ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายแบบไหน เป็นคนดีมีศีลธรรมเท่าใดก็ตาม หากยังเป็นปุถุชนธรรมดา เราเชื่อว่าผู้ชายทุกคนต้องเคยมีความคิดอยากจะ “นอกใจแฟน” ขึ้นมาบ้างเป็นครั้งคราว ไม่ว่าจะกับรุ่นน้องที่มหาวิทยาลัย หรือเด็กฝึกงานคนใหม่ของบริษัท แม้แต่เพื่อนร่วมงานที่ต้องทำโปรเจ็คท์เดียวกันจนสนิทสนม ความสัมพันธ์แบบนี้ทำให้ผู้ชายหลายคนกลายเป็น ผู้ชายนอกใจ มานักต่อนักแล้ว
เพราะอะไรผู้ชายถึงมีความคิดอยากจะนอกใจ ?
ความคิดอยากจะนอกใจมักจะเกิดขึ้นจากความรู้สึก “ขาด” ในบางสิ่งบางอย่างในชีวิตคู่ของเรากับแฟน อย่างแรกเลยคือความสดใหม่ นึกง่าย ๆ ว่าเมื่อผ่านพ้นช่วงเวลาข้าวใหม่ปลามัน ความรู้สึกชินชาก็จะเริ่มครอบงำ อะไร ๆ ที่เราทำด้วยกันซ้ำ ๆ บ่อย ๆ ก็จะเริ่มน่าเบื่อ เซ็กส์ที่เคยหวือหวาน่าตื่นเต้น พอทำเหมือนเดิมบ่อย ๆ ก็ชักจะจืดชืดและไม่เร้าใจอีกต่อไปแล้ว และนั่นทำให้เราอยากมองหาสิ่งใหม่ ๆ ที่น่าตื่นเต้นกว่าที่เป็นอยู่นั่นเอง
หรืออีกกรณีหนึ่งคือการขาดความเข้าอกเข้าใจและการยอมรับจากแฟนของเรา หากแฟนเราไม่ค่อยกล่าวคำชมเรา ไม่ทำให้เรารู้สึกว่าเรามีคุณค่าและเธอชื่นชมภูมิใจในตัวเรา ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผู้ชายต้องการจะได้รับจากฝ่ายหญิงเพื่อทำให้เรารู้สึกภูมิใจในตัวเองว่าเราเป็นผู้ชายที่เธอพึ่งพาได้อยู่เสมอ เมื่อเราไม่ได้รับความรู้สึกนั้นจากแฟนแต่กลับไปได้ความรู้สึกดังกล่าวจากผู้หญิงคนอื่น เช่น เพื่อนร่วมงาน หรือ รุ่นน้องที่เข้ามาทำงานใหม่ที่ชื่นชมว่าเราทำงานเก่ง ชอบให้เราสอนงานให้อยู่เสมอ จึงไม่แปลกที่เราจะหวั่นไหว และมีความคิดที่อยากจะนอกใจแว่บเข้ามา
แล้วถ้าเราเกิดความคิดชั่ววูบขึ้นมาว่าอยากจะนอกใจแฟนตัวเอง ผู้ชายอย่างเราควรจะทำอย่างไรดี?
