ความเชื่อใจ เป็นส่วนสำคัญส่วนหนึ่งในความสัมพันธ์ต่าง ๆ โดยเฉพาะเมื่อเราคบหรือจีบใครสักคน ความเชื่อใจเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้เวลาในการสร้างไปพร้อม ๆ กับการพัฒนาความสัมพันธ์ แต่ในขณะเดียวกันในโลกนี้มีคนเป็นล้านคน แต่ละคนผ่านเรื่องราวอะไรมาไม่เหมือนกัน บางคนอาจเคยโดนหักหลัง โดนหลอก ทำให้ความเชื่อใจพังทลาย จนเกิดเป็น Trust issue หรือปัญหาในการเชื่อใจคน ซึ่งส่งผลอย่างมากทั้งในแง่สุขภาพจิต และเรื่องความสัมพันธ์กับผู้คนไม่ว่าจะเป็นเพื่อน หรือแม้แต่ความสัมพันธ์แบบคนรัก
ในบทความนี้ MenDetails อยากมาลงลึกในเรื่องปัญหาความเชื่อใจ ถึงที่มา และวิธีแก้ไข รวมถึงสัญญาณ 13 อย่าง ที่บ่งบอกว่าคนที่เรากำลังจีบนั้นอาจมีปัญหาเรื่องความเชื่อใจครับ
Trust Issue คืออะไรและเกิดจากสาเหตุใดบ้าง ?
อย่างที่เราเขียนไปว่า ความเชื่อใจเป็นส่วนสำคัญในทุกความสัมพันธ์ นั่นคือความสามารถในการที่คนคนหนึ่งจะเชื่อใจในความซื่อสัตย์ ความจริงใจของคนที่มีความสัมพันธ์ด้วยในรูปแบบต่าง ๆ เช่น ครอบครัว เพื่อน แฟน สิ่งนี้ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยเมื่อเราอยู่กับพวกเขา และพร้อมจะเปิดเผยเรื่องราวต่าง ๆ ยิ่งเชื่อใจมากก็ยิ่งเปิดเผยมาก ทำให้เรียกได้ว่าความเชื่อใจเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญในการทำให้ความสัมพันธ์ทุกรูปแบบแน่นแฟ้นยิ่งขึ้นก็ไม่ผิดนัก
น่าเสียดายที่โลกนี้ไม่ได้ใจดีกับทุกคน เพราะบางคนอาจมีประสบการณ์เลวร้ายจากการที่โดนหักหลังความเชื่อใจในรูปแบบต่าง ๆ และเมื่อความเชื่อใจที่มอบให้ถูกทำลาย ถูกเหยียบย่ำทำลายอย่างไม่ไยดี หรือถูกนำไปใช้ประโยชน์จากอีกฝ่าย ทำให้หัวใจแตกสลาย ความรู้สึกปลอดภัยจากการเชื่อใจไม่หลงเหลืออยู่ ด้วยประสบการณ์และเรื่องราวเลวร้ายที่เจอมา ส่งผลให้คนเหล่านี้ค่อย ๆ สร้างกำแพงขึ้นมาป้องกันหัวใจตัวเอง เพราะไม่ต้องการเผชิญหน้ากับความรู้สึกแหลกสลายแบบนั้นอีก
นั้นจึงทำให้คนเหล่านั้นค่อย ๆ เกิดปัญหาการเชื่อใจขึ้น พวกเขาจะไม่ยอมเชื่อใจใคร จะสงสัยในตัวคนอื่นอยู่ตลอดเวลา ไม่เปิดใจให้ใครง่าย ๆ ไม่สุงสิงกับใคร ทำให้ไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์กับใครได้ในที่สุด
13 สัญญาณ Trust issue
