เมื่อเธอเดินมาบอกว่า “เราเลิกกันเถอะ” ฟังแล้วมันก็เจ็บปวดบาดลึกเข้าไปข้างใน ยิ่งถ้าตอนนั้นเรายังรักเธออยู่เต็มหัวใจ ก็ยิ่งเศร้าเสียใจกันเข้าไปใหญ่ แต่ถ้าเธอตัดสินใจเด็ดขาดที่จะไป ผู้ชายเราก็คงไม่มีทางเลือก นอกเสียจากทำใจและก้าวต่อไปเพื่อลืมเธอให้จงได้ แม้มันจะยากขนาดไหนก็ตาม วันนี้ MenDetails จะมาช่วยหาวิธีที่จะทำให้คุณตัดใจจากเธอได้ไวขึ้นและดีขึ้นครับ ลองไปดูกันว่าเรามีคำแนะนำอย่างไรบ้างนะครับ
เลิกติดต่อกับเธอ
วิธีการเบื้องต้นขั้นแรกสุดที่พูดง่ายแต่เรามักทำกันไม่ค่อยจะได้ ก็คือการเลิกหาเรื่องติดต่อกับเธอนี่แหละครับ เราแนะนำให้เลิกให้หมด ลบเบอร์เธอทิ้งจากมือถือ, บล๊อค social media ของเธอทั้งหมด และหยุดติดต่อกับเธอไปเลยเป็นการดีที่สุดครับ ทั้งนี้ทั้งนั้น MenDetails ไม่ได้บอกให้เลิกตลอดไปหรอกนะครับ ขอเพียงแค่ช่วงแรกซึ่งเป็นช่วงที่เราต้องตัดใจให้เด็ดขาดให้ได้เสียก่อนเท่านั้น จากนั้นเมื่อเรามีสภาพที่ “โอเค” มากขึ้น จะกลับมา follow เธอใหม่ก็สามารถทำได้ภายหลังครับ
อย่าอยู่คนเดียว
สถานการณ์หน้าสิ่วหน้าขวานเมื่อเรากำลังเสียใจ และอยู่ในจุดที่อารมณ์กำลังเศร้าหมองถึงขีดสุด การอยู่คนเดียวจะยิ่งทำให้คุณฟุ้งซ่าน คิดโน่นคิดนั่นไปเรื่อยซึ่งส่วนใหญ่ก็จะเป็นเรื่องที่วนเวียนเกี่ยวกับเธอคนนั้นไม่สิ้นสุด ทางเดียวที่จะหา “ตัวช่วย” เพื่อให้เราเลิกคิดฟุ้งซ่านก็คือ การมีคนที่แคร์และหวังดีกับเราอยู่ใกล้ๆ ครับ ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มเพื่อนสนิท, พ่อแม่ญาติพี่น้อง เหล่านี้ล้วนแต่หวังดีและเป็นห่วงเราทั้งนั้น บอกเขาไปตรงๆว่าเราต้องการความช่วยเหลือ “ช่วยอยู่เป็นเพื่อนกูหน่อย” ให้เพื่อนช่วยพาไปหาอะไรทำ ไม่ให้ว่างจนฟุ้งซ่าน ก็ถ้าเพื่อนไม่ช่วยเพื่อน แล้วจะช่วยใครล่ะครับ จริงไหม?
