การเกิดของ สิว สามารถบ่งบอกอะไรกับ ผู้ชาย ได้หลายอย่างครับ บางทีก็เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายถึงเรื่องการพักผ่อน เลือกทานอาหาร หรือกระทั่งการรักษาความสะอาดของตนเอง ซึ่งถ้าสิวเกิดขึ้นแค่ไม่กี่วันแล้วยุบก็ดีไปครับ แต่บางทีดันอยู่นานแถมยังขึ้นเพิ่มอีกเนี่ยแหละครับปัญหา การเป็น สิว ส่งผลต่อเรื่องความมั่นใจได้ แม้คุณจะไม่ใช่ ผู้ชาย สำอาง ก็คงจะมั่นใจในใบหน้าใสไร้สิวมากกว่าช่วงที่โทรมสิวบุกมากกว่าอยู่ดี และถ้าอยากเป็น ผู้ชาย หน้าใส MenDetails.com แนะนำให้คุณลองเช็คพฤติกรรมในชีวิตประจำวันว่าเผลอทำอะไรที่ไปกระตุ้นให้เกิดสิวหรือไม่
ผู้ชาย หน้าใส แต่หากใส่อะไรปิดหน้านาน ๆ ก็มีโอกาสเกิด สิว ได้
photo : dailysabah.com
สำหรับสถานการณ์การแพร่ระบาดของ COVID-19 ทำให้หลายคนต้องใส่หน้ากากอนามัย (mask) ปิดหน้าเป็นประจำ เมื่อใส่แมสทั้งวันสามารถทำให้ระคายเคืองผิวได้ครับ ซึ่งเกิดขึ้นจากการที่ตัวแมสเสียดสีกับใบหน้าเป็นระยะเวลานาน และยังมีเรื่องของความสกปรกสะสมอยู่ภายในตัวหน้ากาก ซึ่งจะมีความอับชื้นจากเหงื่อ หากมีการไอหรือจามก็จะมีละอองน้ำลายติดอยู่ด้วย คิดภาพว่าเราใส่แมสเดิมทั้งวัน ผิวจะต้องอยู่กับการสะสมของแบคทีเรียมากขนาดไหน
photo : wvpublic.org
หากอยู่ในภาวะจำเป็นที่ต้องใช้อะไรมาปิดหน้าจริง ๆ ต้องเลือกวัสดุหรือ texture ที่ไม่บาด ไม่ระคายเคืองผิวครับ หากใส่หน้ากากอนามัยควรเลือกขนาดให้พอดีกับใบหน้า อาจนำทิชชูเช็ดหน้ามารองหนึ่งชั้นด้านในเพื่อช่วยลดการเสียดสี และระหว่างวันควรถอดแมสออกบ้างเพื่อให้ผิวได้ระบายอากาศตามปกติ
อย่าเอามือที่ยังไม่ได้ล้างไปสัมผัสหน้าอยู่บ่อย ๆ
หลายคนน่าจะติดนิสัยชอบเกาหน้าปาดเหงื่อเอามือเท้าคาง มือของเรานี่แหละครับตัวอันตรายที่ทำให้เกิดสิว เนื่องจากใช้มือจับสิ่งของต่าง ๆ แล้วยังไม่ได้ล้างจนเป็นแหล่งรวมแบคทีเรียและสิ่งสกปรกที่มองไม่เห็น หากจับหน้าบ่อยก็มีโอกาสทำให้เกิดสิวได้ง่าย หรือถ้ามีสิวอยู่แล้วไปสัมผัสบ่อย ๆ ยิ่งเป็นการกระจายเชื้อแบคทีเรีย ที่ก่อให้เกิดสิวอักเสบบนใบหน้าให้ขยายกว้างออกไปอีก
ช่วงนี้ ผู้ชาย ต้องเตือนตัวเองอยู่บ่อย ๆ ว่า อย่าเอามือสัมผัสใบหน้า เป็นการช่วยลดโอกาสในการเกิดสิวและยังลดโอกาสในการติดเชื้อไวรัส COVID-19 ด้วยเช่นกัน
เส้นผมเราเองนี่แหละที่ทำให้เกิด สิว ได้
photo : dcash.co.th