ปัญหาเรื่องของความเชื่อใจนั้น ส่งผลต่อการดำเนินชีวิตของคนคนนั้นในหลาย ๆ ด้าน โดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพจิต ไปจนถึงเรื่องการทำงานและความสัมพันธ์ที่มีกับคนรอบข้าง เช่น เป็นคนคิดเยอะ คิดว่าคนอื่นจะหักหลังตลอดเวลา มีปัญหาเรื่องการวิตกกังวล เครียด ซึมเศร้า ไม่เข้าสังคม หรือในการทำงานก็อาจจะเป็นการไม่ชอบทำงานกับคนอื่น เพราะไม่ไว้ใจว่าคนอื่นจะทำได้ดีเท่าตัวเอง จึงไม่ชอบแบ่งงานให้ใคร เป็นต้น และนี่คือ 13 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคนคนนั้นอาจมีปัญหาเรื่องความเชื่อใจ
- มองในแง่ลบมากเกินไป
- แบกรับภาระงานทุกอย่างไว้คนเดียว
- ไม่ไว้ใจเพื่อน หรือแม้กระทั่งคนในครอบครัว
- รักษาระยะห่าง
- ฝังใจกับเรื่องร้าย
- หยิบปัญหาเดิม ๆ ของคนรักขึ้นมาทะเลาะ
- เก็บปัญหาทุกอย่างไว้คนเดียว
- กลัวการผูกมัด
- สอดส่องพื้นที่ส่วนตัวของคนอื่น
- ชอบการอยู่คนเดียว
- กลัวถูกหักหลัง
- หวงคนสนิทอย่างรุนแรง
- กลัวการถูกทอดทิ้ง
วิธีแก้ไข
ในเรื่องของความสัมพันธ์ ปัญหาการเชื่อใจเป็นเรื่องใหญ่ ที่อาจใช้เวลาในการแก้ไขหรือรักษาไม่ได้ในทันทีทันใด แต่ต้องค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป อาจเป็นเรื่องยากสำหรับหลาย ๆ คน หลาย ๆ คู่ แต่ก็ไม่ได้แปลว่ามันคือ Red Flag ที่เราต้องหนีออกห่างเสมอไป รวมถึงปัญหาเรื่องการเชื่อใจแค่ตัวมันเองอย่างเดียว ไม่ใช่อาการป่วยทางจิต แต่มันอาจส่งผลให้เกิดอาการทางจิตได้ เช่น โรคซึมเศร้า โรคแพนิค หรืออาการไบโพลาร์
ถ้าปัญหาเรื่องการเชื่อใจคนของคนที่เราจีบไม่ร้ายแรงมาก ก็สามารถค่อย ๆ ช่วยกันแก้ไขได้ ด้วยการค่อย ๆ สร้างความเชื่อใจกัน ให้เขาค่อย ๆ เรียนรู้ที่จะเชื่อใจคนอีกครั้ง สื่อสารกันอย่างจริงใจและสม่ำเสมอ รวมถึงไม่ลืมที่จะแสดงความรู้สึกขอบคุณให้กับทุก ๆ คนที่อยู่ในความสัมพันธ์ ปัญหานี้ก็จะค่อย ๆ หายไปในที่สุด
ทั้งนี้ทั้งนั้นหากเป็นหนัก ควรพาไปพบจิตแพทย์ หรือผู้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับชีวิตคู่จะดีที่สุดครับ พวกเขาจะรู้ดีกว่าว่าต้องทำอย่างไร รักษาอย่างไร เพื่อให้อาการดีขึ้นและหายอย่างถาวร
ความเชื่อใจเป็นสิ่งสำคัญในทุกความสัมพันธ์ เมื่อเราให้ความเชื่อใจใครไปแล้วก็อยากได้ความเชื่อใจจากอีกฝ่ายกลับมาเช่นกัน ดังนั้นต้องรักษาความเชื่อใจกันและกันให้ดี เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาความเชื่อใจ และไม่สร้างบาดแผลในใจของใครจนเกิดเป็น Trust issue นะครับ