้นพบสิ่งที่รักและทำได้ดีในทุกวัน ซึ่งมันอาจจะกลายเป็นความสุขที่ใครก็พรากไปจากคุณไม่ได้เลยทีเดียวครับ
Law of Jante
กฎของยานเต้ เป็นอีกหนึ่งปรัชญาชีวิตที่ใช้ในการดำเนินชีวิตได้เป็นอย่างดี ด้วยกฎที่มี 10 ข้อด้วยที่ช่วยให้คุณยอมรับตัวเองและผู้อื่นได้มากขึ้น แต่ในยามอกหักคุณก็สามารถหยิบ กฎของยานเต้ มาใช้เยียวยาความเศร้าได้เช่นกันครับ เพราะเมื่อคุณยอมรับตัวเองและผู้คนรอบตัวได้มากขึ้น คุณจะเข้าใจว่าความเศร้าก็เป็นเรื่องธรรมดาที่เราสามารถยอมรับมันได้ไม่ต่างจากเรื่องอื่นๆ ที่เคยผ่านมา
Hygge
แนวคิดในการใช้ชีวิตของชาวเดนมาร์ก เป็นหนึ่งในปรัชญาชีวิตสแกนดิเนเวียที่ช่วยให้คุณค้นพบความสุขได้จากสิ่งรอบตัว และชีวิตประจำวัน ซึ่งไม่เพียงแค่ช่วยให้คุณความสุขเพียงอย่างเดียว แต่มันคือแนวคิดการใช้ชีวิตที่ช่วยดูแลตัวเองได้ทั้งร่างกายและจิตใจ เพราะหากคุณได้เข้าใจแนวคิดของฮุกกะ คุณจะรู้ว่าแค่ได้ทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวัน อย่างการอ่านหนังสือ หรือจิบกาแฟร้อนในวันที่ฝนตกหนัก ก็ช่วยเติมเต็มความสุขให้กับคุณได้จนลืมความเศร้าไปได้เลยครับ
5 แนวคิดในการใช้ชีวิต ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ก็เป็นแนวทางที่จะช่วยให้คุณค้นพบความสุขในการใช้ชีวิตได้มากขึ้น แม้ความเศร้าที่เกิดขึ้นอาจไม่ได้มาจากการอกหัก แต่มันคือสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นเราเชื่อว่าหากคุณเลือกศึกษาและยึดแนวทางแห่งความสุขได้สักหนึ่งแนวทาง คุณจะสามารถหลุดพ้นความเศร้าได้อย่างแน่นอนครับ