MenDetails
  • Home
  • Style
  • Women
  • Life
  • Gadgets
  • Money
  • Video
  • Contact Us
  • User Agreement
  • Advertising
Facebook
Twitter
Instagram
YouTube
MenDetails
MenDetails
  • Home
  • Style
  • Women
  • Life
  • Gadgets
  • Money
  • Video
  • Contact Us
  • Advertising

MDs’ HEALTH | 9 ตัวการร้ายที่ทำให้ผู้ชาย “หน้าแก่”

Total
1
Shares
1
0
0

smile-1

ตากแดดมากเกินไป

แสงแดดแรงๆคือตัวการใหญ่อันดับที่หนึ่งที่จะทำลายผิวของคุณ ยิ่งแดดที่เมืองไทยนี่แหละ แรงดีนักเชียว การออกไปเดินตากแดดหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งโดยไม่ทาครีมกันแดดนั้น เป็นสิ่งที่ผู้ชายทุกคนควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้สุขภาพผิวของคุณถูกทำลาย กลายเป็นฝ้า, กระ หรือมีรอยเหี่ยวย่นมากมายก่อนวัยอันควรครับ


โดนแดดน้อยเกินไป

อ้าว เฮ้ย! ทำไมข้อแรกกับข้อนี้มันตรงกันข้ามกัน อธิบายง่ายๆก็คือความจริงแสงแดดใช่ว่าจะมีแต่โทษอย่างเดียวเสมอไป เพราะวิตามินดี ที่มีอยู่ในแสงแดดนั้นความจริงคือสิ่งที่ร่างกายต้องการ เพราะฉะนั้น อย่าโดนแดดจัดๆนานๆ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องทำตัวเป็นคุณชายโดนแดดไม่ได้เลย หาเวลาออกไปเดินเล่นตอนเช้าหรือยามเย็นรับแสงแดดอ่อนๆบ้างก็ได้ครับ แต่ที่สำคัญทาครีมกันแดดเอาไว้เสมอจะเป็นการดีที่สุดครับผม


นอนหลับไม่เพียงพอ

จบจากเรื่องแดดมาที่เรื่องการนอนหลับพักผ่อน ใครๆก็รู้ว่าการนอนหลับคือวิธีการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่เราก็มักชอบนอนดึกๆเสมอ ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน ซึ่งนั่นคือตัวการที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม และเมื่อร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอย่อมจะส่งผลให้คุณดูแก่ดูโทรมกว่าอายุจริงแน่นอนครับ คำแนะนำของเราคือคุณควรจะพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอประมาณวันละ 8 ชั่วโมงจึงจะเป็นการดีที่สุดครับผม

sleep-life


ไม่สนใจคำว่า “มอยส์เจอร์ไรเซอร์”

รู้ๆกันอยู่ว่าผู้ชายเป็นพวกประเภท “ช่างมัน” และไม่ชอบความยุ่งยากวุ่นวายในชีวิตเท่าไหร่นัก ยิ่งเป็นเรื่องเครื่องสำอางค์แล้วล่ะก็ บางคนถึงขั้นไม่เคยคิดที่จะแตะต้องเลยแม้แต่นิดเดียว แต่ในความเป็นจริงแล้วมีเครื่องสำอางค์อยู่อย่างน้อย 2 สิ่งที่ผู้ชายควรศึกษาและหมั่นใช้มันให้เกิดประโยชน์นั่นก็คือ “ครีมกันแดด” และ “มอยส์เจอร์ไรเซอร์” หรือครีมที่ทำให้ผิวชุ่มชื่นขึ้นนั่นเองครับ เมื่อผู้ชายอายุมากขึ้น ผิวของผู้ชายจะแห้งลงเรื่อยๆ และอาการผิวแห้งนี่แหละคือตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น ดังนั้นจึงควรหาครีมมอยส์เจอร์ไรเซอร์มาทาทั้งผิวหน้าและผิวกาย เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเหี่ยวก่อนวัยนะครับ


ใช้ “อะไรก็ได้” ล้างหน้า

เคยเห็นผู้ชายใช้ “ผงซักฟอก” ล้างหน้าไหมครับ? เชื่อเถอะว่า MenDetails เคยเจอผู้ชายที่ใช้ผงซักฟอกทั้งอาบน้ำและล้างหน้าในวันที่ไม่มีสบู่หรือโฟมล้างหน้าเหลืออยู่ที่บ้าน ซึ่งต้องบอกไว้เลยว่านั่นเป็นความคิดที่ผิดอย่างมากครับ จริงอยู่ที่เราเป็นผู้ชาย ไม่ควรจะเรื่องมากเรื่องเยอะ แต่ต้องไม่ถึงกับบอกว่า “อะไรก็ได้” ตลอดเวลา การเลือกใช้สบู่หรือโฟมล้างหน้าที่ดีและเหมาะกับผิวนั้น จะช่วยทำให้ผิวของเราชุ่มชื่นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น และจะไม่ทำให้หน้าคุณ “แก่ก่อนวัย” ดังนั้นอย่าเอา “อะไรก็ได้” ล้างหน้ากันเลยนะครับผม


