MDs’ HEALTH | 3 ท่ากำจัด Man Boobs
ในโลกปัจจุบัน คงปฏิเสธไม่ได้ว่าอาหารที่เราทานกันแต่เด็กส่งผลให้ผู้ชายอย่างเราๆ มีไขมันสะสมที่หน้าอก (Fatty Tissue) ถึงแม้ว่าโดยธรรมชาติ ผู้ชายจะไม่มีหน้าอกหน้าใจก็ตามที พอถึงเวลาต้องกำจัดไขมันส่วนเกินอันนี้ออก ผู้ชายอย่างเราๆ ก็เลือกที่จะเอายิมและยกน้ำหนัก หนักๆ และหวังว่ามันจะช่วยให้ไขมันหายไปได้ จนกลายเป็นว่ากล้ามเนื้อส่วนหน้าอกเปลี่ยนเป็นใหญ่เกินความจำเป็น วันนี้ MDs’ มีวิธีทั้งหมด 3 ท่าที่จะช่วยให้คุณสลายไขมันส่วนหน้าอกได้ง่ายขึ้น ว่าแล้วก็เริ่มกันเลย 1. Dive Bomber Push-Ups เริ่มต้นด้วยการวางมือให้กว้างกว่าหน้าอกบนพื้น (คล้ายท่าวิดพื้นปกติ) กางเท้าให้ห่างออกจากกันเล็กน้อย แล้วยกก้นขึ้นให้ได้ลักษณะคล้ายตัว V กลับหัว แล้วค่อยๆ…
Share