MenDetails
  • Home
  • Style
  • Women
  • Life
  • Gadgets
  • Money
  • Video
  • Contact Us
  • User Agreement
  • Advertising
Facebook
Twitter
Instagram
YouTube
MenDetails
MenDetails
  • Home
  • Style
  • Women
  • Life
  • Gadgets
  • Money
  • Video
  • Contact Us
  • Advertising

MDs’ LIFE | วิธี บริหารเวลาช่วงเช้า ให้มีประสิทธิภาพ ตามแบบผู้ชายที่ประสบความสำเร็จ

Total
61
Shares
61
0
0

บริหารเวลาช่วงเช้า

ผู้ชายกับช่วงเช้าตรู่ดูเหมือนเป็นอะไรที่ไม่ค่อยถูกกันสักเท่าไหร่นัก เรามักจะชอบนอนกันดึกๆและตื่นสายๆกันเสมอๆ ยิ่งถ้าเป็นวันหยุดหรือสุดสัปดาห์แล้วล่ะก็ยิ่งไปกันใหญ่ บางคืนอาจถึงขั้นโต้รุ่งกันเลยก็มี แต่ถ้าเป็น ผู้ชายที่ประสบความสำเร็จ พวกเขามักจะให้ความสำคัญกับช่วงเวลาในช่วงเช้าเป็นพิเศษ และ บริหารเวลาช่วงเช้าให้มีประสิทธิภาพสูงสุด พวกเขารู้ดีว่า ช่วงเช้าตรู่เป็นเวลาที่เงียบสงบ มีสิ่งกวนใจน้อยมาก ไม่ต้องกังวลเรื่องอื่น ไม่มีเพื่อนโทรมาชวนไปสังสรรค์ นอกจากนี้ช่วงเช้าคือช่วงเวลาที่คุณได้ชาร์จพลังเต็มที่จากการนอนอย่างเต็มอิ่ม สมองที่เพิ่งรีเฟรชมาจึงปลอดโปร่งและเหมาะกับการทำงาน หรือทำภารกิจต่างๆที่คั่งค้างได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด ดังนั้นผู้ชายทุกคนควรรู้จักวิธีการที่จะบริหารเวลาในช่วงเช้าให้มีประสิทธิภาพ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างลองไปติดตามกันดูได้เลยครับ


เข้านอนให้เร็วขึ้น

พยายามหาให้เจอว่าคุณเสียเวลาไปกับการทำอะไรในช่วงกลางคืนมากที่สุด หากคุณให้เหตุผลว่าคุณจำเป็นที่จะต้องออกไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูงในช่วงกลางคืน อันนี้การแก้ปัญหาซับซ้อนขึ้น ด้วยการลองนัดพบกับเพื่อนในเวลากลางวัน อาจเป็นการดื่มกาแฟในเช้าวันสุดสัปดาห์ หรือนัดกิน Sunday Brunch ดีๆสักที่ในวันอาทิตย์แบบสบายๆไม่เร่งรีบ ก็จะทำให้คุณสามารถเข้านอนเร็วได้โดยไม่เสียเพื่อนครับ แต่หากคุณให้เหตุผลว่า “ทำงานดึก” เรื่องนี้จะง่ายมาก แค่หยุดทำงานตอนกลางคืนแล้วเข้านอนแต่หัวค่ำ จากนั้นตั้งใจตื่นแต่เช้าเพื่อลุกขึ้นมาทำงาน ความเงียบสงบและสมองที่ปลอดโปร่งในช่วงเช้าจะช่วยให้คุณมีสมาธิทำงาน มากกว่าตอนกลางคืนที่เพื่อนๆจะชอบอัพรูปปาร์ตี้ยั่วให้คุณเสียสมาธิบ่อยๆ

บริหารเวลาช่วงเช้า


บริหารเวลาช่วงเช้า ด้วยการเลิกใช้โหมด “Snooze”

การ Snooze หรือผลัดเวลาตื่นออกไปเรื่อยๆนั้นอาจฟังดูเหมือนจะช่วยให้คุณไม่เผลอหลับเพลิน แต่ในทางกลับกัน ถ้าเรารู้ว่าเราเปิดโหมด Snooze เอาไว้ ก็จะทำให้เราไม่คิดที่จะตื่นนอนซักที อาศัยขอนอนต่ออีกนิดอีกหน่อยไปเรื่อยๆตลอด ดังนั้นวิธีการแก้ไขก็คือการหักดิบและปิดโหมด Snooze ไปเสียเลย และจงตั้งใจกับตัวเองว่าจะมีสติในการนอน เมื่อรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาแล้วก็จะไม่งัวเงียและพยายามงีบหลับต่อ แต่จะสลัดความง่วงแล้วตื่นขึ้นทันที หากทำได้แบบนี้ โหมด Snooze ก็จะไม่มีประโยชน์อีกต่อไป และคุณก็จะมีเวลาในช่วงเช้ามากขึ้นอีกด้วยครับ


