MenDetails
  • Home
  • Style
  • Women
  • Life
  • Gadgets
  • Money
  • Video
  • Contact Us
  • User Agreement
  • Advertising
Facebook
Twitter
Instagram
YouTube
MenDetails
MenDetails
  • Home
  • Style
  • Women
  • Life
  • Gadgets
  • Money
  • Video
  • Contact Us
  • Advertising

MDs’ FITNESS | ‘The Adonis Ratio’ สูตรคำนวณเพื่อค้นหา ‘หุ่นที่ดีที่สุด’ สำหรับผู้ชาย

Total
9
Shares
9
0
0

คำถามที่พวกเรามักสงสัยกันอยู่บ่อยๆ เกี่ยวกับรูปร่างของผู้ชายนั่นก็คือ แบบไหนถึงจะเรียกว่า “ผู้ชายหุ่นดี” บางคนก็บอกว่าให้ไปถามสาวๆ สิถึงจะรู้ บางคนก็อาจจะคิดในแนว “Post Modern” ว่าเราจะมีรูปร่างแบบไหนก็ได้ตามความพอใจ อย่าไปซีเรียสให้มากนัก ส่วนผู้ชายสายสุขภาพก็จะพูดถึงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีเป็นหลัก และปล่อยให้การมีรูปร่างที่ดีเป็นเพียงผลพลอยได้ก็พอ

MenDetails คงไม่ตัดสินว่าใครถูกหรือผิด แต่ทว่าคำถามสำคัญนั้นยังคงอยู่ นั่นก็คือ ผู้ชายหุ่นดี จริงๆ นั้นเป็นอย่างไร มีเอวเท่าไหร่ มีส่วนสูงแค่ไหน น้ำหนักเท่าไหร่ และเราจะมีวิธีค้นหารูปร่างที่ดีของเราเองเพื่อกำหนดเป้าหมายในการพัฒนาบุคลิกภาพของเราเองได้หรือไม่อย่างไร วันนี้ MenDetails มีคำตอบมาให้ทุกคนแล้วครับ


‘The Adonis Ratio’ สูตรคำนวณหาสัดส่วนของ “ผู้ชายหุ่นดี” ในอุดมคติ

Adonis (อะโดนิส) คือบุรุษในเทพนิยายกรีก ผู้เป็นที่รักของเทพแห่งความรักและความงาม Aphrodite (อะโฟรไดที่) ตามตำนานแล้วนั้น Adonis เป็นผู้ชายที่หล่อเหลาและมีรูปร่างที่งดงาม ถึงขั้นทำให้เทพเจ้าสององค์ ได้แก่ Aphrodite และ Persephone (เพอร์เซโฟนี่) เปิดศึกแย่งชิงตัวเขา ร้อนถึงมหาเทพ Zeus (ซีอุส) ที่ต้องเข้าห้ามทัพด้วยการตัดสินให้ในระยะเวลาหนึ่งปีนั้น Adonis ต้องไปอยู่กับ Aphrodite 4 เดือน และอยู่กับ Persephone 4 เดือน ส่วนอีก 4 เดือนที่เหลือ ให้ Adonis เลือกเอาเองว่าจะอยู่กับใคร ซึ่งในที่สุดเขาก็เลือกที่จะอยู่กับ Aphrodite

ผู้ชายหุ่นดี
ภาพวาด La Mort d’Adonis โดย Martin de Vos ในภาพคือเทพวีนัส หรือ อะโฟรไดที่ กำลังกอดร่างไร้วิญญาณของอะโดนิสผู้เป็นที่รักยิ่งของเธอ

หล่อจนสาวแย่งตัวกันขนาดนี้ พ่อคุณ “Adonis” จึงกลายมาเป็นชื่อสูตรการคำนวนเพื่อค้นหาว่ารูปร่างที่ “Perfect” ของผู้ชายนั้นเป็นอย่างไร โดยสูตร The Adonis Ratio มีดังต่อไปนี้ครับ

