เรื่อง สิว ผู้ชาย ถือเป็นปัญหาใหญ่ของพวกเรานะครับ เพราะโดยธรรมชาติแล้ว ผิวหน้าของพวกเราจะมีความมันมากกว่าผู้หญิง ทำให้ผู้ชายมีโอกาสเกิดสิวได้ง่ายกว่า อีกทั้งผู้ชายส่วนใหญ่มักเข้าใจว่า ถ้าปล่อยไว้สักระยะ สิวก็จะยุบหายไปเอง ที่จริงแล้วสิวเป็นเรื่องที่เราต้องดูแลจึงจะหายได้อย่างราบรื่นเรียบเนียน MenDetails จึงขอแชร์ข้อมูลเรื่อง สิว ผู้ชาย ที่พวกเราควรรู้เอาไว้ปรับพฤติกรรมของตัวเอง เพื่อช่วยให้กลายเป็นผู้ชายหน้าใสขึ้นได้ครับ เมื่อมีผิวหน้าเนียนใส ก็จะส่งผลต่อบุคลิกภาพที่ดีและความน่ามองของเราโดยตรงเลยล่ะครับ
สาเหตุของการเกิด สิว ผู้ชาย
photo : medicalnewstoday.com
โดยธรรมชาติแล้วผิวผู้ชาย จะเกิด สิว ได้ง่ายครับ เนื่องจากฮอร์โมน Androgen (แอนโดรเจ้น) ฮอร์โมนเพศชายที่เป็นตัวกระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานมาก เมื่อต่อมไขมันทำงานเพิ่มขึ้น ก็จะมีการผลิตน้ำมันออกมาเยอะจนเกิดความมันส่วนเกินบนใบหน้า และ ความมันนี่แหละครับ ต้นเหตุของปัญหาสิว ซึ่งอาจกลายเป็นสิวอุดตัน หรือสิวอักเสบได้ในภายหลัง
photo : urbanclap.com
นอกจากนี้ยังมีเรื่องของ ไลฟ์สไตล์แมน ๆ ของ ผู้ชาย อย่างการออกกำลังกาย ทำกิจกรรมลุย ๆ ซึ่งทำให้ผู้ชายเราเหงื่อออกเยอะ รวมไปถึงสาเหตุอื่น ๆ เช่นเรื่องอาหารการกิน การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ หรือการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ทั้งหมดเป็นสาเหตุของการเกิด “สิว” ได้เช่นกันครับ
ต้องล้างหน้าให้สะอาด ใช้แค่น้ำเปล่าคงไม่พอ
photo : lifestyle.okezone.com
น้ำเปล่าอย่างเดียวไม่สามารถขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนผิว ได้ทั้งหมดครับ เนื่องจากน้ำเปล่าสามารถล้างได้เฉพาะสารที่มีโมเลกุลเหมือนกับน้ำเปล่า คือ โมเลกุลขั้วลบมากกว่าขั้วบวก เช่น เหงื่อที่มีเกลือเป็นองค์ประกอบ กรดบนผิวหนัง และฝุ่นละออง แต่ไม่สามารถชำระน้ำมันหรือสารที่ไม่มีขั้วได้ครับ ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันจากขับออกมาจากรูขุมขน หรือน้ำมันที่เป็นส่วนผสมจากเครื่องสำอาง และครีมชนิดต่าง ๆ ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับล้างหน้า จึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะแก้ไขปัญหาความมันบนใบหน้าของผู้ชายได้ครับ
การเลือกโฟมล้างหน้าก็สำคัญ สะอาดจนแห้งเกินไปก็ไม่ดีกับผิวเช่นกัน
photo : verywellhealth.com
ในขั้นตอนการทำความสะอาดผิว ต้องเลือกใช้โฟมล้างหน้า หรือคลีนเซอร์ คู่กับน้ำเปล่าเพื่อทำความสะอาดผิวครับ เมื่อล้างหน้าสะอาด ก็เป็นการลดโอกาสในการเกิดสิวอุดตัน แต่สิ่งสำคัญ คือ ต้องเลือกประเภทโฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว เพื่อป้องกันไม่ให้หลังล้างหน้าเสร็จ ผิวแห้งตึงจนขาดความชุ่มชื้น เสียความสมดุลของน้ำในผิวครับ
