ในโลกทุนนิยมที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว ผนวกกับการเข้าถึงข้อมูลอย่างกว้างขวางบนโลก Social Media ทำให้การใช้ชีวิตในทุกวันนี้ มีมุมที่เหนื่อยอ่อนได้ง่าย เนื่องจากมองไปทางไหน เราก็อาจเห็นแต่ผู้คนที่ประสบความสำเร็จกันทั้งนั้น มีเส้นทางชีวิตที่น่าอิจฉา และไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสำหรับเรา ที่จะเลิกนึกถึงมันในช่วงเวลาข้ามคืน บ่อยครั้งที่คนวัย 20-30 ปี กลับเผชิญกับปัญหาด้านสุขภาพจิตอย่างคาดไม่ถึง แน่นอนว่าปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น อาจมีแรงกระตุ้นจากสังคมรอบข้าง และโลก Social Media ด้วยเช่นเดียวกัน วันนี้ MenDetails ขอหยิบเอา 20 สิ่ง ที่คนวัย 40 อยากบอกให้คน ในวัย 30 ได้รับรู้ หรือ ควรรู้ ไว้บ้าง เผื่อเป็นมุมมองการใช้ชีวิตที่หลากหลายมากขึ้น และเชื่อเมื่อคุณอ่านจนจบ จะพบว่า คุณเองก็ไม่ได้แย่เลยสักนิด เพียงแค่เราอาจหลงลืมอะไรไปบางอย่างเท่านั้น
สิ่งที่คุณกลัว คือสิ่งที่ทำให้คุณได้เรียนรู้
ในช่วงชีวิตหนึ่ง เชื่อว่าหลาย ๆ คนอาจจะต้องการ Comfort Zone หรือพื้นที่ที่สบายใจ เป็นวงล้อมเล็ก ๆ ในกับชีวิตของตัวเอง ทว่า Comfort Zone ดังกล่าว คือสิ่งที่ทำให้คุณหยุดการเรียนรู้ในหลาย ๆ เรื่อง ดังนั้น พาตัวเองไปอยู่ในจุดที่คุณรู้สึกกลัวว่า “จะทำได้มั้ย?” หรือ “ไม่แน่ใจเลยว่าเราจะมีศักยภาพมากพอ” เพราะหมุดหมายเหล่านั้น คือ หมุดหมายที่ทำให้คุณได้เรียนรู้อย่างไม่รู้จบ
ระยะทางของคำว่า ประสบความสำเร็จ ของแต่ละคน ไม่เท่ากัน
คุณอาจพบเจอคนมากมายบนโลกออนไลน์ ที่ประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็ว และมีหน้ามีตาทางสังคม สิ่งหนึ่งที่คุณอาจมองไม่เห็นเลยก็คือ ช่วงระยะเวลาก่อนหน้าที่เขาจะประสบความสำเร็จนั้น พวกเขาใช้ระยะเวลายาวนานแค่ไหน ต้องผ่านอะไรมาบ้าง และก็อีกเช่นกัน บางคนอาจใช้ระยะเวลาอันสั้น แต่บางคนก็ใช้ระยะเวลาอันแสนยาวนาน แต่เชื่อเถอะครับว่า ทุกคนจะเดินเข้าสู่เส้นชัยเหมือน ๆ กัน (ถ้าไม่ล้มเลิกไปเสียก่อน)
ความสม่ำเสมอ คือ หัวใจสำคัญ
การมีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจน คือ หนึ่งสิ่งที่นำทางคุณไปได้อย่างแม่นยำ ทว่า การเดินทางอย่างสม่ำเสมอต่างหาก ที่จะพาคุณออกจากจุด A ไปยังจุด B ได้อย่างมั่นคง ดังนั้น ความสม่ำเสมอคือหัวใจสำคัญที่จะนำพาคุณไปยังจุดหมาย ไม่ใช่แค่เป้าหมายเพียงอย่างเดียว
อ่อนน้อม ถ่อมตนเสมอ
คุณไม่จำเป็นต้องเก่งที่สุด และไม่จำเป็นต้องกิน Ego ของตัวเองเป็นอาหาร การเป็นคนอ่อนน้อม ถ่อมตน ถือเป็นเรื่องสำคัญ และเชื่อเถอะว่า ผู้คนรอบข้าง จะสังเกตเห็นได้โดยที่คุณไม่ต้องป่าวประกาศ คุณจะเป็นคนที่ทุกคนให้ความเคารพ และอยากเข้าหาอยู่เสมอ