ไม่ต้อง “พยายามลืม” แค่ไม่เอาใจไปจดจ่อกับเธอก็พอ
บางคนพยายามสะกดจิตตัวเองให้ “ลืมเธอให้ได้ ลืมเธอให้ได้ ลืมเธอให้ได้” แต่ตามประสบการณ์ของเรา เรามองว่าการทำแบบนั้นมันไม่ค่อยได้ผลเท่าไหร่นัก แทนที่จะ “พยายามลืม” เราแนะนำว่าไม่ต้องหรอกครับ ขอแค่เมื่อนึกถึงเธอขึ้นมา ก็รีบปล่อยวางแล้วบอกตัวเองในใจว่า “ช่างเขา ปล่อยเขาไป” การบอกตัวเองแบบนี้ได้ผลกว่าในระยะยาว เพราะเอาเข้าจริงๆ เราไม่มีทางลืมแฟนเก่าของเราได้หรอกครับ มีแต่จะต้องทำใจให้รู้สึก “เฉยๆ” กับเธอให้ได้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เท่านั้นเอง ดังนั้นไม่ต้องพยายามลืม แค่ไม่เอาใจไปคิดจดจ่ออยู่กับเธอก็พอแล้วครับ
ลองใช้ ‘Dating App’
การใช้ Dating App อย่าง Tinder หรือ Friendfinder มีข้อดีหลายอย่าง มากกว่าแค่การพยายามหาผู้หญิงคนใหม่เข้ามาในชีวิตครับ เพราะการใช้ Dating App นอกจากจะทำให้คุณเจอผู้หญิงที่เขาก็อยากจะมีเพื่อนใหม่หรือรู้จักคนใหม่เหมือนกันแล้ว ยังทำให้คุณรู้สึกตัวว่า โลกเราใบนี้ยังมีผู้หญิงสวยๆ น่ารักๆ บุคลิกดี และมีคุณสมบัติน่าสนใจ อยู่อีกมากมายก่ายกองแบบนับไม่หวาดไม่ไหว ไม่ได้มีแค่ “แฟนเก่า” ของเราคนเดียวเท่านั้นหรอกครับ แม้ท้ายที่สุดคุณอาจไม่ได้เจอใครที่จะจริงจังด้วยในนั้นก็ตาม แต่อย่างน้อยมันก็ช่วยทำให้รู้ว่าโลกเรามันกว้างแค่ไหน และถ้าคุณเจอคนที่ถูกใจ และเธอก็ถูกใจคุณด้วย เราก็ลองเปิดใจทำความรู้จักกับเธอไป ก็โสดแล้วนี่ครับ จะรออะไร จริงไหมล่ะ?
เปลี่ยนความเสียใจเป็นกำลังใจให้พัฒนาตัวเองเป็นผู้ชายที่ดีขึ้นกว่าเดิม
โดนผู้หญิงบอกเลิกก็น่าเสียใจพอแล้ว แต่ที่น่าเศร้ากว่านั้นก็คือการที่ผู้ชายเราพยายามทำตัวน่าสงสาร, น่าเวทนา เพื่อหวังลึกๆว่าจะให้เธอหันมาสนใจ และเห็นใจคุณ แต่ MenDetails ขอยืนยันตรงนี้เลยว่าไม่มีประโยชน์อะไรครับ เธออาจจะรู้สึกเห็นใจ แต่เธอไม่คิดจะกลับมาหาคุณแน่นอน กลับกันเราอยากให้คุณแปรเอาความเศร้าเปลี่ยนเป็นแรงขับให้คุณมุ่งมั่น พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น และมุ่งมั่นที่จะทำให้เธอรู้สึกเสียดายสุดๆที่ทิ้งผู้ชายดีๆ มีคุณภาพอย่างคุณไปให้จงได้ครับ เชื่อเถอะว่าวิธีนี้ดูดีกว่าทั้งในแง่ที่เรารักตัวเองและพัฒนาสิ่งดีๆ เพื่อตัวเราเอง รวมถึงฝ่ายหญิงก็จะรู้สึกชื่นชม และถ้าเธอรู้สึกเสียดายขึ้นมาจริงๆที่ทิ้งคุณไป เมื่อถึงตอนนั้นก็บอกเธอไปตรงๆก็ได้ครับว่า “งั้นเหรอ เสียใจด้วยนะครับ”
และทั้งหมดก็คือคำแนะนำจาก MenDetails ในการช่วยให้คุณตัดใจจากเธอให้ไวขึ้นและดีขึ้น เราหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้ผู้ชายที่ยังอยู่ในอาการเศร้าหมองจากการเลิกรากันทุกท่าน ได้รู้สึกตัวและหันมาตัดสินใจแน่วแน่เด็ดขาดที่จะก้าวต่อไป และพัฒนาตัวเองให้เป็นผู้ชายที่ดีขึ้นกว่าเดิมนะครับ
