ถือเป็นเรื่องที่เราไม่คุ้นชินอย่างมากครับกับอากาศหนาว ยิ่งไปเจออากาศหนาวจัดๆ ยิ่งเตรียมตัวไม่ทัน หลายๆ คนอาจกำลังวางแผนเดินทางไปดูแสงเหนือ หรืออยากไปเที่ยวเมืองนอกที่อากาศหนาวๆ แบบหิมะตกหนักๆ ซึ่งบทความด้านล่างต่อไปนี้ คุณไม่จำเป็นต้องอ่านเลยถ้าคุณไปกับทัวร์ครับ แต่ถ้าคุณเลือกที่จะเดินทางไปด้วยตัวเอง เที่ยวด้วยตัวเองแล้วหล่ะก็ สิ่งเหล่านี้จำเป็นอย่างยิ่งครับสำหรับการเดินทาง
เข้าใจจุด Critical ในร่างกายของตัวเองเสียก่อน
สิ่งที่สำคัญมากที่สุดอย่างหนึ่งในการเดินทางไปเที่ยวประเทศที่มีสภาพอากาศหนาวจัดคือการควบคุมและรักษาอุณหภูมิของร่างกายเราให้คงที่อยู่เสมอ ไม่อุ่นไป ไม่ร้อนไป ซึ่งแต่ละคนจะมีจุด Critical ที่ร่างกายจะคายความร้อนเร็วกว่าจุดอื่นๆ แตกต่างกัน ยกตัวอย่างเช่น บางคนอาจจะหนาวมือเร็วกว่าและเกิดอาการมือชาได้ไวกว่าจุดอื่นๆ ซึ่งส่วนมากจะอยู่บริเวณ หัว / คอ / มือ และเท้าเป็นสำคัญเนื่องจากตำแหน่งดังกล่าวเป็นข้อต่อเล็กๆ เส้นเลือดไม่ได้หล่อเลี้ยงเป็นจำนวนมาก ดังนั้นพยายามค้นหาก่อนครับว่า “จุดใดเป็นจุดที่ร่างกายของคุณคายความร้อนเร็ว” แล้วหาวิธีป้องกันให้มากกว่าจุดอื่น
อย่างเรามักจะหนาวมือเป็นพิเศษเมื่อเจอกับอากาศเย็น การมีถุงมือดีๆ สักคู่พกติดตัวไว้ ดีกว่าการเลือกซุกในเสื้อ Jacket เป็นไหนๆ ครับ ยิ่งถุงมือที่มีเทคโนโลยีใหม่ๆ ช่วยกักเก็บความร้อนอย่าง Omni-Heat แล้ว ยิ่งน่าสนใจเป็นพิเศษ ร้อนๆ ก็ถอดออกครับ แต่ถ้าหนาวแล้วไม่มีใส่เนี่ย ลำบากแน่นอน
เข้าใจคำว่า Layering ก่อนการเดินทาง
การใส่เสื้อยืดหลายๆ ชั้นถามว่าช่วยได้มั้ย ก็มีส่วนช่วยนะครับ แต่หลักๆ แล้ว คุณควรเข้าใจการใส่เสื้อผ้าแบบ Layering ก่อน ซึ่งการ Layering นั้นมีหลักๆ เพียง 4 ชั้นครับ
- Base Layer หรือ ที่เราเรียกกันว่า ลองจอน เป็นชั้นที่ขาดไม่ได้ เพราะมันเป็นชั้นก่อนที่ความหนาวจะกระทบกับผิวหนังของเรา ดังนั้นชั้นนี้จึงควรเป็นชั้นที่กักเก็บความร้อนได้ดีที่สุด และต้องไม่อุ้มน้ำเพราะน้ำ จะยิ่งทำให้เรารู้สึกเย็นมากขึ้น อีกจุดที่ควรสังเกตก็คือ ควรผลิตการวัสดุที่ไม่ใช่ผ้า Cotton นะครับเพราะนอกจากจะซึมซับน้ำได้ดีแล้ว ยังแห้งช้าอีกด้วย (ไม่ได้ช่วยอะไรเลย)
- Mid-Layer ชั้นนี้เปรียบเสมือนปราการด่านที่ 2 ก่อนถึงผิวเราครับ เราควรเลือกเป็นวัสดุผ้าขนสัตว์ เพื่อเสริมความอบอุ่นให้กับร่างกายให้มากขึ้น หากไม่ชอบผิวสัมผัสของผ้าขนสัตว์ MDs’ แนะนำเป็นผ้า Polyester หรือ Sweater ก็ได้เช่นเดียวกัน
- Insulated Layer ชั้นนี้ถือเป็นชั้นที่เผชิญกับสภาพอากาศภายนอกโดยตรง หน้าที่หลักของชั้นนี้ก็คือการป้องกันความเย็นจากภายนอกวิ่งเข้าสู่ผิวด้านในของเราให้ได้มากที่สุด จึงนิยมหยิบเอาขนสัตว์มาผลิตเสียส่วนใหญ่ เพราะสามารถป้องกันความเย็นได้ดี หรือจะเป็นผ้า Nylon ที่เสริมใยสังเคราะห์ก็ได้เช่นกัน แต่ที่ดังที่สุดช่วงนี้คงหนีไม่พ้นแจ็คเก็ตขนเป็ดนี่แหละครับ ใส่สบาย เบา ประหยัดพื้นที่ ครบเลย
- Outer Shell Layer เป็นชั้นนอกสุดมักใส่ในกรณีที่ต้องเจอฝน เจอลมแรง หรือเจอหิมะเป็นต้น เพราะต้องผลิตแบบพิเศษให้ได้คุณสมบัติ Windbreaker / Waterproof เช่น Parka เป็นต้น