คุณไม่รู้อะไรเลยสักนิดบนโลกใบนี้
ความรู้ที่คุณมีอยู่ในตัว ถือเป็นความรู้ที่อาจจะน้อยนิดมาก ๆ บนโลกใบนี้ และจะมีคนที่คงความรู้มากกว่าคุณอยู่เสมอ ๆ ดังนั้น จงทำตัวเป็นแก้วที่มีน้ำอยู่เพียงครึ่งหนึ่ง แล้วให้โลกทั้งใบใส่น้ำให้กับคุณ เนื่องจากสิ่งที่คุณรู้ อาจเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ส่วนหนึ่งบนโลกใบนี้เท่านั้น หากตั้งใจเปิดรับ ย่อมได้ความรู้เพิ่มเติมอย่างมหาศาล
จงอยู่กับ ตัวเอง ให้เป็น
หลายท่านอาจคิดว่า การอยู่กับตัวเอง เท่ากับความเหงาที่ก่อตัวอย่างช้า ๆ ในชีวิตของเรา ทว่า การเรียนรู้ที่อยู่กับตัวเองให้เป็นนั้น เป็นคนละกรณีกัน หากเราสามารถปรับและอยู่กับความเหงานั้นได้ เราจะเห็นมุมมองของชีวิตที่แตกต่างออกไป เพราะการอยู่คนเดียวเสียบ้าง จะช่วยให้เราฟังความต้องการของเราได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้น บ่อยครั้งการเลือกเดินทางไปเที่ยวคนเดียว จึงกลายเป็นอีกหนึ่งทางเลือก เพื่อผ่อนคลายความตึงจากสภาพสังคมได้เป็นอย่างดี
จงใช้เงินไปกับประสบการณ์ให้มากที่สุด
อีกสิ่งที่คน ในวัย 30 ควรรู้ ก็คือ คุณควรใช้เงินที่คุณหามาได้ กับประสบการณ์ชีวิตให้มากกว่าสิ่งของและวัตถุต่าง ๆ รอบตัว เพราะประสบการณ์ คือสิ่งล้ำค่าที่คุณสามารถหยิบมาเล่าต่อให้กับเพื่อน ๆ พี่ ๆ หรือลูกหลานของคุณในอนาคต เรื่องราวต่าง ๆ เหล่านั้น มีคุณค่ายิ่งกว่ากระเป๋าใบใหญ่ หรือรถยนต์สุดหรูเป็นไหน ๆ
มีเพื่อนให้น้อย แต่มากด้วยคุณภาพ
คุณไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนเยอะในทุกมุมของโลกใบนี้ แค่คุณมีเพื่อนสุดพิเศษเพียง 2-3 คนในชีวิต ที่คุณสามารถเล่าเรื่องราวทุกเรื่องให้ฟังได้ ไม่ว่าจะสุขหรือทุกข์ จะมีหรือจน เพื่อนที่น้อยแต่มากด้วยคุณภาพและมิตรภาพ คือของล้ำค่าที่สุดในทุกยุคทุกสมัย ดังนั้น มองหาพวกเราเหล่านั้นไว้ แล้วจงให้เวลาอันแสนมีค่าของคุณแก่พวกเขา
บางครั้ง ความเงียบ คือการตอบโต้ที่ดังที่สุด
ด้วยวัยที่มากขึ้น คุณจะค่อย ๆ เรียนรู้ว่า “ความเงียบ” คือการตอบโต้ที่ดังที่สุด มันเป็นทั้งการหยุดกระทำของฝ่ายตรงข้าม และยิ่งทำให้ผู้กระทำดูโง่เขลาเบาปัญหามากเป็นพิเศษ ดังนั้น การเลือกที่จะไม่ตอบโต้ใด ๆ ก็เหมือนเราไม่เพิ่มเชื้อไฟให้กับกองเพลิงอันลุกโชน และหากเป็นเช่นนั้นจริง กองเพลิงดังกล่าวก็จะค่อย ๆ ดับลงไปเองตามกาลเวลา
คนที่มีความคิดเหมือนกัน / คล้ายกัน จะดึงดูดกันเสมอ
หากคุณมองไปยังกลุ่มก้อนของผู้คน จะพบว่า คนที่มีความคล้ายคลึงกัน จะดึงดูดกันและกันเสมอ ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม หากสังเกตได้ดังนั้นแล้ว ให้เรานำสิ่งที่เราสังเกตได้ มาพิจารณาดูครับว่า เราเหมาะสมที่จะอยู่ในพื้นที่ดังกล่าวหรือไม่ หากเห็นว่าการไปอยู่ ณ จุดใด ไม่เป็นพื้นที่ที่สบายใจให้กับคุณแล้ว ก็ให้ดึงตัวเองออกมาจากพื้นที่ดังกล่าวเสีย แล้วชีวิตจะเบาลง