นำส่วนสูงของตัวเองเป็นตัวตั้ง (เนื่องจากส่วนสูงของผู้ชายเปลี่ยนได้ยาก หรืออาจไม่เปลี่ยนอีกต่อไปแล้วเมื่ออายุเพิ่มขึ้น)

สูตรหารอบเอว (เมื่อวัดผ่านสะดือ หรือจุดที่กว้างที่สุดของหน้าท้อง) = 44.47% ของส่วนสูง

สูตรหารอบไหล่ (เมื่อยืนตัวตรง แขนทิ้งข้างลำตัวแบบสบายๆ แล้ววัดผ่านใต้ไหปลาร้า หรือตรงจุดที่กว้างที่สุดของไหล่) = รอบเอว x 1.618

แม้ The Adonis Ratio จะยังมีรายละเอียดอื่นๆอีก เช่น รอบอกจะเท่ากับ 550% ของรอบข้อมือ หรือ รอบต้นขาจะใหญ่กว่ารอบเข่า 75% ฯลฯ แต่ MenDetails เชื่อว่า 2 ข้อข้างต้นที่เราเน้นย้ำนั้นคือจุดที่สำคัญที่สุดของ The Adonis Ratio นั่นเพราะจะทำให้เกิด 2 สิ่งที่ผู้ชายทุกคนต้องการเพื่อรูปร่างที่ดี นั่นคือ หุ่นแบบ V-Shape และ กล้ามท้อง Six packs ที่จะโผล่มาเมื่อคุณมีรอบเอวตามสูตร The Adonis Ratio ทันที และที่สำคัญก็คือเราแทบไม่ต้องสนใจเลยด้วยซ้ำไปว่าเราจะมีน้ำหนักเท่าไหร่

ผู้ชายหุ่นดี


ตัวอย่างการคำนวณ

สมมติว่าคุณมีส่วนสูงที่ประมาณ 175 เซ็นติเมตร หรือราว 69 นิ้ว

รอบเอวแบบ Adonis ที่จะทำให้กล้ามท้อง Six Packs ของคุณโผล่เป็นลอนขึ้นมาได้ก็คือ

175 x 44.47% = 77.8 เซ็นติเมตร หรือประมาณ 30.5 นิ้ว

และเมื่อคุณมีรอบเอวเท่ากับ 77.8 เซ็นติเมตร หรือ 30.5 นิ้ว รอบไหล่ที่จะสร้าง V-Shape ให้กับร่างกายของเราได้นั่นก็คือ

77.8 x 1.618 = 125.9 เซ็นติเมตร หรือประมาณ 49.5 นิ้ว

คุณจะมีน้ำหนักเท่าไหร่ก็ได้ ไม่สำคัญเลย แต่ถ้าหากมีสัดส่วนได้ตามนี้ (ส่วนสูง 175 ซม. เอว 30.5 นิ้ว และ รอบไหล่ 49.5 นิ้ว) แปลว่าคุณเป็นผู้ชายที่รูปร่างที่ใกล้เคียงความ Perfect ตามอย่าง Adonis เรียบร้อยแล้วล่ะครับ

ผู้ชายหุ่นดี


บทสรุป

ไม่ว่าเราจะมีความคิดเห็นอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องรูปร่างของตัวเอง แต่เราไม่อาจปฏิเสธได้ว่า “บุคลิกภาพ” คือส่วนสำคัญที่จะทำให้เราเป็นผู้ชายที่ดีขึ้นกว่าเดิม การดูแลรักษาสุขภาพและรูปร่างของตัวเองอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งที่ผู้ชายทุกคนควรทำนะครับ หากใครที่รู้สึกว่า The Adonis Ratio มัน “โอเว่อร์” เกินเหตุ ลองปรับมาตรฐานของตัวเองให้เพิ่มขึ้นหรือลดลงกว่านี้อีกสัก 2-3 นิ้วก็พอไหวครับ แต่อย่างไรก็ตามคำแนะนำของเราคืออย่าให้รอบเอวของเรามากกว่าครึ่งหนึ่งของส่วนสูง เพราะนั่นหมายความว่าคุณกำลังเผชิญกับพุงที่ใหญ่เกินมาตรฐาน และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้ครับ จำไว้ว่าไม่ต้องเป็น ผู้ชายหุ่นดี ถึงขั้น Adonis ก็ได้ แต่สุขภาพต้องดีเพื่อตัวเราเองนะครับผม