เครียด เครียด เครียด

การขมวดคิ้วด้วยความเครียดจนหน้ายับยู่ยี่ มีแต่จะทำให้หน้าคุณเกิดรอยเหี่ยวย่นแบบชัดเจนมากขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้ความเครียดจะทำให้ร่างกายผลิตสารคอติซอลอันเป็นตัวการทำลายสุขภาพ ก่อเกิดโรคภัยต่างๆทั้งโรคหัวใจ โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ฯลฯ แน่นอนเมื่อร่างกายป่วยไข้และทรุดโทรม ย่อมทำให้สภาพโดยรวมคุณ “แก่กว่าอายุจริง” ดังนั้นถ้าไม่อยากแก่เร็ว พยายามหาเวลาผ่อนคลายเพื่อลดความเครียดของตัวเองลงด้วยนะครับ


fruits

กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

จงกินของมันๆ ไขมันสูงๆ ขนมขบเคี้ยว อาหารฟาสต์ฟู้ด เพื่อเป็นหลักประกันว่าหน้าตาและร่างกายคุณจะแก่ตัวเร็วขึ้นแน่นอนครับ แต่ถ้าใครไม่อยากแก่เร็วจนเกินไป เราแนะนำให้เลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เนื้อปลาทะเลที่มี omega-3 และคอลลาเจนที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวก็เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยม MenDetails ไม่ได้กำลังบอกให้ผู้ชายสมัครเข้าคอร์สชีวจิตทันทีหลังอ่านบทความนี้จบ แค่อยากให้ผู้ชายเลือกกินให้มากกว่าเดิม เพื่อสุขภาพและร่างกายที่ดีและดูอ่อนวัยขึ้นครับ


ดื่มเหล้าเยอะๆ

หากคุณดื่มเพียงเล็กน้อย เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อย่าง ไวน์ จะช่วยเสริมสุขภาพและการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้นได้ แต่เมื่อใดที่คุณดื่มแบบเอาจริงเอาจัง ดื่มแบบเอาโล่ห์รางวัล จัดหนักๆถี่ๆเป็นกิจวัตรแล้วล่ะก็ ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปจะไปทำลายสุขภาพ ทำคุณอ้วนลงพุง และทำให้หน้าคุณแก่ก่อนวัยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แน่นอนครับ ดังนั้น ดื่มให้น้อย ดื่มนานๆที แค่นั้นก็พอแล้วนะครับ


สูบบุหรี่กันเข้าไป

บุหรี่ต่างกับไวน์ตรงที่มันไม่มีงานวิจัยใดๆที่บ่งบอกเลยว่ามันมีประโยชน์กับร่างกายเราตรงไหนบ้าง ซ้ำร้ายฤทธิ์ของบุหรี่นี่แหละคือตัวการที่ทำให้เกิดโรคภัยหลายอย่าง ทำให้ร่างกายทรุดโทรมและแก่เร็วแบบก้าวกระโดด แถมทำให้ชีวิตคุณสั้นลงอีกด้วย รู้แบบนี้ เลิกเถอะครับถ้ายังไม่อยากแก่เร็วมากไปกว่านี้


keanu-age รู้หรือไม่ว่า Keanu Reeves ความจริงเขาคือแวมไพร์ 

Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Share 0
Related Topics
  • health
  • life
  • หน้าแก่
Previous Article

MDs’ FAVORITES | Hershcel Surplus Collection Fall 2016

View Post
Next Article

MDs’ STYLE | กางเกงยีนส์ญี่ปุ่น 5 แบรนด์เริ่มต้น ที่ราคาเป็นมิตรเสียเหลือเกิน

View Post
You May Also Like
View Post

MDs’ FAVORITES | Columbia Facet รองเท้า สำหรับขาลุย Hiking พร้อมกันน้ำด้วยเทคโนโลยี OutDry

View Post

MDs’ STYLE | 3 วิธี การแต่งตัว ที่ไม่ตามกฏเกณฑ์ แต่ใส่แล้วดูดี ซึ่งเราอยากแนะนำให้รู้จักกันครับ

View Post

MDs’ MONEY | สูตรหา FIRE Number จำนวนเงินที่เราควรมีหลังเกษียณ เพื่อไม่ให้ “เงินหมดก่อนตาย”

View Post

MDs’ GUIDE | รวม Best of 2020 สำหรับผู้ชาย จาก MenDetails

View Post

MDs’ CARS | Mercedes-Benz GLB 200 Progressive รถ SUV สำหรับคนรุ่นใหม่ที่ชอบเดินทาง

