แม้เดี๋ยวนี้ ผู้ชาย จะหันมาใส่ใจการดูแลผิวมากขึ้น เพราะสังคมช่วยทำให้ตระหนักเรื่องหากขาดการบำรุงผิวจะส่งผลให้หน้าโทรม แห้งกร้านโทรม ไปจนถึงปัญหาหน้าแก่ก่อนวัย แต่หลายคนก็มาสะดุดอยู่ตรงที่ซื้อสกินแคร์มาไว้ในครอบครอง แต่สุดท้ายไม่ได้ทาเพราะพ่ายแพ้แก่ความขี้เกียจครับ ฉะนั้นวันนี้ MenDetails จะมาแนะนำวิธี ดูแลผิวก่อนนอน ในแบบฉบับผู้ชายสายขี้เกียจทาครีมครับว่าอย่างน้อยที่สุดแล้วควรดูแลผิวอย่างไรให้รักษาสภาพผิวดี ๆ เอาไว้ได้
หัวใจสำคัญของการดูแลผิว คือ ความสะอาด และ ความชุ่มชื้น
แม้ว่าเรื่องของการดูแลผิวจะสามารถแตกออกมาได้หลาย Step รวมถึงมีสกินแคร์หลายเนื้อสัมผัส (Texture) มีผลิตภัณฑ์ความทำความสะอาดผิวหน้าหลายแบบให้เลือกใช้ แต่ทั้งหมดนั้นก็อยู่ภายใต้กรอบสำคัญเพียง 2 เรื่องหลักเท่านั้นครับ คือ การรักษาความสะอาดผิวหน้า และ การเติมความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิว
เพราะอะไรการรักษาความสะอาดของผิวหน้าถึงสำคัญ ?
การรักษาความสะอาดของผิวหน้าถือเป็นสเต็ปแรกในการดูแลผิว เนื่องจากตลอดทั้งวัน ผิวของเราจะต้องเผชิญกับฝุ่นละออง มลภาวะและสิ่งสกปรกในอากาศ แบคทีเรียไปจนถึงคราบเหงื่อไคลของตัวเอง และยังมีส่วนเซลล์ผิวเก่าที่ตายที่ร่างกายผลัดออกตามธรรมชาติทุก ๆ 28 วันอีกด้วยครับ หากเซลล์ผิวเก่าเผชิญกับสิ่งสกปรกที่เกาะอยู่ตามผิวหน้านั้น เซลล์เก่าจะหลุดออกไปได้ยาก และไม่ว่าจะเป็นปัญหาที่เกิดจากปัจจัยภายนอกอย่างสิ่งสกปรกหรือปัจจัยภายในจากเซลล์ผิวเก่าที่หลุดออกไม่หมดนั้นก็นำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนทั้งสิ้น
ซึ่งการที่มีอะไรไปอุดตันรูขุมขนนั้นเป็นสาเหตุหลักของความหมองคล้ำ ปัญหาเรื่องริ้วรอย การอุดตัน เป็นบ่อเกิดของสิวประเภทต่าง ๆ รวมถึงอาจทำให้เกิดการแพ้และอาการอักเสบของผิวหน้าด้วย นั่นจึงเป็นสาเหตุที่เราต้องใส่ใจขั้นตอนการทำความสะอาด การล้างหน้าอย่างดีที่สุดครับ
ส่วนคนที่แต่งหน้าหรือทาครีมกันแดด ครีมบำรุงก็ถือว่ามีปัจจัยภายนอกที่อาจทำให้เกิดการอุดตันผิวได้เช่นกันหากไม่ทำความสะอาดดี ๆ ครับ ยิ่งใครที่เป็นคนไลฟ์สไตล์ลุย ๆ สายเที่ยว Outdoor สายออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกเยอะ ๆ ยิ่งต้องใส่ใจขั้นตอนการล้างหน้าให้มากเลยล่ะครับ เพราะการที่มีอะไรอุดตันรูขุมขน นอกจากจะเป็นบ่อเกิดของปัญหาผิวต่าง ๆ แล้ว ยังทำทำให้การบำรุงขั้นต่อไปทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพด้วยเพราะสกินแคร์จะซึมเข้าสู่ผิวยาก
เติมความชุ่มชื้น เส้นทางสู่ผิวสุขภาพดี