วางแผน บริหารเวลาช่วงเช้า ตั้งแต่ก่อนเข้านอน

ช่วงเวลาที่เพิ่งตื่นนอนเป็นช่วงเวลาที่เราทุกคนจะขี้เกียจเป็นพิเศษ ดังนั้นหากคุณตั้งใจที่จะทำอะไรในช่วงเช้า ก็จงเตรียมการทุกอย่างให้เรียบร้อยตั้งแต่ก่อนเข้านอน เช่น หากตั้งใจว่าจะไปเข้าฟิตเนสออกกำลังกายช่วงเช้า ก็เตรียมการไว้ตั้งแต่ก่อนนอนด้วยการจัดกระเป๋าให้เรียบร้อย เตรียมรองเท้าให้พร้อม หรือเข้านอนโดยใส่เสื้อผ้าที่จะใช้ออกกำลังกายเตรียมไว้เลยได้ก็ยิ่งดี ซึ่งเรื่องนี้ผู้ชายทำได้สบายๆอยู่แล้ว การเตรียมพร้อมตั้งแต่ก่อนนอนเพื่อให้เหมือนเป็นสัญญากับตัวเองว่าเมื่อตื่นนอนคุณจะออกไปทำสิ่งนั้นแน่ๆ และยังช่วยให้ไม่ต้องเสียเวลาไปกับการเตรียมการในช่วงที่คุณเพิ่งตื่นนอนอีกด้วย

Life6


ใช้เวลาช่วงเช้าทำในสิ่งที่คุณตั้งใจทำเพื่อตัวเอง

ช่วงเวลาอื่นของวันอาจเป็นเวลาที่คุณต้องทำงานเพื่อคนอื่นๆรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นเจ้านาย, พ่อแม่ญาติพี่น้อง ฯลฯ แต่ช่วงเวลาที่เงียบสงบในช่วงเช้าคือช่วงเวลาแห่งอิสระที่คุณจะสามารถทำอะไรก็ได้เพื่อตัวคุณเอง เช่น ไปออกกำลังกาย, ทำงานส่วนตัว, ทำธุรกิจนอกเวลา, อัพเดต blog ส่วนตัว, แต่งนิยาย, แต่งเพลง หรืออะไรก็ได้ที่คุณอยากที่จะทำ และตั้งใจที่จะทำเพื่อตัวคุณเองจริงๆ เมื่อคุณนอนเร็วขึ้น ตื่นเช้าขึ้น เวลาส่วนนี้ก็จะมีมากขึ้น MenDetails รับรองว่าหากทำจนเป็นนิสัย การตื่นเช้าจะทำให้คุณมีแรงฮึด และกำลังใจที่จะทำให้คุณทำงานของตัวเองได้ดีกว่าและมากกว่าการอดหลับอดนอนทำงานจนดึกๆดื่นๆหลายเท่าเลยทีเดียว

ลองเปลี่ยนเวลาเข้านอนและตื่นนอน แล้วนำคำแนะนำของ MenDetails ไปปฏิบัติกันดูนะครับ

บริหารเวลาช่วงเช้า

Total
61
Shares
Share 61
Tweet 0
Share 0
Related Topics
  • how to
  • life
  • MDs LIFE
  • time management
  • การจัดการ
  • การบริหารเวลา
  • การใช้ชีวิต
  • บริหารเวลา
  • บริหารเวลาช่วงเช้า
Previous Article

MDs’ STYLE | Pitti Uomo 90 แฟชั่นที่ผู้ชายทุกคนควรดูเป็นตัวอย่าง

View Post
Next Article

MDs’ INTERVIEW | 3 หนุ่ม 1 สาวกับรองเท้า More’s Friday

View Post
You May Also Like
View Post

MDs’ FAVORITES | ASICS GEL-KAYANO 14 จาก รองเท้า วิ่ง สู่วงการ Lifestyle ที่ใส่สบายตามแบบฉบับ ASICS

View Post

MDs’ LIFE | กฎพิซซ่า 2 ถาด ของ Jeff Bezos แห่ง Amazon.com ใช้คนเท่าที่จำเป็นในการประชุม

View Post

MDs’ LIFE | ทำความรู้จัก ประเภทราเมง พื้นฐานของญี่ปุ่น มีหน้าตาและรสชาติเป็นอย่างไร

View Post

MDs’ FAVORITES | Columbia Facet รองเท้า สำหรับขาลุย Hiking พร้อมกันน้ำด้วยเทคโนโลยี OutDry

View Post

MDs’ STYLE | 3 วิธี การแต่งตัว ที่ไม่ตามกฏเกณฑ์ แต่ใส่แล้วดูดี ซึ่งเราอยากแนะนำให้รู้จักกันครับ

View Post

MDs’ MONEY | สูตรหา FIRE Number จำนวนเงินที่เราควรมีหลังเกษียณ เพื่อไม่ให้ “เงินหมดก่อนตาย”

