เป็นฝ่ายเริ่มทักทายและพูดคุยกับคนแปลกหน้าให้มากขึ้น
เมื่อพูดถึง ‘คนแปลกหน้า’ MenDetails ไม่ได้หมายความให้คุณสุ่มเดินไปทักทายคนโน้นคนนี้ตามท้องถนนหรอกนะครับ แต่เราอยากให้คุณลองใส่ใจบทสนทนาระหว่างคุณกับคนรอบข้างที่คุณต้องติดต่อกันในแต่ละวันให้มากขึ้น ตัวอย่างเช่น พนักงานในร้านกาแฟ หรือร้านอาหารที่คุณได้ไปใช้บริการ ลองชวนเขาคุยเพิ่มขึ้นกว่าที่คนอื่นๆทำ หรือเป็นฝ่ายเริ่มต้นกล่าวคำทักทายอย่างเป็นมิตรก่อนเมื่อเวลาที่อยู่กับคนแปลกหน้า 2-3 คนในบางสถานการณ์ที่ไม่มีใครคิดจะเริ่มคุยกับใครก่อนเลย วิธีการเช่นนี้จะช่วยฝึกให้เราเป็นคนที่มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดีขึ้น และเป็นการทำลาย “ความกลัวการถูกปฏิเสธ” ซึ่งเราทุกคนเป็นกันอยู่เสมอ เชื่อเถอะว่าน้อยครั้งนักที่คุณจะถูกต่อว่ากลับมาเวลาที่คุณเป็นฝ่ายเริ่มต้นแสดงความเป็นมิตรก่อน กลับกันคนรอบข้างจะมองว่าคุณเป็นผู้ชายที่มีความมั่นใจในตัวเอง และให้เกียรติผู้อื่นอีกด้วยครับ
จดบันทึกให้มากขึ้น
เชื่อว่าผู้ชาย MenDetails ทุกคนคงจะมีเป้าหมายทีตัวเองอยากทำให้สำเร็จในปี 2017 นี้ แต่ถ้าใครยังไม่มี เราแนะนำให้คุณเขียนเป้าหมายของตัวเองตัวใหญ่ๆ ใส่กระดาษแปะไว้ที่ประตูห้อง หรือตรงจุดไหนก็ได้ที่คุณมั่นใจว่าจะได้เห็นข้อความนี้ทุกวัน วิธีนี้เหมือนเป็นการย้ำเตือนให้เรามุ่งมั่นและไม่ลืมว่าเรามีเป้าหมายอะไร แต่ไม่ใช่แค่เฉพาะ “เป้าหมาย” เท่านั้นนะครับ การจดบันทึกให้มากขึ้นจะมีประโยชน์ช่วยพัฒนาตัวเราได้ดียิ่งขึ้นในหลายๆด้าน เช่น จดบันทึกการออกกำลังกาย, บันทึกการรับประทานอาหารและจำนวนแคลลอรี่, บันทึกรายรับรายจ่าย หรือบันทึกวิธีการทำงานต่างๆ บันทึกเหล่านี้จะช่วยทำให้คุณได้ทบทวนพัฒนาการของตัวเอง ว่ามีจุดไหนที่เราพลาด และจุดไหนที่เราทำได้ดีในปี 2017 นี้ครับ
อ่านหนังสือให้มากขึ้น
การอ่านหนังสือเป็นวิธีการเพิ่มความรู้ให้กับตัวเองที่ง่าย, ประหยัด และสามารถทบทวนซ้ำได้หลายๆครั้ง แม้แต่มหาเศรษฐีระดับโลกก็ยังคงอ่านหนังสือเป็นประจำและแนะนำให้เราอ่านหนังสือกันให้มากขึ้นเช่นเดียวกัน ดังนั้นหากคุณอยากจะมีความรู้ที่เพิ่มขึ้นในเรื่องใดก็ตาม วิธีแรกสุดที่คุณควรทำก็คือไปหาซื้อหนังสือที่เกี่ยวกับเรื่องนั้นมาอ่านเสียก่อน จะเล่มเล็กหรือเล่มใหญ่ ไม่สำคัญ ขอแค่เป็นหนังสือที่เกี่ยวข้องกับความรู้ที่คุณต้องการ และเขียนโดยคนที่มีประสบการณ์เรื่องนั้นจริงๆเท่านั้น เช่น หากอยากรู้เรื่องการลงทุนในหุ้น การหาซื้อหนังสือที่เกี่ยวข้องกับหุ้น และเขียนโดยผู้ที่ประสบความสำเร็จจากการลงทุนในหุ้นจริงๆ จะช่วยให้เรารู้เรื่องนี้ได้อย่างรวดเร็วและถูกต้อง ดังนั้นปี 2017 นี้อยากรู้เรื่องไหน อ่านเรื่องนั้นให้มากขึ้น แล้วคุณจะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นได้แน่นอนครับ
ใช้โทรศัพท์มือถือให้น้อยลง
MenDetails ได้เคยพูดถึงเรื่องนี้ไปแล้วในบทความ มารยาทในการใช้มือถือฉบับสุภาพบุรุษ และเราก็อยากจะสนับสนุนให้ผู้ชายทุกคนใช้มือถือกันให้น้อยลงในปี 2017 นี้ครับ นอกจากจะทำให้บุคลิกของคุณโดยรวมดีขึ้น (เนื่องจากคนอื่นๆจะเห็นคุณยืนตัวตรงๆแทนที่จะก้มหน้าดูมือถือตลอดเวลาแบบผู้ชายทั่วไป) ยังทำให้ร่างกายรับบทหนักจากอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ และยังช่วยถนอมสายตาให้เราสักนิดได้ก็ยังดีครับ ทางที่ดีเปลี่ยนจากการก้มหน้าดูมือถือ หันมาสนใจการติดต่อและความสัมพันธ์กับคนจริงๆรอบข้างคุณให้มากขึ้น นอกจากจะช่วยทำให้คุณดูเป็นผู้ชายที่มีมนุษยสัมพันธ์ดีแล้ว ยังทำให้คุณดูเป็นผู้ชายที่มีมารยาท และรู้จักให้เกียรติบุคคลอื่นอีกด้วยนะครับ อาจจะเป็นเรื่องยากสักหน่อย แต่ลองดูนะครับ เราเชื่อว่าคุณทำได้ครับ