หลายคนอาจจะเคยได้ยินว่าอย่าล้างหน้าบ่อยเกินไปเพราะจะทำให้หน้าแห้งได้ ซึ่งเกิดขึ้นเพราะตอนเราล้างหน้า ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวจะชะล้างน้ำมันตามธรรมชาติบนผิวออกไปด้วยครับ ฉะนั้นหลังล้างหน้าเสร็จ เราจึงต้องทาสกินแคร์เพื่อเติมความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิว ปรับสมดุลให้ผิวหน้ามีความบาลานซ์ ไม่แห้งตึงและไม่มันจนเกินไปครับ
และความชุ่มชื้นนี่แหละครับที่เป็นหัวใจสำคัญซึ่งจะช่วยรักษาผิวให้คงสภาพดี และยังช่วยลดปัญหาอื่น ๆ ที่อาจจะเกิดเมื่อผิวขาดความชุ่มชื้น เมื่อผิวหน้ามีความชุ่มชื้น แปลว่า ผิวไม่ขาดน้ำครับ ผิวของเราก็จะไม่แห้งกร้าน ไม่เกิดปัญหาผิวแห้งลอก ช่วยลดปัญหาสิวด้วยครับ เพราะเมื่อผิวมีความชุ่มชื้นก็จะเป็นการลดการผลิตน้ำมันความมันส่วนเกินบนใบหน้า เมื่อน้ำมันถูกผลิตมาในปริมาณที่พอดีเหมาะก็จะไม่มีอะไรไปกระตุ้นให้เกิดสิว โดยรวมแล้ว เมื่อผิวความชุ่มชื้นเพียงพอ จะส่งผลต่อความแข็งแรงของผิวหน้านั่นเอง
ต้องล้างหน้าด้วย Cleanser เพราะล้างด้วยน้ำเปล่าไม่เพียงพอ
สำหรับการ ดูแลผิวก่อนนอน สำหรับ ผู้ชาย ที่ขี้เกียจทาครีม เราอยากให้ใส่ใจกับขั้นตอนการล้างหน้ามากขึ้นสักนิดครับ ซึ่งผู้ชายหลายคนมักมีคำถาม ว่าใช้น้ำเปล่าล้างหน้าพอไหม? เราตอบได้เลยครับว่า น้ำเปล่าไม่สามารถที่จะขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันผิว หรือความมันบนผิวออกไปได้ ฉะนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ ผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดที่เหมาะกับ สภาพผิว ของตัวเองครับ มีทั้งโฟมล้างหน้า เจลล้างหน้าและสบู่ล้างหน้า โดยเรียกรวม ๆ ได้ว่า Cleanser ครับ
เริ่มต้นด้วยล้างหน้าด้วย Cleanser ที่เหมาะกับสภาพผิวตัวเอง และตอนที่ใช้น้ำเปล่าล้างผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าออก ต้องแน่ใจว่าคลีนตรงช่วงกรอบหน้า ขมับ สันกราม ช่วงซอกจมูกและเหนือริมฝีปากออกจนหมดด้วยครับ เพราะถ้าหากล้างหน้าอย่างรีบร้อนเกินไป อาจจะมีโฟมหรือเนื้อเจลล้างหน้าตกค้างอยู่บนผิวได้ นอกจากจะเอาเศษฝุ่นละอองที่เจอระหว่างวันออกแล้วก็ต้องไม่ให้มีโฟมหรือเจลหลงเหลืออยู่บนหน้าด้วยนะครับ
สำหรับใครที่ถ้าครีมกันแดดหรือมีวันที่ต้องแต่งหน้าบาง ๆ เราแนะนำให้ล้างหน้าด้วยวิธี Double Cleansing นะครับเป็นการล้างหน้าด้วย Cleansing + Cleanser ครับ เริ่มต้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์จำพวก Cleansing ไม่ว่าจะเป็นเนื้อ Water/Milk/Oil เทคลีนซิ่งใส่สำลีแล้วเช็ดครีมกันแดดหรือเมคอัพออกก่อนแล้วค่อยล้างหน้าด้วยโฟมหรือเจลล้างหน้าเป็นขั้นต่อไป
ซึ่งสำหรับคนที่ทาครีมกันแดดหรือแต่งหน้า การล้างหน้าแบบ Double Cleansing เป็นเรื่อง ‘จำเป็น’ มาก เพราะมีงานวิจัยที่ทดสอบเรื่องการล้างครีมกันแดดออกด้วยสามวิธี ถ้าล้างหน้าด้วยโฟมเพียงอย่างเดียวจะเหลือกันแดดตกค้างอยู่บนผิวถึง 36.8% เลยทีเดียว แต่ถ้าล้างด้วยการ Double Cleansing จะมีโอกาสเหลือกันแดดตกค้างอยู่เหลือเพียง 5.8% เท่านั้น ส่วนใครที่ทากันแดดแล้วล้างหน้าแค่น้ำเปล่าอย่างเดียว ห้ามทำเด็ดขาดเลยครับ เพราะกันแดดเกือบทั้งหมดจะไม่ถูกชำระล้างออกไปเลยนั่นเอง