View Post

MDs’ GUIDE | รวม Best of 2020 สำหรับผู้ชาย จาก MenDetails

View Post

MDs’ CARS | Mercedes-Benz GLB 200 Progressive รถ SUV สำหรับคนรุ่นใหม่ที่ชอบเดินทาง

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Featured
  • MDs’ FAVORITES | ASICS GEL-KAYANO 14 จาก รองเท้า วิ่ง สู่วงการ Lifestyle ที่ใส่สบายตามแบบฉบับ ASICS

    View Post
  • MDs’ LIFE | กฎพิซซ่า 2 ถาด ของ Jeff Bezos แห่ง Amazon.com ใช้คนเท่าที่จำเป็นในการประชุม

    View Post
  • MDs’ LIFE | ทำความรู้จัก ประเภทราเมง พื้นฐานของญี่ปุ่น มีหน้าตาและรสชาติเป็นอย่างไร

    View Post
  • MDs’ FAVORITES | Columbia Facet รองเท้า สำหรับขาลุย Hiking พร้อมกันน้ำด้วยเทคโนโลยี OutDry

    View Post
  • MDs’ STYLE | 3 วิธี การแต่งตัว ที่ไม่ตามกฏเกณฑ์ แต่ใส่แล้วดูดี ซึ่งเราอยากแนะนำให้รู้จักกันครับ

    View Post
Social Links
Instagram
avatar
mendetails_th
MenDetails.com
17K Followers
Trying our best to enjoy the last wave of cool wind in Bangkok this season... 59 0
Enjoy Nespresso World Explorations. The coffee range builds on the popular Lungo collection which showcases distinct coffees inspired by the cities of Cape Town, Tokyo, Stockholm and Vienna, with the addition of two new cups inspired by Shanghai and Buenos Aires 51 0
Great looking soft square toe from @carminashoemaker whole cut oxford, we love the way it looks but to be honest their last might not fit everybody feet 68 0
One of the most well known shoemaker in Florence, @roberto_ugolini_bespoke_shoes he start his career from shoes repair shop and self-taught to make the bespoke shoes since 1995 71 0
Follow
  • 1
    MenDetails’ Women : วิธีโทรหาสาวๆ (อย่างมีชั้นเชิง)
  • 2
    MDs’ MONEY | ‘Wealth Formula’ วิธี คำนวณหาความมั่งคั่ง ที่เราควรมีในแต่ละช่วงอายุ
  • 3
    MDs’ STYLE | ‘Style Advisor Series’ แนวทางการแต่งกายสไตล์ Classic สำหรับผู้ชาย โดย The Decorum
  • 4
    MDs’ STYLE | 4 เทคนิคสำหรับผู้ชาย โพสท่าถ่ายรูปง่าย ๆ ให้ออกมาดูดี
  • 5
    MDs’ CARS | รู้จักกับ Mercedes-Benz กับ Mercedes-AMG ก่อนไปนั่งเบนซ์รุ่นใหม่ A-Glass และ GLA 200 AMG Dynamic ในงาน MOTOR EXPO 2020
  • 6
    MDs’ STYLE | 7 คำศัพท์ ที่คุณควรรู้ในวงการ แฟชั่น เสื้อผ้า ผู้ชาย Classic Menswear
  • 7
    MDs’ GUIDE | รวม Best of 2020 สำหรับผู้ชาย จาก MenDetails
  • 8
    MDs’ GROOMING | Skincare Routine ดูแลผิว 3 สเต็ปง่าย ๆ ใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีกับ Aesop
  • 9
    MDs’ LIFE | รวม 5 ผู้ชายหน้าอ่อน ที่ทุกคนเห็นตรงกันว่า ดูหนุ่มกว่าอายุจริงเป็น 10 ปี
  • 10
    MDs’ LIFE | แนะนำ 5 เกมเล่นกับเพื่อน แม้ต้องอยู่บ้านก็ยังชวนเพื่อนซี้มาเล่นเกมมัน ๆ ทางออนไลน์ได้เหมือนเดิม
Trying our best to enjoy the last wave of cool wind in Bangkok this season... 59 0
Enjoy Nespresso World Explorations. The coffee range builds on the popular Lungo collection which showcases distinct coffees inspired by the cities of Cape Town, Tokyo, Stockholm and Vienna, with the addition of two new cups inspired by Shanghai and Buenos Aires 51 0
Great looking soft square toe from @carminashoemaker whole cut oxford, we love the way it looks but to be honest their last might not fit everybody feet 68 0
One of the most well known shoemaker in Florence, @roberto_ugolini_bespoke_shoes he start his career from shoes repair shop and self-taught to make the bespoke shoes since 1995 71 0
Ryan Gosling in the role of Jared Vennett with his sharp business suit in the movie ‘The Big Short’ (2015) which,  in our opinion, is one of the best movies about investment every guy should see 97 0
Hello there! 295 0
MenDetails
  • Contact Us
  • User Agreement
  • Advertising
BE A BETTER MAN

Input your search keywords and press Enter.