ผู้ชายมั่นใจในตัวเอง จะ “คิดบวก” และกำจัดสิ่งที่ทำให้เขา “คิดลบ”
อย่างแรกสุดคือจัดการกับสิ่งแวดล้อมรอบข้างที่จะมีผลทำให้ความมั่นใจในตัวเองของเราเพิ่มขึ้นหรือลดลงได้ พยายามปลีกตัวออกห่างจากบุคคลรอบตัวที่ “คิดลบ” และมักจะพูดถึงแต่ปัญหาและอุปสรรคในชีวิตและการทำงานตลอดเวลา กลับกันเราควรคบค้าสมาคมกับกลุ่มคนที่คิดบวกและคอยให้กำลังใจคุณว่าคุณสามารถที่จะบรรลุเป้าหมายในสิ่งที่คุณต้องการได้ นอกจากนี้การดูคลิบวีดีโอหรืออ่านหนังสือที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจในแง่บวกก็จะช่วยทำให้เราเป็น ผู้ชายมั่นใจในตัวเอง มากขึ้นได้ครับ
ผู้ชายมั่นใจในตัวเอง จะตั้งเป้าหมายและวิธีการไปสู่เป้าหมายนั้น
ผู้ชายที่มีเป้าหมายในตัวเอง รวมทั้งมีวิธีการที่จะไปสู่เป้าหมายดังกล่าว จะมีความรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากกว่าผู้ชายที่ไม่รู้ว่าชีวิตนี้ต้องการอะไรกันแน่ การตั้งเป้าหมาย จะทำให้เรารู้ว่าขณะนี้เรากำลังทำอะไรที่สอดคล้องกับการไปสู่เป้าหมายของเราหรือไม่ ความไขว้เขวหรือลังเลกับการกระทำของผู้ชายทีมีเป้าหมายในชีวิตนั้นจะมีน้อยกว่า และส่งผลให้การกระทำของเขาเป็นไปอย่างมีจุดมุ่งหมายมากกว่าคนอื่นๆ ดังนั้นหากคุณต้องการพัฒนาให้ตัวเองมีความมั่นใจมากขึ้น ลองทบทวนความต้องการของตัวเอง และเขียนเป้าหมายในชีวิต พร้อมทั้งวิธีการไปสู่เป้าหมายนั้นอย่างละเอียด เมื่อทำตามแล้วก็คอยตรวจสอบว่าตัวเองเดินไปถึงจุดไหนของเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ แล้วคุณจะรู้ว่าความรู้สึกที่ว่าตัวเองเข้าใกล้จุดหมายไปเรื่อยๆนั้น มันช่วยเพิ่มความมั่นใจให้เราได้จริงๆครับ
รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ
สุขภาพร่างกายและรูปร่างของเราจะส่งผลอย่างมากต่อความมั่นใจในตัวเอง คนที่ผอมเกินไป หรืออ้วนเกินไป หรือมีโรคประจำตัวร้ายแรง ย่อมรู้สึกว่าตัวเองนั้นมีสภาพร่างกายที่ด้อยกว่าคนที่มีสุขภาพดี และมีรูปร่างสมส่วนเป็นธรรมดา ดังนั้นผู้ชายควรระมัดระวังและรักษารูปร่างและสุขภาพของตัวเองให้ดี กินอาหารที่มีประโยชน์ มีวินัยในการออกกำลังกาย และตรวจสุขภาพของตัวเองเป็นประจำ ผู้ชายที่รักษารูปร่างและสุขภาพของตัวเองได้อย่างดีย่อมมีโอกาสในการทำกิจกรรมที่หลากหลายมากกว่าในระยะยาว และจะช่วยทำให้เรามั่นใจในตัวเองได้มากกว่าครับ
ปรับภาษากายแบบ Power Posing เพิ่มความมั่นใจ
เรื่องง่ายๆ ที่ง่ายซะจนสุดท้ายเรามองข้ามนั่นก็คือ “ภาษากาย” ของคนเรา ที่สามารถส่งผลในเชิงจิตวิทยาโดยทำให้เรารู้สึกมีพลังอำนาจที่น้อยลงหรือมากขึ้นได้ การโพสท่าในรูปแบบที่เรียกว่า Power Posing คือการใช้ภาษากายที่จะช่วยทำให้เราู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ยกตัวอย่างท่าทางแบบ Power Pose เช่นการยืนหรือนั่งด้วยหลังที่ตรง ยืดอกด้วยความมั่นใจอย่างเป็นธรรมชาติ ให้ร่างกายดูใหญ่ขึ้น ไม่ทำท่าทางปิดตัวหรือห่อตัวให้ร่างกายของเราดูมีขนาดเล็กลง การฝึกทำท่าทาง Power Pose เหล่านี้เป็นประจำและเตือนตัวเองทุกครั้งหากเผลอห่อตัวขึ้นมา MenDetails เชื่อว่าจะช่วยทำให้ผู้ชายมีความมั่นใจในตัวเองเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมได้เช่นกันครับ