ซึ่งโฟมล้างหน้า มีทั้งประเภทเนื้อโฟมและเนื้อเจล โดยมีสูตรการดูแลแตกต่างกันไปตามความเหมาะสมของสภาพผิว โฟมบางชนิดมี Oil Control สำหรับคนผิวมัน บางชนิดผสม moisturizer สำหรับคนผิวแห้ง อาจมีผสมวิตามินเข้าไปเพื่อช่วยดูแลพวกปัญหาผิวหมองคล้ำ ผิวเป็นสิวในขั้นตอนนี้ด้วยเช่นกันครับ
ระวังเวลาสระผมอย่าให้แชมพูไหลโดนหน้า
หากดูแลความสะอาดผิวหน้าดีแล้ว ทั้งล้างหน้าสะอาด เลือกโฟมที่เหมาะกับสภาพผิว พักผ่อนเพียงพอ ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ แล้วยังเกิดสิวอยู่ บางทีสิวอาจเกิดจากแชมพูที่ใช้อยู่ก็ได้ครับ เวลาสระผมแล้วแชมพูหรือครีมนวดผมไหลโดนหน้า ก็เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้เช่นกัน การเลือกใช้แชมพูเด็ก แชมพูสมุนไพร หรือแชมพูที่ไม่มีสารซิลิโคนหรือสาร SLS ผสมอยู่ในแชมพูก็จะช่วยลดปัญหาการเกิดสิวจากแชมพูได้ครับ
ควรใช้ยาแต้มสิว และกดสิวออก ดีกว่าปล่อยทิ้งไว้ให้สิวหายเอง
photo : tiege.com
เราคงเคยได้ยินว่า ห้ามบีบ กด หรือแกะสิว หลายคนที่มีสิวจึงปล่อยทิ้งไว้และรอให้สิวยุบไปเองครับ แต่การปล่อยให้เวลาช่วยรักษา อาจได้ผลกับสิวประเภทสิวหัวช้างเท่านั้นครับ หากปล่อยให้ผิวเป็นสิวทิ้งไว้เป็นระยะเวลานาน อาจทำให้ผิวจุดนั้นแข็งเป็นไตขึ้นมา และรักษายากขึ้นครับ
ที่จริงแล้วการห้ามบีบสิว หมายถึง ไม่ควรจะบีบสิวด้วยตัวเอง ครับ เนื่องจากหากทำผิดวิธีจะทำให้ผิวหนังอักเสบได้ สิวจำพวกสิวเสี้ยน สิวอุดตัน สิวหัวดำ สิวอักเสบที่มีหนอง ควรไปกดสิวออก แต่ต้องกดออกด้วยแพทย์ผิวหนังที่มีความเชียวชาญเท่านั้นนะครับ เพราะหากกดเองแบบเน้นง่าย ๆ ทำได้เองแบบ DIY อาจก่อเกิดอาการอักเสบ จนทิ้งรอยดำ รอยแดงเอาไว้ และอย่างแย่ที่สุด อาจเกิดหลุมสิวทิ้งรอยไว้ได้อย่างถาวร ต้องระวังให้ดีเลยนะครับผม
สำหรับการใช้ยารักษา สิว ก็ช่วยได้เช่นกัน อย่างเช่นใช้ยากลุ่มวิตามินเอ หรือ กรดที่ผลัดเซลล์ผิว จะช่วยทำให้สิวหลุดลอกออกไปได้ แต่ต้องทาเฉพาะบริเวณที่เป็นสิวเท่านั้น ไม่ควรทาทั่วใบหน้า เพราะจะทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น ควรปรึกษาเภสัชหรือแพทย์ผิวหนังก่อนจะใช้ยารักษาสิวครับ
ผิวหน้าเป็นส่วนที่เซนซิทีฟครับ ทั้งปัจจัยภายในและภายนอกล้วนแสดงผลออกมาทางผิวหน้าได้ทั้งหมด เมื่อไหร่ที่ร่างกายเรา weak ได้รับการดูแลที่ไม่ดีพอ ก็อาจจะมี สิว ขึ้นเตือนบนใบหน้านี่แหละครับ นอกจากรักษา สิว ให้ถูกวิธีแล้ว ก็ต้องคอยป้องกันไม่ให้สิวเกิดด้วยจะดีที่สุด