View Post

MDs’ REVIEW | เสื้อ Jungle Jacket โดย Ascot Chang กับการสั่งตัดแบบ MTM ที่ The Decorum

View Post

MDs’ STYLE | ปัญหา “ขากางเกงยาวไป” ปรับแค่นิดเดียวให้ผู้ชายดูดีขึ้นกว่าเดิม

View Post

MDs’ MONEY | “ราคารถ x 2 แล้วหารด้วย 60” จ่ายไหวไหม ถ้าคิดจะ ซื้อรถ สักคัน

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Featured
  • MDs’ FAVORITES | Columbia Facet รองเท้า สำหรับขาลุย Hiking พร้อมกันน้ำด้วยเทคโนโลยี OutDry

    View Post
  • MDs’ STYLE | 3 วิธี การแต่งตัว ที่ไม่ตามกฏเกณฑ์ แต่ใส่แล้วดูดี ซึ่งเราอยากแนะนำให้รู้จักกันครับ

    View Post
  • MDs’ MONEY | สูตรหา FIRE Number จำนวนเงินที่เราควรมีหลังเกษียณ เพื่อไม่ให้ “เงินหมดก่อนตาย”

    View Post
  • MDs’ GUIDE | รวม Best of 2020 สำหรับผู้ชาย จาก MenDetails

    View Post
  • MDs’ CARS | Mercedes-Benz GLB 200 Progressive รถ SUV สำหรับคนรุ่นใหม่ที่ชอบเดินทาง

    View Post
Social Links
Instagram
avatar
mendetails_th
MenDetails.com
17K Followers
One of the most well known shoemaker in Florence, @roberto_ugolini_bespoke_shoes he start his career from shoes repair shop and self-taught to make the bespoke shoes since 1995 54 0
Ryan Gosling in the role of Jared Vennett with his sharp business suit in the movie ‘The Big Short’ (2015) which,  in our opinion, is one of the best movies about investment every guy should see 86 0
Hello there! 290 0
Welcome to the Modena, Italy 86 0
Follow
  • 1
    MenDetails’ Women : วิธีโทรหาสาวๆ (อย่างมีชั้นเชิง)
  • 2
    MDs’ MONEY | ‘Wealth Formula’ วิธี คำนวณหาความมั่งคั่ง ที่เราควรมีในแต่ละช่วงอายุ
  • 3
    MDs’ STYLE | ‘Style Advisor Series’ แนวทางการแต่งกายสไตล์ Classic สำหรับผู้ชาย โดย The Decorum
  • 4
    MDs’ STYLE | 4 เทคนิคสำหรับผู้ชาย โพสท่าถ่ายรูปง่าย ๆ ให้ออกมาดูดี
  • 5
    MDs’ CARS | รู้จักกับ Mercedes-Benz กับ Mercedes-AMG ก่อนไปนั่งเบนซ์รุ่นใหม่ A-Glass และ GLA 200 AMG Dynamic ในงาน MOTOR EXPO 2020
  • 6
    MDs’ STYLE | 7 คำศัพท์ ที่คุณควรรู้ในวงการ แฟชั่น เสื้อผ้า ผู้ชาย Classic Menswear
  • 7
    MDs’ LIFE | รวม 5 ผู้ชายหน้าอ่อน ที่ทุกคนเห็นตรงกันว่า ดูหนุ่มกว่าอายุจริงเป็น 10 ปี
  • 8
    MDs’ STYLE | 3 เครื่องแต่งกายของ ผู้ชายแต่งตัวดี ที่พวกเรา “มองข้าม” มากที่สุด
  • 9
    MDs’ STYLE | “4 รายละเอียดสำคัญ” ที่คุณสุภาพบุรุษไม่ควรมองข้ามเรื่องเสื้อผ้าและการแต่งตัว
  • 10
    MDs’ LIFE | แนะนำ 5 เกมเล่นกับเพื่อน แม้ต้องอยู่บ้านก็ยังชวนเพื่อนซี้มาเล่นเกมมัน ๆ ทางออนไลน์ได้เหมือนเดิม
One of the most well known shoemaker in Florence, @roberto_ugolini_bespoke_shoes he start his career from shoes repair shop and self-taught to make the bespoke shoes since 1995 54 0
Ryan Gosling in the role of Jared Vennett with his sharp business suit in the movie ‘The Big Short’ (2015) which,  in our opinion, is one of the best movies about investment every guy should see 86 0
Hello there! 290 0
Welcome to the Modena, Italy 86 0
@vesperbkk is now transform into Café : Vesper’s ‘Caffè Edition’ from cocktail bar to an all-day café serving innovative mocktails and bites - starting serving from today onwards. 69 2
This might be the next @adidasthailand UltraBOOST 21 that we have been waiting for! 55 0
MenDetails
  • Contact Us
  • User Agreement
  • Advertising
BE A BETTER MAN

Input your search keywords and press Enter.