ผู้ชายหลายคนคงเคยเจอกับช่วงเวลายากลำบากอย่างช่วงเวลา “อกหัก” โดนแฟนทิ้ง จีบเธอไม่ติด เธอไปมีคนใหม่ ฯลฯ ช่วงเวลาแบบนี้เป็นช่วงที่ทรมานมากๆจนไม่รู้จะทำตัวยังไงให้ตัวเองหลุดออกมาจากภาวะอกหักนั้นได้ วันนี้ MenDetails จึงขอเรียกสติคนที่กำลังอกหักให้ทำตามวิธีเหล่านี้เพื่อให้คุณกลับสู่ภาวะปกติได้เร็วขึ้น
1. ตัดขาดการติดต่อกับเธอคนนั้นไปก่อน
สิ่งนี้เรียกว่า “การหักดิบ” คือหยุดการกระทำทุกอย่างที่จะทำให้คุณนึกถึงเธอคนนั้นที่คุณเพิ่งจะอกหักมา ไม่ว่าจะเป็นการบล็อกเธอออกไปจาก facebook หรือ LINE (อาจจะแค่ชั่วคราว) เลิกตามเธอบน Instagram, เลิกไปในสถานที่ที่จะทำให้คุณมีโอกาสพบกับเธอ ฯลฯ การหักดิบอาจจะทรมานในช่วงแรกๆ แต่เชื่อเถอะว่านี่เป็นวิธีที่เร็วและมีประสิทธิภาพที่สุดแล้วที่จะทำให้คุณเลิกนึกถึงเธอ การที่ไม่มีรูปเธอหรือข้อความต่างๆของเธอปรากฎให้คุณเห็น จะช่วยให้คุณฟื้นตัวจากอาการอกหักได้ไวขึ้น
2. ปลอบใจตัวเองและรักตัวเองให้มากๆ
ไม่มีใครสามารถรักคุณได้เท่ากับคุณรักตัวคุณเอง จงจำไว้ว่าผู้หญิงคนเดียวไม่มีความสำคัญมากพอที่จะทำให้ชีวิตของคุณพังทลาย ในอนาคตคุณก็จะเจอผู้หญิงคนใหม่อีกมากมายที่น่ารักกว่า สวยกว่า นิสัยดีกว่า การนึกถึงและให้ความสำคัญกับคนที่เขารักคุณ เช่น พ่อแม่ของคุณ หรือเพื่อนรักทั้งหลายของคุณเอง ก็จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็ว อย่าได้ทำร้ายตัวเองด้วยการจมกับความทุกข์นานๆ เพราะคนที่เขารักคุณก็จะเป็นห่วงและรู้สึกไม่ดีไปกับคุณด้วย คิดเสียว่ารักตัวเองให้มากๆเพื่อคนที่เขารักคุณก็ได้ครับ
3. นึกถึงข้อดีในชีวิตของคุณ และซาบซึ้งไปกับมัน
ผู้ชายอกหักมักจะคิดเลยเถิดเกินจริงไปไกลว่าชีวิตของเขาหมดสิ้นแล้ว ไม่เหลืออะไรอีกเลย วิธีแก้ก็คือการพยายามลองนึกถึงสิ่งที่เป็นข้อดีในชีวิตของคุณที่คุณมีมากกว่าคนอื่นๆ ชีวิตคุณยังมีงานทำ มีรายได้ที่ดี นั่งทำงานในห้องแอร์ ในขณะที่คนส่วนใหญ่ต้องปากกัดตีนถีบ หาเช้ากินค่ำ คุณยังมีบ้านอยู่ มีพ่อมีแม่ มีเพื่อนๆ มีญาติพี่น้อง ล้วงกระเป๋าตังค์ก็ยังมีเงินไว้ใช้จ่าย ฯลฯ สิ่งเหล่านี้จะช่วยทำให้คุณได้ตระหนักว่า ชีวิตของคุณโชคดีกว่าคนอีกมากมาย และเรื่องอกหักก็เป็นแค่ส่วนเล็กๆส่วนหนึ่งเท่านั้นเอง
4. หยุดเปรียบเทียบเรื่องราวความรักของตัวเองกับคนอื่น
อย่าไปคิดวนเวียนว่าคนอื่นสมหวังกับความรัก แล้วมาน้อยเนื้อต่ำใจว่าทำไมชีวิตรักของเรามันช่างอับเฉาน่าเศร้าแบบนี้ เลิกดู timeline ของเพื่อนที่มีความรักหวานฉ่ำกับแฟนไปก่อน แล้วจำไว้ว่าชีวิตคนเรานั้นไม่เหมือนกัน ไม่จำเป็นที่เราจะต้องใช้ชีวิตตามขั้นตอน เรียนจบ-ทำงาน-แต่งงาน-มีลูก แบบนั้นเสมอไป จงเข้มแข็งแล้วก้าวเดินไปในเส้นทางของตัวเอง ดีกว่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับของคนอื่นตลอดเวลา
5. พัฒนาตัวเองให้ดูดี (เอาแบบให้แฟนเก่าเห็นแล้วเสียดายไปเลย!)
สร้างความภุมิใจในตัวเองด้วยการปรับปรุงตัวเองเสียใหม่ ใบหน้าโทรมๆก็ไปหาอะไรมาบำรุงซะ ผมเผ้าและการแต่งกายที่เชยๆปอนๆ ก็ลองปรับปรุงและดูแลเอาใจใส่ตัวเองให้มากขึ้น ถ้ารู้ตัวว่าหุ่นไม่ดี นี่เป็นโอกาสเหมาะมากที่เวลาของคุณที่เพิ่มขึ้นมาจะถูกใช้ไปกับการออกกำลัง ฟิตตัวเองให้ดูดีขึ้น เอาให้ถึงขั้นที่ทุกคนเจอแล้วชื่นชม และถ้าสามารถทำให้แฟนเก่าเห็นแล้วรู้สึกเสียดายที่ทิ้งคุณไปเลยได้ก็จะยิ่งดี ถือเป็นแก้แค้นที่ไม่ทำให้ใครเดือดร้อนได้ดีจริงๆครับ
6. เพื่อนฝูงช่วยได้
อยู่กับเพื่อนๆที่จะช่วยทำให้คุณรู้สึกสบายใจและลืมเรื่องราวร้ายๆได้ ชวนเพื่อนๆไปเที่ยวต่างจังหวัดสักคืนสองคืน ส่วนผู้ชายคนไหนที่มีเพื่อนกำลังอกหัก จงจำไว้ว่าผู้ชายอกหักนั้นต้องการเพื่อนฝูงคอยปลอบใจมากๆ ชวนมันไปกินข้าว ไปดื่มซะหน่อย แต่คอยปรามอย่าให้เขาเมามากเกินไป หน้าที่ของเพื่อนๆก็คือช่วยเหลือเพื่อนยามยาก และช่วงเวลาที่ผู้ชายเกิดอาการ “อกหัก” นี่แหละคือหนึ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดอย่างแท้จริง การอยู่กับเพื่อนสนิทจะช่วยทำให้อาการ “อกหัก” ทุเลาลงได้แน่นอน เชื่อ MenDetails เถอะ!
