ในช่วงระหว่างทำงาน หลายคนอาจชอบบรรยากาศเงียบๆสงบๆ เพราะช่วยให้มีสมาธิในการทำงาน แต่บางคนก็ชอบฟังเพลงในที่ทำงานเพื่อสร้างความเพลิดเพลินระหว่างการทำงาน ทว่า ก็ไม่ใช่ว่าเพลงทุกเพลงหรือดนตรีทุกแบบจะมีประโยชน์ในการทำงานเสมอไป บางครั้งการฟังเพลงตอนทำงานก็อาจทำให้คุณเสียสมาธิหรือทำงานได้ช้าลง ดังนั้น มาดู เทคนิคการ ฟังเพลงในที่ทำงาน หรือ ฟังดนตรีระหว่างทำงาน ให้ได้งานกันเลย
1. เพลงที่มีเสียงเบสหนักๆ เพิ่มความมั่นใจให้คุณได้
การศึกษาของไมนด์แล็บอินเตอร์เนชันแนล ระบุว่า เพลงที่มีเสียงเบสเป็นเสียงหลักในเพลง ซึ่งทำให้มีท่วงทำนองและมีจังหวะหนักแน่นของเครื่องดนตรีชนิดนี้จะช่วยกระตุ้นให้คุณมีพลังระหว่างการทำงาน และสร้างอารมณ์ที่สนุกโดยเฉพาะงานด้านความคิด
ขณะเดียวกัน ดนตรีที่มีเสียงเบสหนักๆ หากฟังก่อนเริ่มต้นการประชุม จะช่วยสร้างความมั่นใจและความฮึกเหิมให้กับผู้ฟังได้
2. ดนตรีคลาสสิก เหมาะกับงานที่ต้องการความคิดสร้างสรรค์
ตัวโน๊ตดนตรีคลาสสิกช่วยกระตุ้นระบบภายในสมอง แนวดนตรีนี้จะส่งผลให้เกิดการเรียนรู้ดีขึ้น จากการทดลองกับกลุ่มนักเรียนหลายกลุ่ม โดยแบ่งเด็กที่ได้ฟังเพลงบรรเลงของโมซาร์ต กับกลุ่มอื่นพบว่า นักเรียนกลุ่มที่ฟังเพลงโมซาร์ตมีผลคะแนนที่ดีกว่านักเรียนกลุ่มที่ฟังเสียงอื่น รวมถึงเพลงชนิดนี้ยังก่อให้เกิดการขนานนามว่า ‘The Mozart Effect’ (เดอะ โมซาร์ต เอฟเฟ็กต์) ที่ช่วยในเรื่องกระบวนการคิดและความจำได้ดีอีกด้วย
ดังนั้น ใครที่กำลังทำงานที่ต้องใช้ไอเดีย ความคิดสร้างสรรค์ ขอแนะนำให้คุณฟังดนตรีคลาสสิก โดยเฉพาะผลงานเพลงบรรเลงของ โมซาร์ต
3. เพลงที่คุณชอบ ช่วยให้งานเสร็จเร็วขึ้น
Teresa Lesiuk ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านดนตรีบำบัดจากมหาวิทยาลัย Miami เปิดเผยผลวิจัยว่า ผู้ที่ฟังเพลงซึ่งชื่นชอบในขณะทำงาน จะสามารถทำงานเสร็จเร็วขึ้น รวมถึงมีไอเดียในการทำงานที่ดีกว่ากลุ่มคนที่ไม่ฟังเพลงตอนทำงานอีกด้วย เพราะเพลงที่ชอบสามารถทำให้คนอารมณ์ดีขึ้น เอื้อให้สมองทำงานได้มีคุณภาพกว่าเดิม
ขณะที่ผู้ที่ทำงานในภาวะเครียด ไม่ผ่อนคลาย จะส่งผลให้ตัดสินใจทำอะไรเร็วกว่าปกติ เนื่องจากไม่มีสมาธิอยู่กับสิ่งๆนั้น แต่การฟังเพลงจะช่วยให้อารมณ์ดี และมองเห็นทางเลือกได้หลากหลายกว่า
4. ดนตรีที่มีเสียงธรรมชาติ ทำให้มีสมาธิในการทำงาน
การฟังเพลงที่มีเนื้อร้องอาจทำให้บางคนเสียสมาธิได้ ใครที่กำลังทำงานที่ต้องใช้สมาธิสูง ใช้เวลานานๆนั้น นักวิจัยจากสถาบัน Rensselaer Polytechnic Institute พบว่า การฟังเสียงธรรมชาติระหว่างทำงาน จะช่วยให้ผู้ฟังมีอารมณ์ดีและมีสมาธิมากยิ่งขึ้น
นอกจากนี้ การฟังเสียงดนตรีที่มีเสียงธรรมชาติหรือเสียงธรรมชาติยังช่วยให้กระบวนการทางความคิดทำงานได้ดีขึ้น มีสมาธิมากกว่าเดิม และมีความพึงพอใจในการทำงานมากขึ้น โดยเสียงธรรมชาติที่นักวิจัยแนะนำว่าเหมาะกับการทำงานที่ต้องใช้สมาธิ ได้แก่ เสียงน้ำจากลำธาร
5. เพลงป็อปสนุกสนาน ช่วยให้รับข้อมูลได้ดีขึ้น
เพลงป็อปที่มีจังหวะสนุกสนานนับเป็นแนวดนตรีที่ได้รับการรับรองจากสถาบันไมนด์แล็บว่า ช่วยให้ผู้ที่ทำงานมีการรับข้อมูลต่างๆได้ดีขึ้นถึง 58% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ฟังอะไรเลยระหว่างทำงาน และยังมีการวิจัยพบเพิ่มเติมด้วยว่า การฟังเพลงป็อปยังช่วยให้ผู้ฟังรู้สึกผ่อนคลาย สามารถลดความผิดพลาดในแง่การสะกดคำได้ถึง 14% ด้วย
สำหรับใครที่ทำงานที่ต้องจัดการกับข้อมูลจำนวนมากๆ แนะนำให้ลองฟังเพลงป็อปไปด้วยดู
อย่างไรก็ตาม การฟังเพลงในที่ทำงานมีข้อควรระวังที่เป็นมารยาทสำคัญอย่างหนึ่ง คือหนุ่มๆที่ชอบฟังเพลงหรือดนตรีตอนทำงาน ควรฟังแบบเป็นส่วนตัวผ่านหูฟังหรือเฮดโฟนเท่านั้น และไม่ควรเปิดเสียงดังจนเกินไป เพื่อที่จะได้ไม่ไปรบกวนเพื่อนร่วมงานนะครับ