คิดในใจได้ แต่อย่าเป็น ผู้ชายนอกใจ เด็ดขาด
ทำความเข้าใจกับตัวเองก่อนว่าความคิดอยากจะนอกใจนั้นเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่สิ่งที่แตกต่างคือเราจะสามารถ “หยุด” ให้สิ่งดังกล่าวอยู่แค่ในความคิดของเราได้หรือไม่? จงระวังอย่าไปปล่อยให้ความคิดของเราครอบงำและไม่สานต่อกับใครจนเลยเถิดเป็นอันขาด
เก็บความคิดนั้นไว้กับตัวเองก็พอ
อย่าได้พยายามทำตัวเป็นคนจริงใจด้วยการบอกแฟนของตัวเองว่าเรามีความคิดอยากจะนอกใจ เพราะมันไม่ได้เป็นผลดีอะไรทั้งสิ้นเลย กลับจะทำให้แฟนของเราคิดมากและสร้างความไม่ไว้วางใจให้เกิดขึ้นยิ่งกว่าเดิม
สื่อสารกับแฟนในสิ่งที่เรารู้สึกขาด
แทนที่เราจะบอกแฟนของเราว่า เรารู้สึกอยากจะนอกใจไปหาผู้หญิงคนอื่น เราควรจะตั้งสติแล้วลองคิดให้ดีว่า เราเองรู้สึกขาดแคลนในเรื่องใดในความสัมพันธ์ระหว่างเรากับแฟนของเราจนทำให้เรามีความคิดอยากนอกใจเธอขึ้นมา จากนั้นจงเลือกที่จะสื่อสารสิ่งนั้นออกไปแทน เช่น หากเรารู้สึกเหนื่อยและอยากได้ความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น ก็จงเปิดอกคุยกับเธอ หรือแม้แต่เรื่องทางกาย เช่น หากเรารู้สึกว่าชีวิตเซ็กส์ในช่วงหลังมันชักจะเริ่มจืดชืด ก็ควรจะหาโอกาสพูดคุยกับแฟนของเราอย่างจริงจัง
หาทางออกร่วมกัน
หากแฟนของเราเป็นผู้หญิงที่รักและเข้าใจเรา เธอย่อมอยากที่จะทำให้ทั้งสองฝ่ายมีความสุขไปด้วยกัน เมื่อได้มีโอกาสพูดคุยกันแล้วก็ควรหาทางออกร่วมกัน ค้นหาสิ่งแปลกใหม่ กิจกรรมใหม่ ๆ หรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไปพร้อมกันเพื่อทำให้ชีวิตรักมีอะไรที่น่าตื่นเต้นเพิ่มขึ้นกว่าเดิม หรือถ้าหากไม่ไหวจริง ๆ ก็อาจจะต้องหาผู้ช่วย เช่น นักจิตวิทยาชีวิตคู่ ที่อาจให้คำแนะนำดี ๆ กับเราได้
โฟกัสไปที่แฟนและงานเสมอ
หากเราไปโฟกัสที่ความคิดว่าอยากจะนอกใจ สุดท้ายความคิดดังกล่าวจะพยายามโน้มน้าวให้เราเห็นแต่เรื่องดี ๆ และน่าตื่นเต้นสุด ๆ ของมัน จนกล่อมให้เรากระทำการนอกใจขึ้นมาจริง ๆ วิธีแก้ไขคืออย่าไปนึกถึงมันมากนัก ดึงจิตใจกลับมาโฟกัสที่แฟนของเราและเป้าหมายในหน้าที่การงานที่ดีของเราในอนาคต เพื่อลดบทบาทของความคิดนอกใจของเราเองลง หากความคิดอยากจะนอกใจที่เกิดขึ้นเป็นเพียงเรื่องชั่วคราว MenDetails เชื่อว่าการทำตามคำแนะนำข้างต้นนี้จะช่วยให้ความคิดดังกล่าวเบาบางลงแล้วค่อย ๆ หายไปในที่สุด
ยอมรับความจริง
แต่ถ้าหากทำทุกข้อข้างต้นทั้งหมดแล้วไม่ได้ผล ความรู้สึกอยากนอกใจแฟนตัวเองยังคงอยู่ และวนเวียนซ้ำ ๆ จนเราทำใจไม่ได้ นั่นแปลว่าความคิดดังกล่าวไม่ใช่เรื่องชั่วคราวที่ผ่านมาแล้วจะผ่านไป แต่อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าเราไม่ได้รักแฟนของเรามากพออีกต่อไปแล้วก็เป็นได้ เมื่อเป็นเช่นนั้นก็จงให้เกียรติฝ่ายหญิง อย่าได้กระทำนอกใจเขาก่อนเป็นอันขาด แต่จงบอกเขาอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณรักเขาน้อยลงแล้ว เคลียร์ทุกอย่างให้จบก่อนที่จะไปเริ่มต้นกับใครคนใหม่ เราเชื่อว่านี่เป็นหนทางสุดท้ายที่แย่น้อยที่สุดที่ผู้ชายควรจะเลือกทำเมื่อทุกอย่างมาถึงทางตันนะครับ