ช่วงเทศกาลสงกรานต์กลางเดือนเมษายนของทุกปี เป็นช่วงที่ประเทศไทยมักจะมีอากาศร้อนที่สุด แถมแสงแดดยังแผดเผาแบบไม่บันยะบันยัง แต่ผู้ชายอย่างพวกเราก็ไม่เคยหวั่น ยังคงรวมตัวกันออกไปเล่นน้ำสงกรานต์กันอย่างสนุกสุดเหวี่ยงเช่นเคย แต่ปัญหาก็คือผู้ชายหลายคนไม่ได้มีการป้องกันอันตรายจากแสงแดดกลางแจ้งที่จะเกิดกับผิวหนังและใบหน้าของเราอย่างเพียงพอ สิ่งที่ตามมาคือใบหน้าที่โทรมลงอย่างเห็นได้ชัดหลังเล่นน้ำสงกรานต์ ซึ่งถ้าหากป้องกันไม่ทันก็ต้องรู้จักแก้ไขนะครับ วันนี้ MenDetails จึงขอเสนอวิธีที่ผู้ชายเราจะสามารถฟื้นฟูสภาพผิวจากการทำร้ายโดยแสงแดดระหว่างเล่นน้ำสงกรานต์มาฝากให้ทุกคนได้ไปทำตามกันนะครับ
Credit | มติชน
เว้นวันสุดท้ายของเทศกาลให้เป็นวันสำหรับการ “นอนพักผ่อน”
เราเข้าใจว่าการเล่นน้ำสงกรานต์มันสนุกสุดมันส์ขนาดไหน แต่ถ้าเริ่มรู้ตัวว่า “ชักจะหน้าโทรมเกินไปแล้ว” MenDetails ก็ขอให้เราเว้นวันหยุดวันสุดท้ายก่อนที่จะไปทำงาน ให้เป็นวันที่เรานอนอยู่บ้านเพื่อพักผ่อนให้เต็มที่ อย่าไปเสียดายวันเล่นน้ำวันสุดท้ายให้มากเกินไปนัก เพราะเทศกาลสงกรานต์ไม่ได้มีแค่ปีเดียว ขอให้จัดหนักให้เต็มที่ใน 2 วันแรก แล้วเก็บวันสุดท้ายไว้ฟื้นฟูร่างกายและใบหน้าเตรียมรับวันทำงานต่อไปด้วยนะครับ
ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
เดือนเมษายนของทุกปีมักเป็นเดือนที่ร้อนอบอ้าวที่สุด และหลายครั้งที่มันส่งผลไปถึงน้ำประปาในตอนกลางวันที่อาจจะ “อุ่นเป็นพิเศษ” ซึ่งนั่นไม่เป็นผลดีสำหรับผิวหน้าที่เพิ่งผ่านการถูกทำร้ายด้วยแสงแดดมาไม่นาน เทคนิคของเราคือให้ล้างหน้าด้วย “น้ำเย็นจัด” ที่เราแช่ไว้ในตู้เย็น น้ำเย็นจัดจะช่วยให้ผิวหน้าของเราสดชื่นขึ้นโดยไม่ทำให้หน้าของเราแห้งเกินไปอีกด้วยครับ ที่สำคัญคือควรล้างหน้าด้วยโฟมที่ผลิตขึ้นสำหรับการล้างหน้าโดยเฉพาะ อย่าใช้สบู่ก้อน หรือ “อะไรก็ได้ที่มีฟอง” เอามาล้างหน้าอย่างเด็ดขาดนะครับ
น้ำมันมะพร้าว และ ผงฟู
ฟังดูเป็นสองอย่างที่ไม่น่าจะมาอยู่บน List นี้ได้ แต่ทว่าทั้งน้ำมันมะพร้าวและผงฟู มีคุณสมัติที่จะช่วยฟื้นฟูผิวหนัง และใบหน้าที่โดนแดดทำร้ายมาได้อย่างน่าทึ่ง ยิ่งถ้าใครที่ถูกแดดเผาหนักถึงขั้นมีจุดที่แสบร้อน หรือ Sun Burnt ลองใช้น้ำมันมะพร้าวทาบางๆ บนใบหน้าหรือจุดที่รู้สึกแสบจากการถูกแดดเผา วิตามินอี ในน้ำมันจะซึมเข้าสู่ผิวอย่างรวดเร็วและช่วยให้อาการแสบร้อนบรรเทาลงได้อย่างน่าทึ่ง อีกวิธีหนึ่งคือการนำผงฟู หรือ เบกกิ้งโซดา ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำเปล่าพอประมาณจนทำให้ผงฟูมีเนื้อข้นเป็นครีมสีขาว จากนั้นก็ทาบางๆ ทั่วใบหน้าหรือจุดที่โดนแดดเผาหนักๆ ก็จะช่วยได้เช่นกันครับ
จัดอาหารให้ผิว
เมื่อเว้นวันสุดท้ายไว้เป็นวันพักผ่อนเรียบร้อยแล้ว ให้เราเตรียมเมนูดีๆ สำหรับผิวหนังและผิวหน้าของเราให้เต็มที่ เน้นการรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆ อย่าง ฝรั่ง, ส้มเขียวหวาน หรือผลเบอร์รี่ต่างๆ จากนั้นดื่มน้ำเปล่าให้มากตลอดทั้งวัน น้ำเปล่าจะช่วยทดแทนความชุ่มชื่นของผิวที่หายไประหว่างที่เราเล่นน้ำสงกรานต์กลางแดดอย่างเมามันมาก่อนหน้านี้ ส่วนวิตามินซีในผลไม้นั้นจะช่วยให้ผิวหนังของเราฟื้นฟูตัวเองได้ระดับหนึ่งด้วยเช่นกัน อีกทั้งยังจะทำให้อาการ “เพลียแดด” จากการตากแดดเป็นเวลานานๆนั้น ค่อยๆ ทุเลาลงก่อนที่เราจะต้องกลับไปทำงานอีกด้วยครับ
อย่าลืมขั้นตอนการฟื้นฟูผิวช่วงกลางคืนที่ MenDetails เคยแนะนำ
ก่อนที่เราจะเข้านอนเพื่อเตรียมตัวกลับไปทำงานในเช้าวันถัดไป ขอให้ลองกลับไปอ่านบทความที่ MenDetails เคยแนะนำวิธีการดูแลผิวหน้าก่อนเข้านอนฉบับแมนๆ ตาม Link นี้ แล้วปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเพื่อผิวหน้าที่ใสกิ๊งในเช้าวันถัดไปครับ หากทำได้ครบทั้งหมดตามนี้ MenDetails เชื่อว่าจะทำให้ผิวหน้าของผู้ชายที่ผ่านการเล่นน้ำสงกรานต์กลางแจ้งแบบสุดมันส์ตลอดช่วงเทศกาลที่ผ่านมา จะค่อยๆ ดูดีขึ้น ให้เราไปทำงานได้อย่างสดชื่น ไม่ต้องถูกทักว่าหน้าโทรม ไม่สดใสเมื่อกลับไปทำงานนะครับ หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ให้กับผู้ชายที่ Work Hard, Play Hard ทุกคนครับ
