เล่นมือถือก่อนนอน

โรคและปัญหาสุขภาพที่อาจเกิด เมื่อ ติดสมาร์ทโฟน มากเกินไป เลิกนิสัยใช้งานอุปกรณ์ทั้งวันโดยไม่หยุดพัก ห้ามนั่งหรือนอนเล่นในท่าที่ไม่เหมาะสมหรือปิดไฟเล่นมือถือ