Total
9
Shares
Share 9
Tweet 0
Share 0
Related Topics
  • good looking guy
  • Good looking man
  • life
  • MDs LIFE
  • mendetails
  • บุคลิกดี
  • บุคลิกภาพ
  • บุคลิกภาพผู้ชาย
  • ผู้ชาย
  • ผู้ชายหุ่นดี
  • รูปร่างดี
  • ส่วนสูง
  • สัดส่วน
  • สุขภาพ
  • หุ่นดี
  • เอวเท่าไหร่
Previous Article

MDs’ LIFE | 4 ข้อผิดพลาดที่คุณมักทำบ่อยๆ “เมื่อออกเดท” ว่าด้วยเรื่องของ ‘สายตา’

View Post
Next Article

MDs’ LIFE | 26Braisedbeef ‘หยี่/สับ/หลก’ ร้านเนื้อตุ๋นในตำนานกับสูตรลับเฉพาะยาวนานกว่า 40 ปี

View Post
You May Also Like
View Post

MDs’ FAVORITES | Mango Mojito ML Last หนัง Nappa รองเท้า หนัง คลาสสิค ใส่สบาย ฝีมือคนไทย

View Post

MDs’ FAVORITES | Berwick for Refinement โลฟเฟอร์หนังกลับ สัญชาติสเปน ที่ใส่สบายกว่าที่เคย

View Post

MDs’ LIFE | Raimon Land กับนิยามความหรูหรา Luxury Reimagined ในไลฟ์สไตล์ยุคปัจจุบัน

View Post

MDs’ STYLE | 5 แบรนด์ แว่นตาวินเทจ ที่จะช่วยเสริมบุคลิกภาพให้กับคุณ

View Post

MDs’ INTRODUCING | ประวัติ TLB Mallorca แบรนด์เครื่องหนังแฮนด์คราฟต์คุณภาพสูงจากประเทศสเปน

View Post

MDs’ LIFE | รู้จักรับมือกับ Quarter-Life Crisis ความกดดันจากช่วงวัยที่ขยับมาถึงเร็วกว่าเดิม

View Post

MDs’ INTRODUCE | รถ Maybach แบรนด์หรูจากเยอรมนีกับความตั้งใจแน่วแน่ในการเป็นที่สุดของที่สุด

View Post

MDs’ LIFE | อยากคุยแต่ไม่อยากคบ สัญญาณที่บ่งบอกว่าเราอาจเป็น Commitment phobia

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Featured
  • MDs’ FAVORITES | Mango Mojito ML Last หนัง Nappa รองเท้า หนัง คลาสสิค ใส่สบาย ฝีมือคนไทย

    View Post
  • MDs’ FAVORITES | Berwick for Refinement โลฟเฟอร์หนังกลับ สัญชาติสเปน ที่ใส่สบายกว่าที่เคย

    View Post
  • MDs’ LIFE | Raimon Land กับนิยามความหรูหรา Luxury Reimagined ในไลฟ์สไตล์ยุคปัจจุบัน

    View Post
  • MDs’ STYLE | 5 แบรนด์ แว่นตาวินเทจ ที่จะช่วยเสริมบุคลิกภาพให้กับคุณ

    View Post
  • MDs’ INTRODUCING | ประวัติ TLB Mallorca แบรนด์เครื่องหนังแฮนด์คราฟต์คุณภาพสูงจากประเทศสเปน