ลองสังเกตตัวเองในวันที่ไม่ได้เซ็ตผมแล้วปล่อยให้ผมหน้าตกลงมาปรกหน้าผากดูนะครับ อาจจะมีสิวผดหรือสิวเม็ดเล็ก ๆ ขึ้นมากวนใจ ซึ่งสิวเหล่านี้เกิดขึ้นจากเส้นผมที่เปียกเหงื่อหรือโดนฝุ่นละอองแล้วมาสัมผัสโดนใบหน้าครับ ยิ่งถ้าไม่ได้สระผมทุกวัน ปล่อยให้ความมันสะสมในเส้นผม ยิ่งเป็นการเพิ่มโอกาสให้เกิดสิวมากขึ้นอีก หรือบางคนอาจแพ้สารประกอบที่อยู่ยาสระผมและครีมนวดผมที่เราใช้โดยไม่รู้ตัวก็เป็นไปได้เช่นกัน
ในวันที่ออกไปทำงาน ทำธุระข้างนอก จึงควรเซ็ตหรือปัดผมหน้าให้เป็นทรง ไม่ปล่อยปอยผมตกลงมาปรกหน้าผาก ส่วนในวันที่อยู่บ้านอาจจะใส่คาดผมหรือแสกผมไปด้านใดด้านหนึ่งให้เรียบร้อย เพื่อเป็นการลดปัญหาในการเกิดสิวครับ
ผ้าผืนเดียว แต่หยิบมาใช้เช็ดทั้งหน้าเช็ดทั้งตัว
photo : orogold.com
ผู้ชาย เราชอบทำอะไรที่ง่ายและเร็วครับ หลังอาบน้ำเสร็จคงมีคนที่ใช้ผ้าเช็ดตัวเช็ดทั้งผิวหน้าผิวกายและเส้นผมที่เปียก ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่ทำร้ายผิวหน้าได้ไม่น้อยเลยครับ เนื่องจากผ้าเช็ดตัวที่ใช้แล้วเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรีย เราควรนำผ้าเช็ดตัวไปผึ่งแดดตากทุก ๆ 2-3 วัน และใช้ผ้าเช็ดตัวแยกจากผ้าผืนที่จะนำมาเช็ดหน้า
photo : freepik.com
แต่ถ้าจะให้ปลอดภัยที่สุด ใช้ทิชชูที่มีผิวสัมผัสนุ่มสำหรับเช็ดหน้าดีกว่าครับ ค่อย ๆ ซับหน้าเบา ๆ หลังล้างหน้าหรืออาบน้ำจะดีกวาการใช้ผ้ามาเช็ดถูแรง ๆ ครับ เพราะหากรักษาความสะอาดของผ้าไม่ดีพอ ก็ยังเสี่ยงต่อการเกิดสิวอยู่ดี
ผู้ชาย หน้าใส อย่ามองข้ามเรื่องการนอนดึกและพักผ่อนไม่เพียงพอ
เราต้องตระหนักถึงความสำคัญของกาารนอนหลับ และต้อง นอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ ครับ เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนดึกเกินไป สามารถส่งผลต่อทั้งผิวหน้าและระบบร่างกายได้มากทีเดียว เช่น ระบบการไหลเวียนโลหิต และระบบน้ำเหลือง ผิวอาจผลิตน้ำมันออกมาในระดับไม่ปกติ ผิวอาจมันหรือแห้งจากเดิมได้ทั้งนั้น และยังส่งผลให้ผิวดูโทรมหยาบกระด้างอีกด้วย
ช่วงนี้เข้าหน้าร้อนซึ่งเป็นฤดูที่จะทำให้ผิวหน้ามันขึ้นกว่าปกติครับ ซึ่งมีโอกาสที่จะทำให้ผิวหน้าผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น มีโอกาสเกิดสิวง่าย ฉะนั้นควรหันมาใส่ใจดูแลตัวเองกับพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ให้มากขึ้น เพื่อจะได้ลดโอกาสให้การเกิดสิว จะได้เป็นหนุ่มหน้าใส กันทุกคนนะครับ