เล่นโยคะ
จะเป็นผู้ชายที่ดีขึ้นอย่างไรถ้าหากเราไม่รู้จักดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายที่ MenDetails อยากแนะนำให้ผู้ชายยุค 2017 ฝึกกันก็คือ “โยคะ” นี่แหละครับ ผู้ชายส่วนใหญ่เมื่อได้ยินคำว่าโยคะอาจจะรู้สึกว่านี่เป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆที่เหมาะสำหรับผู้หญิงมากกว่า และกลัวว่าถ้าเข้าไปฝึกโยคะแล้วจะถูกมองว่า “ไม่แมน” ทว่านั่นเป็นความคิดที่ผิดถนัด ใครว่าโยคะเป็นเรื่องง่ายๆเบาๆ เราขอท้าให้คุณไปลองฝึกดูแล้วจะรู้ว่าจริงๆแล้วโยคะนั้นต้องใช้ทักษะและความแข็งแรงของร่างกายที่สูงมากเลยทีเดียวครับ ประโยชน์อีกอย่างของโยคะก็คือทำให้เราได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ตึงแน่นจากการนั่งทำงาน หรือก้มลงไปมองมือถือตลอดทั้งวันในยุคนี้ ช่วยให้ท่าทางการยืนและเดินของเราดีขึ้น ไม่ยืนหลังค่อม และช่วยให้ไม่เกิดอาการปวดไหล่ หรือปวดหลังแบบ Office Syndrome อีกด้วยครับ
ค้นหา “เครื่องแบบประจำตัว” ของตัวเองให้พบ
เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายของผู้ชายเรานั้นมีมากมายหลายแบบหลายสไตล์ ลองคิดดูว่าถ้าทุกวันเราจะต้องนั่งคิดพิจารณาว่าวันนี้จะแต่งตัวแบบไหนอย่างไรดี ก็คงจะเป็นการเสียเวลาและเสียสมาธิที่จะเอาไปทำอย่างอื่นที่มีประโยชน์กว่าได้อีกหลายอย่างเลยทีเดียว ดังนั้นคุณสามารถพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นได้ด้วยการค้นหาสไตล์การแต่งกายที่เป็นเหมือน “เครื่องแบบยูนิฟอร์ม” ของตัวเองให้พบ ซึ่งควรจะเป็นเสื้อผ้าที่สามารถไปกับเราได้ทุกที่ ใส่ได้หลากหลายโอกาสและที่สำคัญใส่แล้วต้องดูดีมีสไตล์และทำให้เรารู้สึกมั่นใจในตัวเองด้วยครับ ตัวอย่างของผู้ชายที่มียูนิฟอร์มของตัวเอง เช่น อดีตประธานาธิบดีบารัก โอบาม่า ที่นิยมใส่สูทสีกรมท่าเป็นหลักตลอดเวลา หรือ ศาสดาแห่งสาวก Apple อย่างสตีฟ จ๊อบส์ ที่เน้นเสื้อคอเต่าสีดำ + กางเกงยีนส์ และรองเท้าผ้าใบ New Balance จนกลายเป็นภาพที่เราติดตา แม้แต่เจ้าพ่อ Facebook อย่าง มาร์ค ซักเคอร์เบิร์ก ก็มีเสื้อยืดสีเทาและกางเกงยีนส์เป็นเครื่องแบบประจำตัวเช่นกันครับ
“ช่างมัน”
คำว่า “ช่างมัน” เป็นเหมือนคาถาวิเศษบางอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากหลากหลายรูปแบบ และเป็นการฝึกควบคุมจิตใจของตัวเองได้อย่างดีเยี่ยมครับ นี่อาจเป็นวิธีพัฒนาตัวเองที่เรียบง่ายที่สุดแต่ก็ยากที่สุดได้ในเวลาเดียวกัน เมื่อได้ที่เรารู้สึกโมโห หรือารมณ์เสียกับสิ่งใดหรือใครก็ตาม ลองสูดหายใจเข้าลึกๆแล้วคิดเสียว่า “ช่างมัน” (หรือจะ ช่างแ_่ง ก็ได้ถ้าคิดอยู่ในใจ) เพื่อฝึกให้ใจเราไม่ไปยึดถือกับสิ่งใดให้มากเกินไปจนตัวเองรู้สึก “หดหู่” หรือ “เซ็ง” ซึ่งเป็นการทำร้ายตัวเองทางอ้อมด้วยครับ การมองโลกในแง่ดีและฝึกท่องคำว่า “ช่างมัน” จนเป็นนิสัย จะทำให้คุณเป็นผู้ชายที่มีความฉลาดทางอารมณ์ หรือมี EQ ที่ดี, ใจเย็น, เป็นผู้ใหญ่ และมีสติมากขึ้น และถ้าจะให้ MenDetails เลือกว่าเคล็ดลับข้อไหนที่เราแนะนำให้ฝึกมากที่สุด ก็คงจะเป็นการฝึกจิตใจให้ “ช่างมัน” นี่แหละครับ เพราะถ้าคุณทำได้ รับรองว่าคุณจะเป็นผู้ชายที่มีคุณภาพมากขึ้นแน่นอนครับ