การมีคนมาฉุดให้คุณตกต่ำลง เท่ากับคุณกำลังเติบโตขึ้น
มันเหมือนเป็นสัญญาณเล็ก ๆ ให้กับตัวคุณ เนื่องจากการมีคนอยากจะทำให้คุณตกต่ำลงนั้น หมายถึง เขาเห็นว่าคุณกำลังเป็นอีกหนึ่งภัยอันตรายให้กับพื้นที่ของเขาในอนาคต คุณอาจยังไม่เติบโต และเบ่งบานอย่างยิ่งใหญ่ หากแต่คุณเองอาจกำลังก้าวเข้าใกล้คำนั้นมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อคุณเจอกับสิ่งสัญญาณดังกล่าวนั่นเอง
เวลา คือสิ่งล้ำค่าที่สุด
เมื่อเวลาล่วงเลยมาสู่ช่วงชีวิตราว 30 คุณจะให้ค่ากับสิ่งที่หวนคืนกลับมาไม่ได้มากขึ้น นั่นก็คือ “เวลา” เพราะทุกช่วงชีวิตของคุณนั้น ไม่สามารถหวนคืนกลับมาได้อีกแล้ว การได้ใช้ “เวลา” ซึ่งมีค่ามาก ๆ ของคุณกับคนที่คุณให้ความสำคัญ จึงกลายเป็นสิ่งที่คุณต้องมุ่งมั่นและไม่เสียเวลาให้กับคนที่ไม่เห็นค่าของคุณ
การโต้ตอบของคนรอบตัวคุณ บ่งบอกถึงตัวตนของเขาได้เป็นอย่างดี
ตัวตนของคน ๆ นั้น มักจะแสดงออกให้เห็นผ่านการพูดคุยกันในระยะเวลาหนึ่ง แน่นอนว่า การพูดคุยใน ณ ที่นี้ หมายถึงการโต้ตอบในหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นน้ำเสียง วิธีการพูด และคำพูดต่าง ๆ ที่กล่าวออกมา หากคุณสังเกตดูให้ดี อริยาบทต่าง ๆ เหล่านั้น มักบ่งบอกถึงตัวตนของผู้พูดได้อย่างน่าสนใจ และนั้นจะเป็นตัวแบ่งแยกได้ง่าย ๆ ว่า คุณจะยังวนเวียนอยู่กับคน ๆ นี้บ่อย ๆ หรือไม่ในระยะยาว
ไม่ใช่ทุกคนที่คุณเจอ จะชื่นชอบในตัวคุณ
ขนาดพี่น้องที่คลานตามกันมา ยังอาจมีบางครั้งที่คุณรู้สึกขัดใจพวกเขาเลยก็มี นับประสาอะไรกับคนที่ไม่ใช่เป็นพี่น้องคลาดตามกันมา แน่นอนว่า มีคนชอบ ย่อมมีคนเกลียด จะให้ชอบไปเสียหมดคงเป็นไปไม่ได้ เพียงแค่คุณเลือกที่จะใส่ใจกับคนที่ชื่นชอบในตัวคุณให้มากกว่าคุณที่เกลียดคุณเป็นพอ
สุข กับ ทุกข์ ย่อมเป็นของคู่กัน
เมื่อมีสุข ย่อมมีทุกข์เสมอ ในวัย 30 ต้องยอมรับเรื่องนี้ให้ได้ เหมือนอาหารที่จะต้องมีครบรส ความสุขแวะเวียนมา แล้วก็จากไป ไม่ต่างกับความทุกข์ ที่อาจขมสุดใจ แต่นั่นทำให้รสหวานมีค่าเสมอเช่นกัน วันนี้สุข พรุ่งนี้ทุกข์ เป็นธรรมดาของโลกนั่นเอง อย่าได้จมกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งยาวนานจนเกินไป
จงหาเวลาอ่านหนังสือเสียบ้าง
หนังสือเป็นเหมือนยาชูกำลังชั้นดี การมีเวลาอ่านหนังสือ ประหนึ่งการเพิ่มพูนความรู้ให้กับตัวเองอย่างไม่มีที่สิ้นสุด เหมือนที่หลาย ๆ ท่านเคยกล่าวไว้ว่า การลงทุนซื้อหนังสือมาอ่าน ถือเป็นการลงทุนที่ไม่มีวันลดน้อยลง มีแต่จะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตามสิ่งที่เราอ่านนั่นเอง ฉะนั้น หาเวลาอ่านหนังสือให้มากขึ้น แทนที่การจ้องมองผ่านหน้าจอโทรศัพท์มือถือ