    View Post
Social Links
hydroflask.co.th
MenDetails Instagram
avatar
mendetails_th
20K Followers
Our next meeting is coming but we really wanna throw back our previous event which we collaborated with @mahaniyom.cocktailbar and #worldclass 30 0
For your Sunday, this outfit is simple yet classic by pairing T-shirt and jeans plus penny loafers. Great combination for your summer time 111 0
@montblanc เผยมิติแห่งความงดงามของธารน้ำแข็ง Mer de Glace ที่ปรากฏบนนาฬิกาดำน้ำแนวสปอร์ตแบบใหม่ 1858 Iced Sea  Automatic Date มาพร้อมกับสายข้อมือปรับระดับและเปลี่ยนได้ ตัวเรือนสแตนเลสสตีลขนาด 41 มม. ส่วนของหน้าปัดมีความสูงเพียง 0.5 มม. จึงเป็นความท้าทายอย่างมากที่จะสร้างภาพให้ได้มิติที่มองเห็นถึงความลึกอันซับซ้อนของธารน้ำแข็ง 42 0
Another sustainable collection from @newbalance with Green Leaf Standard in 574 model 62 0
Follow
  • 1
    MenDetails’ Top 7 รองเท้าผ้าใบทรงอิทธิพลจากหนัง Hollywood
  • 2
    MDs’ LIFE | นิสัย 7 ข้อของผู้ชายที่ประสบความสำเร็จในชีวิต
  • 3
    MDs’ STYLE | Suit 101 ครบทุกพื้นฐานเรื่องการ ใส่สูท ที่ผู้ชายทุกคนควรรู้
  • 4
    MDs’ LIFE | พาไปทาน Buffet ที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งในกรุงเทพฯ ที่ ‘The District Grill Room and Bar’ @ Bangkok Marriott Hotel Sukhumvit
  • 5
    MDs’ Style | Introducing Levi’s Vintage Clothing 1/2
  • 6
    MDs’ FAVORITES | Herschel Supply Summer 2016 LookBook
  • 7
    MDs’ STYLE | ‘5 ไอเท็ม’ ที่คุณสุภาพบุรุษควรหันมาสนใจช่วง Summer นี้
  • 8
    MDs’ STYLE | ทำไมเวลาใส่กางเกงยีนส์ไปเรื่อยๆ ขาถึงบิด? มันปกติหรือไม่ MDs จะอธิบายให้ฟังกันครับ
  • 9
    MDs’ STYLE | รองเท้า Double Monk Strap จากแฟชั่นนักบวชยุคกลาง กลายเป็น Dress Shoes คู่เก่งของผู้ชายมีสไตล์
  • 10
    MDs’ Style | ขอแนะนำนาฬิกา Anicorn Series K452
Our next meeting is coming but we really wanna throw back our previous event which we collaborated with @mahaniyom.cocktailbar and #worldclass 30 0
For your Sunday, this outfit is simple yet classic by pairing T-shirt and jeans plus penny loafers. Great combination for your summer time 111 0
@montblanc เผยมิติแห่งความงดงามของธารน้ำแข็ง Mer de Glace ที่ปรากฏบนนาฬิกาดำน้ำแนวสปอร์ตแบบใหม่ 1858 Iced Sea  Automatic Date มาพร้อมกับสายข้อมือปรับระดับและเปลี่ยนได้ ตัวเรือนสแตนเลสสตีลขนาด 41 มม. ส่วนของหน้าปัดมีความสูงเพียง 0.5 มม. จึงเป็นความท้าทายอย่างมากที่จะสร้างภาพให้ได้มิติที่มองเห็นถึงความลึกอันซับซ้อนของธารน้ำแข็ง 42 0
Another sustainable collection from @newbalance with Green Leaf Standard in 574 model 62 0
New @baudoinlange Sagan Ivy with rubber sole for more city life with comfort that you can’t find in thin leather sole 162 0
@arabica.cn in Chengdu from BLUE Architecture which recreated from old Chinese house to landmark of coffee lovers 50 0
MenDetails
  • Contact Us
  • User Agreement
  • Advertising
BE A BETTER MAN

Input your search keywords and press Enter.