หลายครั้งที่ผู้ชายมักบ่นถึงการขาดสิ่งที่เรียกว่า “แรงบันดาลใจ” ในการทำบางสิ่งบางอย่าง ซึ่งถ้าหากแรงบันดาลใจนั้นเป็นสิ่งที่ ไป ๆ มา ๆ เอาแน่เอานอนไม่ได้ บางวันก็มีเต็มเปี่ยม แต่บางช่วงก็หายหัวไร้ร่องรอย คำถามที่ตามมาก็คือเราควรหวังพึ่งพาแรงบันดาลใจมากแค่ไหน วันนี้ MenDetails อยากเสนออีกแนวความคิดหนึ่งที่ให้เราลองตัดคำว่า สร้างแรงบันดาลใจ ออกไปจากหัวก่อน แล้วพุ่งความสนใจไปยังวินาทีที่เราต้องตัดสินใจทำอะไรบางอย่างแทน ไม่แน่เราอาจสามารถปฏิวัติตัวเองเป็นคนใหม่ได้ทันที โดยไม่ต้องรอคอยแรงบันดาลใจว่าเมื่อไหร่มันจะมาอีกต่อไป
อย่าหวังพึ่งวิธี สร้างแรงบันดาลใจ เพียงอย่างเดียว
ผู้ชายคนใดก็ตามที่ต้องการ “ปฏิวัติตัวเอง” นั่นแปลว่าเราต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในชีวิต เพื่อเป็นคนใหม่ที่ดีขึ้นกว่าเดิมหรือเจ๋งขึ้นกว่าเดิม ซึ่งแน่นอนว่าสิ่งเหล่านั้นมักเป็นสิ่งที่เราอาจไม่เคยทำหรือกลัวจนไม่กล้าทำมาก่อน และอาจต้องฝืนตัวเองอย่างหนักเพื่อทำสิ่งเหล่านั้น ซึ่งเราเรียกกันว่า ‘Out of our comfort zone’ หรือการพยายามออกจากจุดที่เราเคยสบายใจอยู่แล้วนั่นเอง
เช่นนั้นแล้วการพยายามหาวิธี สร้างแรงบันดาลใจ เพื่อทำสิ่งที่เราไม่สบายใจ หรือไม่อยากทำตั้งแต่แรกนั้น ถือเป็นความพยายามที่เสียเวลาเปล่ามาตั้งแต่ต้น เพราะมันแทบจะไม่มีอยู่จริง การปฏิวัติตัวเองไม่ใช่การรอคอยว่าเมื่อไหร่เราจะรู้สึกว่า “วันนี้อยากปฏิวัติตัวเองจังเลย” แต่เป็นการ “ตัดสินใจอย่างเด็ดขาด” ที่จะเดินไปในเส้นทางใหม่ที่ไม่เคยทำหรือไม่กล้าทำมาก่อน ดังนั้นหากเราต้องการเป็นคนใหม่ การมีแรงบันดาลใจก็เป็นเรื่องดี แต่เราต้องไม่หวังพึ่งพาแรงบันดาลใจเป็นสำคัญ
“เราจะเติบโตและเป็นผู้ชายที่ดีขึ้นกว่าเดิมจากการทำสิ่งนี้หรือไม่?”