แต่เดี๋ยวนี้ก็มีบางแบรนด์ออกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดขั้นตอนในการล้างหน้ามาบ้างครับ ผลิตภัณที่เป็นทั้ง Cleansing + Cleanser อยู่ในตัวเดียว คือทั้งคลีนครีมกันแดดเมคอัพออกและยังเป็นการล้างทำความสะอาดผิวหน้าไปพร้อมกัน ใครที่ขี้เกียจล้างหน้านาน ๆ หลายขั้นตอน จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ประเภท 2 in 1 แบบนี้ก็ได้ครับ ถ้าแค่ทาครีมกันแดดกับแป้งฝุ่นก็ยังสามารถใช้ได้ แต่ถ้าเป็นวันที่ลงรองพื้น เมคอัพประเภทกันน้ำ เราก็ยังแนะนำให้ล้างหน้าแบบ 2 สเต็ปอยู่แบบเดิมครับ
ทาครีม 1 ตัวแล้วนอนได้เลย
หลังทำความสะอาดหน้าเสร็จเรียบร้อย ควรจะทาครีมหลังหลังหน้าเสร็จใหม่ ๆ เลยครับ แต่ต้องซับน้ำออกให้เรียบร้อยก่อนนะครับ ไม่ใช่ทาตอนหน้ายังเปียก ๆ อยู่ เพราะการทาครีมในชวงที่ผิวยังมีความชื้นจากการล้างหน้าจะช่วยทำให้ครีมดูดซึมได้ดีกว่าตอนผิวแห้งสนิทครับ
“ทาครีมตัวเดียวจบได้ไหม?” ได้ครับ หากไม่ใช่คนที่ต้องการการบำรุงมากมายหรือมีปัญหาผิวที่อยากจะดูแลหลายจุด จะเริ่มต้นด้วยการทาครีมตัวเดียวจบแล้วนอนเลยก็ทำได้ เลือก Moisturizer 1 ตัวที่เหมาะกับผิวตัวเองที่สุดก็พอ โดยแบ่ง Moisturizer ได้เป็นเนื้อเจล เนื้อโลชั่น และเนื้อครีม ความเข้มข้นเรียงจากน้อยที่ไปถึงมากที่สุดตามลำดับ
คนผิวหน้าแห้งจนถึงผสม จริง ๆ แล้วสามารถใช้เนื้อมอยสเจอร์แบบไหนก็ได้ครับ แต่ถ้าผิวแห้งมาก แนะนำเป็นเนื้อครีม เพราะให้ความชุ่มชื้นมากที่สุดครับ ส่วนคนผิวมันควรจะเลือกที่เนื้อบางเบาอย่างเนื้อเจลครับ
ส่วนใครสงสัยว่า ‘Serum แตกต่างจาก Moisturizer อย่างไร?’ จะต่างตรงที่เซรั่มจะบำรุงลึกถึงผิวชั้นในและเน้นแก้ไขปัญหาเฉพาะจุดมากกว่าครับ แต่เรื่องพื้นฐานที่สุดที่ต้องให้ความสำคัญในการบำรุงผิวก็คือการเติมความชุ่มชื้นลงผิวนี่แหละครับ ฉะนั้นเลือกครีมตัวที่เหมาะกับตัวเองที่สุดตัวหนึ่งก่อนก็เพียงพอ ทาครีมให้ทั่วหน้าและควรจะทาลงไปจนถึงคอเลยนะครับ สำหรับใครที่มีสิว ต้องทาผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสิวก่อนที่จะทาครีม
สำหรับการเพิ่มสกินแคร์ประเภทอื่น ๆ เข้ามาในสเต็ปการ ดูแลผิวก่อนนอน MenDetails จะมาแนะนำเพิ่มในอนาคตอย่างแน่นอนครับ สรุปแล้วผู้ชายสายขี้เกียจทาครีม ควรเน้นเรื่องการล้างหน้าให้สะอาดมากขึ้น เพื่อให้รูขุมขนสะอาด ไม่มีสิ่งสกปรก คราบจากสกินแคร์เมคอัพที่ใช้ตกค้างครับ และเลือกครีมทาผิวแค่หนึ่งตัวที่เข้ากันได้ดีกับผิวของเราที่สุด จากนั้นก็นอนได้ครับ