ปวดหลังไม่ใช่เรื่องล้อเล่น
เชื่อว่าทุกคนอาจได้ยินคำว่า “ปวดหลัง” จากวัยกลางคนมาค่อนข้างมาก แต่อยากให้นำกลับไปคิดอย่างจริงจังสักหน่อย เนื่องจากเรื่องปวดหลัง ถือเป็นเรื่องยิ่งใหญ่มาก ๆ สำหรับวัยกลางคนครับ หากไม่ยอมออกกำลังกาย เพื่อชะลออาการปวดดังกล่าว อาจกลายเป็นโรคปวดหลังเรื้อรัง ซึ่งจะส่งผลต่อหมอนรองกระดูกในอนาคต (ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ แต่อย่างใด)
ความสุขเล็ก ๆ จะมีความหมายมากขึ้น
ความสุขเล็ก ๆ ในชีวิต อาจหมายถึง ช่วงเวลาสั้น ๆ ที่เรามักเก็บเป็นความทรงจำ อาจมีความหมายมากกว่าโมเม้นท์ยิ่งใหญ่ก็เป็นได้ ช่วงเวลาอย่างเช่น การได้ดื่มด่ำกับกาแฟแก้วโปรดในยาวเช้า หรือ ได้ทานอาหารจานโปรดริมทาง อาจกลายเป็นช่วงเวลาแสนพิเศษที่คุณเองควรค้นหาให้ได้สักครั้ง เพราะการได้ Enjoy กับความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต จะช่วยเติมชีวิตให้มีพลังต่อไปได้ โดยไม่ต้องออกแรงให้มากนัก
หาเวลาพักผ่อนให้กับชีวิตบ้าง
อย่าจมอยู่กับงานที่คุณเชื่อว่า จะช่วยทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น หากได้รับการเลื่อนตำแหน่งจากการทำงานหนัก ในบางครั้ง การทุ่มเททุกสิ่งอย่าง อาจทำให้ความสมดุลในชีวิตพังลงได้ คุณควรพิจารณาและพยายามสร้างสมดุลที่เหมาะกับตัวเองให้ได้มากที่สุด การหาเวลาพักผ่อน จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างหนึ่งของช่วงวัย 30 ที่คุณเองสามารถเลือกสถานที่ได้ง่าย และการเดินทางก็ไม่ใช่ปัญหาเหมือนเด็ก ๆ อีกต่อไป
ไม่มีใครสนใจคุณ เท่ากับตัวคุณเอง
“ไม่มีใครแคร์คุณหรอก” นี่คือสิ่งที่คุณควรเรียนรู้ในช่วงวัย 30 ครับ สิ่งที่คุณทำ มันเป็นเรื่องของคุณ คุณจะทำอะไร อย่างไร ที่ไหน มันก็เป็นเรื่องของคุณ ไม่มีใครสนใจว่าคุณจะเป็นตายร้ายดีอย่างไรนอกจากตัวคุณเอง ยกเว้นสิ่งที่คุณทำนั้น เริ่มประสบความสำเร็จ และทุกคนเริ่มหามาสนใจคุณมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น ทำอะไรที่คุณอยากทำได้เลย ไม่ต้องแคร์ครับว่า คนรอบตัวคุณจะคิดอย่างไร เพราะไม่มีใครสนใจคุณอยู่แล้ว
และนี่คือ 20 สิ่ง ที่คุณในวัย 30 ควรลองสละเวลา อ่านสักเล็กน้อย เพราะเราเชื่อเหลือเกินว่า 20 สิ่งนี้ จะช่วยทำให้คุณ “เบาขึ้น” “สบายใจขึ้น” และ “ตัดความกังวลออกไปได้บ้าง” แน่นอนว่า แต่ละคนอาจมีความคิดเห็นในแต่ละข้อที่แตกต่างออกไป อย่างไรเสีย เราหวังว่าคุณอาจจะได้ประโยชน์จากบทความนี้ ไม่มากก็น้อยครับ
แด่ทุกท่านที่กำลังก้าวเข้าสู่วัย 30 อย่างสมบูรณ์แบบ