แทนที่เราจะมัวหาวิธีสร้างแรงบันดาลใจ ให้ลองเอา “เป้าหมายสูงสุด” มาตั้งเป็นคำถามให้กับตัวเอง ทุกครั้งที่เรากำลังจะทำสิ่งใหม่ กำลังจะออกไปเผชิญโลกใบใหม่ หรือกำลังจะลงทุนทำอะไรใหม่ ๆ ลองถามตัวเองว่า “เราจะเติบโตและเป็นผู้ชายที่ดีขึ้นกว่าเดิมจากการทำสิ่งนี้หรือไม่?” ถ้าคำตอบคือใช่ แม้มันอาจเป็นสิ่งที่เรากลัว ไม่อยากทำ หรือไม่กล้าทำ แต่ในเมื่อมันตอบโจทย์ของเราว่าจะทำให้เราเติบโตเป็นผู้ชายที่ดีขึ้น และยิ่งใหญ่ขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ เราก็ควรจะเดินหน้าต่อ เพราะไม่มีใครเติบโตได้หากไม่ก้าวข้ามผ่านความหวาดกลัวเหล่านั้น และไม่มีแรงบันดาลใจใดจะมาช่วยให้เราตัดสินใจเอาชนะความกลัวเหล่านั้นได้ตลอดเวลา
มีเวลา 5 วินาที ทำทันที อย่าคิดรอบสอง
ช่วงเวลาที่เราตอบคำถามตัวเองและเอาชนะความกลัวเพื่อเดินหน้า คือช่วงเวลาสำคัญและเมื่อคำตอบคือ “ใช่” ก็ขอให้เดินหน้าต่อไปเลย อย่าพยายาม “คิดอีกที” เพราะเมื่อนั้นความกลัวจะกลับมาฉุดรั้งเราไว้ และทำให้เราลังเล วิธีการฝึกตัวเองง่าย ๆ คือการแบ่งพฤติกรรมที่เราต้องการปฏิวัติตัวเองออกเป็นกิจกรรมย่อย ๆ แล้วใช้กฎ 5 วินาทีในการตัดสินใจลงมือทำ ตัวอย่างเช่น หากเราต้องการ ปฏิวัติตนเองให้มีสุขภาพและรูปร่างที่ดีขึ้น และตอบตัวเองได้ว่า การมีสุขภาพที่ดี จะทำให้เราเป็นผู้ชายที่ดีขึ้นกว่าเดิมจริง ๆ ต่อมาให้แยกกิจกรรมเป็นการ ออกกำลังกายทุกเช้า และ ควบคุมอาหาร เมื่อถึงเวลาตื่นนอน ให้เราใช้เวลา 5 วินาที แล้วตัดสินใจลุกขึ้นมาทำตามเป้าหมายของเราให้ได้ อย่าปล่อยเวลาให้ความขี้เกียจมีโอกาสแทรกตัวเข้ามาในความคิดรอบสองจนเสียความตั้งใจ
เทคนิคสำคัญคือ ให้นับถอยหลัง 5-4-3-2-1 แล้วลงมือทำ เพราะการนับถอยหลังมีผลทางจิตวิทยาว่า “หมดเวลาลังเลแล้ว” นั่นเอง
ผู้ชายเราส่วนใหญ่มัวแต่เสียเวลาค้นหาวิธี สร้างแรงบันดาลใจ โดยลืมนึกไปว่า หลายครั้งที่แรงบันดาลใจเป็นเพียงเรื่องชั่วคราว เช่น เราอยากดูดีขึ้น หุ่นดีขึ้น เพื่อเอาชนะใจผู้หญิงที่เราชอบ แต่สักวันหนึ่งแรงบันดาลใจนั้นก็จะหายไป เราอาจชอบผู้หญิงคนใหม่ หรือเธออาจไม่สนใจคุณอยู่ดีก็เป็นได้ ดังนั้นการหวังพึ่งพาเพียง “แรงบันดาลใจ” ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีในระยะยาว แต่กลับกันหากเรามีเป้าหมายว่าจะเป็นผู้ชายที่ดีขึ้นกว่าเดิม เติบโตขึ้นและยิ่งใหญ่ขึ้นกว่าเดิม เป้าหมายของเราจะบังคับให้เราต้องออกจาก Comfort zone และปฏิวัติตัวเองทันทีโดยไม่จำเป็นต้องมีแรงบันดาลใจก็ได้ คำถามสุดท้ายคงอยู่แค่ว่า “เราแมนพอที่จะเผชิญหน้ากับความกลัวเหล่านั้น หรือ จะยอมอยู่เฉย ๆ ไม่เปลี่ยนแปลงอะไรและเป็นผู้ชายแบบเดิม ๆ อย่างที่เป็นมาทุกวัน” ซึ่งมีเพียงคุณเท่านั้นที่จะตอบตัวเองได้นะครับ
Source : livestrong.com