อย่างที่แจ้งไว้ข้างต้นครับว่า เราควรควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้พอดีๆ ไม่ร้อนมากหรือเย็นจนเกินไป ซึ่งการใส่เสื้อผ้าแบบ Layering นั้นมีข้อดีอย่างหนึ่งก็คือ ถ้าคุณร้อนเกิน คุณสามารถถอดชั้นที่ไม่จำเป็นออกได้ และนั่นคือหัวใจหลักหากคุณเดินทางด้วยเท้าระยะทางไกลๆ แล้วร่างกายคุณสร้างความร้อนสูงขึ้นเกินปกติจากกล้ามเนื้อนั่นเอง
-Columbia Bean Bluff Interchange jacket สามารถถอดชั้น Insulated Layer ออกมาใส่คู่กับเสื้อ Outer Shell Layer ตัวอื่นได้-
ตอนนี้หลากหลายแบรนด์เริ่มวางขายตัวเสื้อ Jacket ที่รวมกันระหว่าง Insulated Layer กับ Outer Shell Layer ไว้ในตัวเดียวกัน จะได้สะดวกต่อการพกพาอย่าง Columbia Bean Bluff Interchange Jacket เป็นต้น เสริมเทคโนโลยี Omni-Heat ที่ช่วยกักเก็บความร้อนได้เป็นอย่างดีด้านในเสื้อ Insulated บวกกับ Down 700 ซึ่งไม่ธรรมดาเลยจริงๆ
ลม/ฝน คือปัจจัยเสริมที่ร้ายกาจอย่างยิ่ง
อากาศหนาวอย่างเดียวยังพอทนได้ครับหากใส่เสื้อผ้าอย่างเป็นระบบ แต่ถ้าคุณเจอเข้ากับลมหนาวแรงๆ เสื้อผ้าชิ้นสำคัญที่คุณต้องมีเลยคือ Windproof / Waterproof ครับ ซึ่งถ้าเจอลมแบบนี้ เสื้อ Down อย่างเดียวไม่มีทางเอาอยู่แน่นอน ดังนั้นควรศึกษานิดครับว่า ประเทศที่คุณกำลังจะไปมีสภาพอากาศเป็นแบบไหน เป็นเกาะหรือไม่ หากใช่คุณอาจจะต้องเจอทั้งฝนและลมในเวลาเดียวกัน ไม่อยากจะบอกเลยครับว่า “การที่ปล่อยให้ลมหนาวที่ปะทะเข้าตรงๆ ลอดเข้ามาในเสื้อผ้าของเรานั้น มันโหดร้ายแค่ไหน”
-Outer Shell Layer ที่ดีควรกันน้ำและกันลมได้-
ลองมองหาเสื้อผ้าแบบ 2 in 1 ดูครับ เสื้อที่มี Outer Shell Layer และ Insulated Layer อยู่ด้วยกัน นอกจากจะสบายกระเป๋าสตางค์มากกว่าแล้ว ยังให้คุณภาพที่ดีเยี่ยมครับ อย่างที่มีคนชอบแนะนำกันเสมอๆ ว่า “การไปเมืองหนาวๆ เอาไปเผื่อดีกว่า เอาไปขาด”
เตรียมถุงเท้าสะอาดๆ ไปเยอะๆ
-ถุงเท้า Stance สำหรับหน้าหนาวแบบ Wool / Acrylic ผสม-
สิ่งหนึ่งที่นักปีนเขาส่วนใหญ่ชอบบอกต่อๆ กันก็คือ “การได้เปลี่ยนถุงเท้าสะอาด ช่วยให้พวกเขาอุ่นได้เร็วขึ้น” เราลองมาแล้วครับ การที่คุณใส่ถุงเท้าติดต่อกันเป็นเวลานาน เหงื่อและแบคทีเรียจะเกาะตัวกันกับเส้นใยผ้า ทำให้เส้นใยดังกล่าวไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ กล่าวคือ มันให้ความอุ่นได้ไม่ดีเท่าเดิมนั่นเอง ดังนั้นถ้าคุณอยากให้ตัวเองรู้สึก Fresh และสู้กับอากาศหนาวๆ ต่อไปได้ แนะนำให้ติดถุงเท้าสะอาดๆ ไปให้พอกับจำนวนวันที่คุณเดินทางครับ แล้วคุณจะขอบคุณเราในภายหลัง
แนะนำเลือกหยิบถุงเท้าที่ผลิตจากผ้า Wool ผสม หรือ Polyester ก็ได้ครับ แต่ไม่แนะนำ Cotton เนื่องจาก Cotton นั้นเก็บสะสมน้ำแล้วระเหยช้ากว่าช้าชนิดอื่นๆ กว่า 4 เท่า ลองนึกดูครับว่า “ถ้าคุณยืนอยู่ในถุงเท้าที่เต็มไปด้วยเหงื่อเย็นๆ คุณจะรู้สึกอย่างไร”
-นอกจากคุณจะได้เสื้อ Jacket คุณภาพแล้ว ตัว Jacket เองยังสวยเรียบและแต่งตัวง่ายอีกด้วย-
นี่คือ 4 วิธีการรับมือกับอากาศหนาวจัด สำหรับคนที่ต้องเดินทางไปเที่ยวด้วยตัวเอง อย่างว่าแหละครับ ปัจจุบัน การท่องเที่ยวด้วยตัวเองถือเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นเรื่อยๆ ทุกคนสามารถออกไปเที่ยวเองได้ในราคาที่เอื้อมถึง แต่อย่าลืมดูแลตัวเองด้วยครับ เพราะอากาศบ้านเมืองเขานั้น “ไม่เหมือนบ้านเราเลยแม้แต่น้อย”
