MDs’ FITNESS | ปรับเปลี่ยน วิธีฝึกวิดพื้น ธรรมดาๆ ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นแบบไม่ธรรมดา
ถ้าคุณคุ้นเคยกับการวิดพื้นจนรู้สึกว่ามันไม่ท้าทายเท่าไหร่ มาลองปรับ วิธีฝึกวิดพื้น ของคุณใหม่ เพื่อให้สามารถบริหารกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นครับ
Share